похудение это не только занятие спортом или диета.. эта целый комплекс мероприятий..
я, чтоб похудеть после родов, делалал массаж, сидела на диете и активно занималась спортом + озон подкалывала..
сейчас спорт стараюсь несколько раз в неделю организовывать.. если в клуб не получается ходить, то каждый день велосипед (тренажер) 15 км не меньше при средней нагрузке.. тренеровка по пульсу...
2 раза в год обязательно курс массажа...
озон уже по желанию (не дешевая процедура)