Форум Акушерство. Ru - беременность, роды, бесплодие, усыновление

есть еще торрент, я оттуда почти все качаю..
можно взять название понравившегося диска и качать с торрента

Добавлено спустя 5 минут 35 секунд:

РЕКЛАМА://РЕКЛАМА/forum/

vini писал(а):со статической нагрузки сначала вырастает объем

Неа....калланетика на то и рассчитана, чтобы высушить мышцы...кстати, на форумах по калланетике тоже и обсуждается она не накачиваем мышцы, она их уменьшает.

Юта, что за торрент??
ЛЮДИ!!! мне нужно что-нить 10-15 минутное (деть больше не даст заниматься) для подтяжки животика, накачивания попы и реанимации остатков груди! HELP!!!!!

likeakinsy, регишься на РЕКЛАМАе и качаешь видео..
кстати есть книжки с упражнениями)))

Semina, Если почитать внимательно предупреждение пред занятием калланетикой, описание в инете - то можно увидеть, что сами создатели говорят: Не удивляйтесь, что сначала ваши объемы вырастут на несколько сантиметров, это правильно, потому что сначала мышцы увеличиваются, а уже потом, после нескольких занятий будут уменьшаться.

НО! Спорить я с тобой не собираюсь- плохие это занятия или хорошие... Если ты написала, что тебе помогает, то почему я должна тебе не верить? Помогает- чудесненько! Я пишу, что лично мне по душе. Главное не каким видом фитнеса заниматься, а главное вообще заниматься. От сидения и пререканий объемы не убавятся И, я так понимаю, упражнения должны приносить позитивный настрой, вот для меня позитив несет динамическая нагрузка, только по этому я выбрала ее. Но в этой динамической зарадке я разглядела упражнения из калланетики- для пресса: лежа на спине поднять ноги под 90 градусов и руками тянуться за коленки и покачиваться и также наклоны в сторону

Юта, мега респект за ссылку! Нашла то, что нужно, скачала! довольно до попы! НО!!!! ЧЕМ ТЕПЕРЬ ОТКРЫТЬ ЭТО СОКРОВИЩЕ? объясни недалекой.

likeakinsy писал(а):ЧЕМ ТЕПЕРЬ ОТКРЫТЬ ЭТО СОКРОВИЩЕ? объясни недалекой.

у меня еще и прога скачалась... к этим файлам bittorent
октрываешь файл с помощью этой проги..она закачивает его в свой архив..и потом воспроизводишь

Miledy, а можно для совсем тупых ссылочку и пальцем показать куды нажать

likeakinsy
включи аську

я тоже предпочитаю что-то повеселее, если честно)и чтоб ни в коем случае не дома. и так всю Б делала каждый день дома зарядку, начиная с 7 мес (а до этого ходила на обычный фитнесс). теперь месяца через полтора вернусь на фитнесс, детеныша мужу в зубы и вперед (мне повезло, муж работает три через три. так и буду ходить)

тоже хочу заниматься чем нибудь, но одна я долго не выдержу. было время на танцы ходила. а теперь с малышом) мужа уговариваю купить тренажер Easy Shaper. никто не пробовал?

Ура! купила два диска! Коуфорд и йогу занимаюсь каждый день - кайф!!!! цена вопроса - 160 р за все!

likeakinsy, ведь есть специальные упражнения расчитанные на гимнастику мамы и ребеночка....
А вообще , девченки, я спасаюсь фитболом и распечаткой упражнений на фитболе из инета...
мне очень нравится, муж за компом, а я на фитболе...

а я купила себе пилатес (просто в восторге), аэробику (несколько видов) - тоже ничего) и на диске еще куча занятий танец живота - еще не пробовала
и купила синли кроуфорд.. еще не пробовала

Юта писал(а):а я купила себе пилатес (просто в восторге)

какая ты умничка
а я лентяйка.... и все сухарики Владиковы сожрала