Форум Акушерство. Ru - беременность, роды, бесплодие, усыновление

Поря брать себя в руки, пока их хватает, что бы себя обнять!!! С спорт клуб ходить не получается - дете не с кем оставить, значит нужно дома заниматься! Может есть у кого какие программулины для фитнеса, диски с упражнениями! Помогите человеку стать привлекательнее

likeakinsy, мне нравится калланетик. ничего напряжного)))), прыгать не надо, но оччень действенно, советую.
сразу будет эффект (ну недельки через 2 после регулярного применения)))

А какую программу и где можно купить или скачать?

продается калланетик везде, бери для начинающих, потому как там все сложно, потом мышцы болеть будут неделю.
в нете много ссылок на скачку, но они не работают. в сетке у меня тож не было, поэтому я купила с магазине.

РЕКЛАМА://www.sport-РЕКЛАМА/kallanetik.php скачать фильм не знаю где, но вот подробно упражнения описаны с фото.

vini, прикольная девочка на фото по ссылке))))))) прям полуерунда кооке то))))

likeakinsy,
А мне очень нравится фитнес с элементами стриптиза, в частности с Кармой Электрой, эффект поразительный, работают все группы мышц, мало того все упражнения развивают пластичность...и вообще добовляют сексуальности. Обычно дома у меня не было такого эффекта, как после спорт зала, но после это фитнеса, я была пораженна. Очень советую, тренирует все группы мышц! Про спорт зал я забыла, один час в домашних условиях, экономично и удобно!

У меня еще такой смешной случай произошел когда я покупала этот диск. Мне его посоветовала моя подруга, я пошла прошариться по магазинам, но нигде не могла его найти. И уже по пути домой, захожу в свой маленький магазинчик возле дома, выходит продавец- теточка лет 50, с кружкой чая и с бутербродом с колбасой, я спрашиваю "У вас есть фитнесс с элементами стриптиза?". А она округлила глаза, чтоя даже растерялась, осмотрела меня с ног до головы, и заявила "Порнографию мы не продаем" ..я так растерялась. .. Затем объяснила ей, что это что вроде аэробики...она с таким же деловым видом, начала ковыряться у себя в закуточке...и дала мне диск на обратной стороне которого было написанно "фитнесс с элементами стриптиза"

Lisa@, а как он выглядит?

Semina писал(а):прям полуерунда кооке то))))

не поняла юмора... что-то не то открывается? у меня РЕКЛАМА фитнес-клуба с описаниями упражнений, кликаешь на упражнение и там подробно с фоками все описано. А у вас что?:oops:

у меня все открывается, но что-то мне это не по сердцу

likeakinsy, мне вот тоже... заниматься под межленную музыку или в полной тишине, медленные движения делать... Я пробовала- действительно мышцы напрягаются и довольно сильно, но не чувствуешь себя позанимавшейся. Мне вот ближе гимнастика Синди Кроуфорд. Тут уж если потратила свои 40 минут, то вся употеешь сто раз , мышцы тоже болят не по-детски. Зато весле, ритмично и под музыку.
Я ни в коем случае не говрю, что Калланетик-это фигня, нет, очень даже хорошая гимнастика, просто не по-мне.. мне ритм и музыка нужны. А еще у меня есть степпер. я на нем люблю по 600-1000 шагов в довольно быстром ритме делать, для попы и ног хорошо. Но, к сожалению, ленюсь это каждый день делать. Все какие-то отмазки нахожу, а на самом деле- просто лень

vini, я про девочку на фото....которая в белых стрингах показывает упражнения....

Добавлено спустя 11 минут 10 секунд:

у меня есть эта кармен на компе. могу как нить переслать, или посодействовать в получении видеокопии, но не знаю как))))) если уж так хочется.

Semina, Можно мне переслать!

сколько она по объему?

если есть проблемы с лишним весом, то надо начать с обычной аэробики-интенсивной очень, и когда жирок уйдет, нужно добавлять либо силовые, либо как посоветовали каланетику. причем, надо обязательно сочетать аэробику и силу (или каланетику) - эффект будет быстрее и заметнее. можно еще тай-бо попробовать.
кстати, если кто-то себя чувствует непозанимавшимися после каланетики, значит там либо упражнения совсем для начинающих, либо вы их делаете неправильно (а так происходит у большинства, кто пробовал каланетику тока дома). я, далеко не новичок, во всяких фитнессах (причем разных: и аэробных и силовых), когда впервые на каланетику сходила, чуть там не померла после занятия, а у многих вообще не получалось выполнять упражнения - очень сильные мышцы должны быть!

likeakinsy писал(а):сколько она по объему?

как обычный фильм...мегов 700 наверное