Главное в нашем деле, иметь мотивацию и не отступать с намеченного пути))
счастье это не место назначения а способ путешествия Позитивно-длинный рассказ о родах! МОДЕРАТОР В ОТПУСКЕ! ПО ВСЕМ ВОПРОСАМ ОБРАЩАТЬСЯ К ДРУГИМ ПРЕДСТАВИТЕЛЯМ АДМИНИСТРАЦИИ
Вот это отвес Леркин У меня вес по нулям, вечером температура была, на ночь воды много пила и съела сырок уж больно есть хотелось да и весь день толком не ела Сегодня дома, немного дела сделаю) отложусь
У меня утром каша была, на перекус йогурт классический, в обед тушеные овощи и морепродукты
у меня вчера на ужин не было времени сына повезли на пробное занятие на футбол поэтому прилетела с работы, съела 2 яйца и запила водой а после футбола приехали поздно и я попила немного ряженки утром -500г итого 60,2кг впереди выхи, вес приблизился к психологически-критическому боюсь, будет провал
Вот я люблю когда мы тут все вместе)) и Лерик и Викуля)) давайте снова мотивации включать скоро май а там и лето начнется) берем себя в руки девочки)!!! Я прям не могу я хочу увидеть 64 уже но вес уерунда стоит и немного убирает, но у меня вторая фаза щас тормозит сия с похудением
V!kk! Вика давай не грусти убери барьер и спускайся ниже!!!! У меня барьер был 68 но я его с легкостью прошла Теперь барьер 64 и не могу дойти но я его не боюсь я хочу достичь его!!! И вообще я хочу тебя догнать уже и дойти вместе до 58 кг и тебе до 56 как ты хочешь
В общем пишу свой завтрак: - стакан воды на голодный желудок и йогурт - ща на работе выпила кофе и 2 квадратика шоколадки итого: 188ккал планирую: - на перекус детское пюре - на обед гречу и курицу - на перекус творог -на ужин... вопрос... в холодильнике шаром покати надеюсь муж разморозит креветки и будет салат из рукколы с помидорами и креветками
Я хочу дойти до своих 55 и держать. Ну и спорт. Дико захотела подтянуть кожу и рельеф немного. Давайте вместе все самое сложное выхи. Надо как то вместе держать друг друга