Болтушка-похудюшек 10

[Ленча]

ты попробуй есть не творог - а мягкий творог от данон и йогурт традиционный от данон!!супер вещь!!!

Он без сахара ?

кефир и кофе - это не вода! они наоброт обезвоживают организм воду надо пить обязательно!! она запускает все процессы в организме и участвует в обменном процессе и выводит из почек и печени все токсины хотя бы 1,5л надо выпивать в день

Знаю что не вода, но никак не могу в себе больше залить. Разве что газированную минералку. Но газы тоже не есть гуд

[Натуся]

Он без сахара ?

да конечно
закваска, сливки и обезжиренный творог - итого жирность у него 5%.

[Ленча]

да конечнозакваска, сливки и обезжиренный творог - итого жирность у него 5%.

Посмотрю в магазине

[Aljka-razbojnica]

Я скачала программу. Там табличка есть сколько моя норма в день и сколько я съема бжу, воды
т.е. есди я не превышу норму+не есть после 18+спорт то дело пойдет?

Для айфона я эту программку не нашла
У меня +1,500 за неделю. Не понимаю с чего. Неужели, из-за того, что неделю почти не гуляли из-за погоды

[Натуся]

Посмотрю в магазине

есть савушкин продукт там тоже около 5% и тоже состав хороший.
я перешла все кушать без сахара)) и меня поперло))

[Aljka-razbojnica]

Натуся, ты прямо как мое меню написала. Только я творог редко ем, без сахара он совсем бееее. И воды ну никак не могу в себя много залить. Максимум 3 кружки кофе и стакан кефира в день. Простой воды почти не пью.

А я ем творог без сахара удовольствием . Заправляв Нат. йогуртом

[Aljka-razbojnica]

Максимум 3 кружки кофе и стакан кефира в день. Простой воды почти не пью

кефир и кофе - это не вода! они наоброт обезвоживают организм воду надо пить обязательно!! она запускает все процессы в организме и участвует в обменном процессе и выводит из почек и печени все токсины хотя бы 1,5л надо выпивать в день

Точно!!!
Еще у тебя же, Лен, запоры. Тебе пить нужно обязательно

[Aljka-razbojnica]

вообщем все делаю без масла

масло НАДО потреблять оливковое или хотя бы растительное

И сливочное нужно, а то кожа сохнуть будет сильно

[Valeriy]

Я наконец купила батарейку в весы. На работе взвешиваюсь, стоит вес, но я чувствую сто объемы начали сходить. Пока просто пытаюсь не есть на ночь + спорт. 3 вечера держусь

[Натуся]

И сливочное нужно, а то кожа сохнуть будет сильно

иногда в кашку добавляю когда очень хочется))

А я ем творог без сахара удовольствием . Заправляв Нат. йогуртом

я вот натуральный йогурт полюбила прям - у меня дома теперь творог ,йогрут постоянно)))

[Valeriy]

Натуся
С отвесом ты умница

[Ленча]

Точно!!!Еще у тебя же, Лен, запоры. Тебе пить нужно обязательно

Аль, бесполезно. Если я больше пью, то у меня пучит живот

[Aljka-razbojnica]

Точно!!!Еще у тебя же, Лен, запоры. Тебе пить нужно обязательно

Аль, бесполезно. Если я больше пью, то у меня пучит живот

От воды пучить не может, скорей всего это от того, что у тебя там все забито и вода не может размягчить. Получается эффект вздутого живота пить нужно

[Valeriy]

пить нужно

[Ленча]

Получается эффект вздутого живота пить нужно

Как пить? Если потом жуткие боли.