Упрощаем роды..диета перед родами (долой разрывы)

**Дочь_Фрейда** » Вс апр 01, 2007 9:51 am

Будущие мамульки, нашла интересную статью о последнем триместе беременности , а именно о диете перед родами, которая не только пойдет вам на пользу ,но и уменьшит вероятность разрывов!!!

Итак, за три недели до родов :!:

, исключайте из рациона рыбу и мясо, и переходите на жиры растительного происхождения. Почему?..Потому как животный белок снижает эластичность тканей промежности, что соответсвенно ведет к разрывам!..В этот период рекомендуется. крупы, печеные овощи, постные супы, кефир и т.д..., так как данные продукты повышают эластичность тканей....
Далее За две недели до родов.. :!:

.Возникает проблема запоров, исключайте каши и хлеб, оставляейте только хлеб из отрубей, и опять же кисломолочные продукты, салаты, овощи..увеличивают секрецию пищеварительных соков и усиливают ферментарную активность.
За неделю до родов :!:

Доказанно,что кисломолочные продукты возбуждают нервную систему.Временно исключите их изсвоего меню . Откажитесь пока и от молока. В нем содержаться элементы, которые учавствуют в формировании костной ткани. Употребляйте вареные овощи, сухофрукты, салаты из свежих плодов. Они обогатят организм пищевыми волокнами.
Легких вам родов!!!!

**Дочь_Фрейда** » Вс апр 01, 2007 11:04 am

ну вобщем не нашла темка поддержки. То ли вы это уже знаете ...то ли..вобщем лана :oops:

..будем другие полезные данные искать.., может пригодится

**Henrietta** » Вс апр 01, 2007 1:32 pm

Я, например, ничего из этого не знала!Так что огромное спасибо :hello:

!!!

**Darika** » Вс апр 01, 2007 2:04 pm

псе)))))))))))))))))))))))))))) села на диету))))))))))))))))

спасиба солнушка0))))))))))))))))))))))

**Дочь_Фрейда** » Вс апр 01, 2007 3:40 pm

Henrietta, на здоровье))) рада что пригодится информация))

**Дочь_Фрейда** » Вс апр 01, 2007 3:40 pm

Darika, дык на здоровье)),тебе по срокам можно уже с сегодняшнего дня начинать)))

**Дочь_Фрейда** » Вс апр 01, 2007 6:06 pm

Гость, остаются, чаи , соки-воды, фрукты, овощи в любом виде , но особенно тушеные и парные, сухофрукты, супчики овощные соответсвенно..., фруктовые и овощные салатики..(уже повторяюсь

)...вобщем все кроме мяса , рыбы, и молока и кисломолочного на последней неделе :!:

**Galinka+** » Вс апр 01, 2007 9:07 pm

Дочь_Фрейда писал(а):за три недели до родов , исключайте из рациона рыбу и мясо, и переходите на жиры растительного происхождения. Почему?..Потому как животный белок снижает эластичность тканей промежности, что соответсвенно ведет к разрывам!..

Про мясо я тоже такое мнение слышала :twisted:

, а вот без кефирчира мне будет сложно :wink:

**Дочь_Фрейда** » Вс апр 01, 2007 9:09 pm

Galinka+ писал(а): вот без кефирчира мне будет сложно

сложно, но всего-то 2 недельки, и какое вознаграждение

..., я думаю вы это легко переживете, и после родов наверстаете упущенное

**Калинка** » Вс апр 01, 2007 9:28 pm

Мне кажется что всё это относительно на счет питания другого.. У кого ребеночек крупный,или мышцы промежности не эластичны,все равно разрыв будет в родах!

**Дочь_Фрейда** » Пн апр 02, 2007 10:34 am

Калинка, безусловно, что это вопрос индивидуальной эластичности каждого (если так можно выразится)...Для примера, одному нужно качать пресс 20 раз для получения результатов, а другому 70..., но если и тот и тот не будут этого делать ничего не произойдет несмотря на природу..Природе ж надо помогать :twisted:

**Эвелинка** » Пн апр 02, 2007 10:41 am

Дочь_Фрейда,
Спасибки, что написала на курсах про это говорят но не все ведь посещают курсы :idea:

Я тоже стараюсь придерживаться этой диеты только после 8 мес.отрыва оч.плохо получается. :oops:

**Дочь_Фрейда** » Пн апр 02, 2007 11:08 am

Эвелинка, все получится)))) я в этом уверенна!!! Легких тебе родов и здорового малыша)))...просто я понимаю беремешек, у них голова и так разрывается от информации, а ее много и всю "отфильтровать" невозможно :twisted:

...а тут я статейку нашла..выжала из нее все что можно..для пользы мамы и дитя))...будет что-нить еще интеерсное обязательно опубликую)))