Диета во время беременности
Nastusha
В том то и дело, что по чуть чуть фиг получается... А без кофе мне хреново совсем будит... Я как говориться работник умственного труда. Я просто засну за компом. А мне работать надо. Кушать то хотца... :wink: Одна чашка не страшно (в книге написано для мам). 
я до малыша кофе каждое утро пила, а счас вообще не пью, хотя иногда хочется (изжога мучает в последнее время часто).
А давление у меня наоборот повышается в течении дня. Особенно когда иду к врачу..  )))).
Строгая Диета и ГОЛОД
Приветик девченки посоветуйте
 
У меня срок 18 недель. Я постоянно хочу есть, ес по немного но очень часто. дома не сижу, а работаю при этом постоянно в движении каком то. Но толстею на дрожах.  
Когда встала на учет весила 73 через 18 недель это 4,5 мес. вешу 83 кг. Что делать  К конце беременности буду в дверь не влазить. к тому же самой тяжело
Плыз дайте совет или какую нибуть диету Врачи тоже застовляют худеть
А какой у вас рост? Моя врач мне говорила, что если изначальный вес маленький, то больше шансов набрать большое количество лишних кг.
Насчет какой-то диеты, к сожалению, не могу ничего посоветовать, может попробовать раздельное питание и разгрузочные дни
[quote="Ирюшка"]
Я тоже много набираю, правда не настолько, но... Голодать и сидеть на жесткой диете точно нельзя - слишком мало получается питательных веществ, а от этого наши малыши могут пострадать. По моему опыту похдения до беременности хорошие результаты может дать раздельное питание. Потом я вот планирую по 2 разгрузочных дня в неделю - это и мой гинеколог одобрил. Ну и ходить хочу сейчас начать побольше - часа по 2 в день энергичным шагом. Посижу на таком режиме месяцок, а потом посмотрю на результаты
Ирюшка
У меня та же проблема. Старайся все есть без хлеба,ешь тушенное мясо или же приготовленное в духовке. Когда не время еды, а есть очень хочется,грызу грецкие орехи.Овощи,фрукты.Картошку,старайся выдержать 2 часа в воде перед готовкой,что бы весь крахмал вышел. Правда в своем весе я сама повинна, но очнулась в третем тримместре,надеюсь,что не поздно
Просто как я села на это, я стала пальто на все пуговки закрывать. Худеть ты не начнешь как модель,но легче будет. Я стараюсь в день есть по 3 раза. Утром сухарики с маслом и сладким чаем. Днем салатик,рис или гречка с мясом или с курицей. Вечером, тоже самое но без мяса и стакан кефира или простокваши. Ну а в перерыве орешки. 
Ирюшка
Приветик! Для начала надо проанализировать, чего именно тебе хочется. Я так понимаю, что явно не свежих овощей и фруктов, раз ты полнеешь 
Значит, стоит пересмотреть свой рацион и исключить из него такие вещи, как майонезик, белый хлебушек, маслице и прочие каллорийности. Например, авокадо вместо масла - отличное подспорье! Пусть не так вкусно и может быть совсем капельку необычно, зато никаких лишних каллорий! Белый хлеб и булочки - это, конечно, вкусно, но не здорово для фигуры. Поэтому я ем только черный "Бородински" хлеб и прекрасно себя чувствую
Майонез... ну что я могу сказать? Замени на фитомайонез и не мучайся! 
И наверное самое главное - если во время еды выпить полстакана водички, то съешь ты раза в 2-3 меньше, чем изначально планировала Последний раз редактировалось path Пн дек 18, 2006 1:00 pm, всего редактировалось 1 раз.
Беременность не время для сидения на диете в привычном смысле. Потому что недопустимо, чтобы в кровь попадали продукты распада жиров - а они очень токсичные и ни к чему твоему ребёнку подвергаться этому воздействию. Присоединяясь к path, скажу, что нужно есть побольше овощей и сложных углеводов, забыть про сладкое (есть только сладкие фрукты и немного горького шоколада). Сейчас ты это делаешь не ради сбрасывания веса, а ради вырабатывания привычки питаться правильно, что поможет тебе прийти в норму после беременности
 
а что подразумевается по продуктами распада жиров? 
я вначале похудела на 5,5 кг! а теперь в вообщем набрала эти же 5,5, ну 5,700, врачиха говорит что я безбожно толстею и надо на диете сидеть! я не обращаю внимания!
кетоновые тела - которые вызывают специфическое физиологиское состояние - кетоз. При нормальной жизни он ничего не значит для организма, а при беременности может влиять на плод.
Вернуться в Питание в III триместре. Кто сейчас на конференцииСейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1 |
