Ирюшка
Приветик девченки посоветуйте
У меня срок 18 недель. Я постоянно хочу есть, ес по немного но очень часто. дома не сижу, а работаю при этом постоянно в движении каком то. Но толстею на дрожах.
Когда встала на учет весила 73 через 18 недель это 4,5 мес. вешу 83 кг.
Что делать К конце беременности буду в дверь не влазить. к тому же самой тяжело
Плыз дайте совет или какую нибуть диету
Врачи тоже застовляют худеть
Приветик!
Для начала надо проанализировать, чего именно тебе хочется. Я так понимаю, что явно не свежих овощей и фруктов, раз ты полнеешь
Значит, стоит пересмотреть свой рацион и исключить из него такие вещи, как майонезик, белый хлебушек, маслице и прочие каллорийности.
Например, авокадо вместо масла - отличное подспорье! Пусть не так вкусно и может быть совсем капельку необычно, зато никаких лишних каллорий!
Белый хлеб и булочки - это, конечно, вкусно, но не здорово для фигуры. Поэтому я ем только черный "Бородински" хлеб и прекрасно себя чувствую
Майонез... ну что я могу сказать? Замени на фитомайонез и не мучайся!
И наверное самое главное - если во время еды выпить полстакана водички, то съешь ты раза в 2-3 меньше, чем изначально планировала
