Диета и беременность

[Gidra]

Мне 20 лет и это моя первая беременность. Сейчас у меня 28 неделя и после 20 недели я начала быстро прибавлять в весе, около 1 кг в неделю. Врач посоветовала отказаться от сладкого, мучного и картофеля. Я послушалась совета, но это не помогло, попрежнему набирала 1 кг в неделю. На вопрос : "Почему я так быстро поправляюсь?" Врач разводила руками и расказывала истории о том что бывает и хуже.
Я решила взять инициативу в свои руки и полностью исключила из своего рациона продукты в которых содержится нитрат натрия, жареное, и ем как можно меньше соли. За последние 2 недели я набрала всего лишь 400 гр. Чувствую я себя велеколепно, не отекаю ничего не болит и с малышом вроде бы все нормально. Но меня мучает вопрос не мало ли я набрала и почему отказ от колбасы и т.п. так сильно влияет на прибавку в весе?

[Маргоша]

Мне лично сказали что калбасу ВООБЩЕ ЕСТЬ НЕЛЬЗЯ! Ты у терапевта в ЖК была? Там подробно рассказывают что можно есть, а что нельзя! Если тебе не сказали, то поищи в ин=те примерное меню для беременных. Удачи! Пиши если будут вопросы

[Tink]

Gidra
я кстати тоже прибавляю по 1 кг в неделю... хотя никакой колбасы не ем, жаренного тоже особо не ем, может раз в неделю. Обычно все печеное и плюшками не балуюсь с хлебом...
была у врача так она мне сказала внутренние отеки сказала пить мочегонное и результатом было то, что давление резко упало и я заболела и не похудела!
а вообще я нашла в журнале таблицу в которой расчитана прибавка исходя из изначального веса до беременности - и по этой таблице я нормально набираю, а по стандартам много. Просто все индивидуально

[SMA2006]

Маргоша
Как нельзя колбасу есть? Совсем?! А простую "докторскую"? У меня в ЖК вообще ничего не говорят,то есть говорят, конечно, про меньше соли и т. п.

[Маргоша]

SMA2006
В любую колбасу что-то добавляют (конечно я забыла что) короче то что нельзя НАМ!, консервы никакие тоже нельзя. Вот там трансгенная соя (сосиски, колбаса и вообще куча продуктов куда ее сейчас добавляют) Будьте внимательнее особено в последние месяцы!)))))))))!

[Jolly]

Я тоже после 20 недели стала быстро набирать вес (последний раз было +2,4 за 2 недели ). Исключила сладкое, мучное, крупы, картошку. Стараюсь не есть после 18.00 Раз в неделю разгрузка. Больше ни в чем себя не ограничиваю. И вот за 2 недели -1,3
ЗЫ А трансгены есть и в молочных продуктах но не отказываться же от них, да и колбаски хочется

[Gekata]

Мы вот стали набирать после 24 недели, всего уже 11 кг набрали врач сегодня сказала, что много, хотя они всегда всех ругают по этому поводу. Сказала о разгрузочных днях, и конечно будем ограничивать себя в мучном, соленом, выпечке, шоколаде (чего мы прям объедаемся, никогда столько не ела).
Мне все и говорили, что раз хорошо так выглядишь сейчас можешь активно набирать на месяце 6-7.. ну вот млин накаркали... У меня все эти 11 кг как-то по телу "растеклись", что даже и не набрала вовсе, хотя эти последние 4 кг пошли реально в бедра
Вообщем будем контролировать!! Что не сделаешь ради малыша

[olnatka]

Мы вот стали набирать после 24 недели, всего уже 11 кг набрали врач сегодня сказала, что много, хотя они всегда всех ругают по этому поводу. Сказала о разгрузочных днях, и конечно будем ограничивать себя в мучном, соленом, выпечке, шоколаде (чего мы прям объедаемся, никогда столько не ела).
Мне все и говорили, что раз хорошо так выглядишь сейчас можешь активно набирать на месяце 6-7.. ну вот млин накаркали... У меня все эти 11 кг как-то по телу "растеклись", что даже и не набрала вовсе, хотя эти последние 4 кг пошли реально в бедра
Вообщем будем контролировать!! Что не сделаешь ради малыша

привет!
а давно тебя не было видно!
кстати, поздравления со свадьбой!!! много лет вместе и крепкой любви!
по поводу веса... не беспокойся, я тоже набрала уже 10 кг, ходя всю свою жизнь была худышкой... и никогда не представляла что смогу перейти рубеж 60 кг а то я уже вот-вот рубеж в 70 кг перейду
Но никаких разрузочных дней не будет! Кушаю я нормально, между 3 основными приемами пищи кушаю только фрукты. Ни тортов, ни пироженых, ни сдоб, ни шоколада не кушала и не кушаю... так что все что набрала это чистый вес ))

хотя когда прохожу мимо зеркала.......

[Gekata]

olnatka приветик!
Спасибо за поздравления! :wink:

А мы то от шоколада и сладенького набирали.... булочки мы не едим. Самое главное для меня что я чувстувую себя хорошо, а врачи всегда ругают что мол много набрала

[LuckyStar]

Девочки,у кого проблемы с весом, присоединяйтесь!
У меня до Б было 15 лишних кг. К 20 неделе добавила 3,5 кг. А счас начала быстро прибавлять в весе!
Намереваюсь ограничить вредности,соль и ввести 2 разгрузочных дня в неделю,чтобы сбросить вес. Дефицита массы тела у меня нет,так что думаю,что похудеть немного мне не помешает,тем более,что я пью витамины. Голодать,конечно,я не собираюсь!

[Alesidi]

LuckyStar, я вот тоже начала резко набирать вес.что очень беспокоит одного разгрузочного дня в неделю достаточно.я считаю.2-это многовато.... постараюсь не кушать после 18.в крайнем случае яблоко или кефир... ну и конечно отказаться от мучного и сладкого.жареного соленого.а то последние пару недель меня так и прет на бутерброды-булочки

[nega]

а я лопаю арбузы (покупаю тока в гипермаркете - там безопаснее) - желудок полный и вкусный, типа разгрузочный день

[LuckyStar]

Нега, меня тоже на арбузы прет не по детски!!!
Олесь, для меня разгрузочный день, это когда я кушаю не больше 1200 ккалорий. Не могу на одном продукте сидеть!!! Вот сегодня ела 2 йогурта, кусок грудки индейки, помидор, три зерновых хлебца, пару кусков адыгейского сыра, немного винограда и еще вечером с мужем дыню поедим. :wink:
Я же целый день на работе, так вот мне надо отучаться жрать на ночь и в больших количествах.

[Alesidi]

LuckyStar, да на ночь наедаться конечно -не дело.но если целый день на работе..то не всегда получается правильно питаться-это ясно.

[nega]

я когда работала готовила дома еду и брала с собой все домашнее в контейнерах, там грела в микроволновке (кстати, недавно по тв слышала, что микроволновка из овощей 90 процентов полезных свойств забирает, я теперь тока на сковородке грею)