Итак товарищи столкнулась я с Б. можно сказать лицом к лицу и была явно информационно не подготовлена, благо есть инет и знакомый химик у которого лекарственные препараты его прямая тема.
Как он ругался по поводу многих лекарственных препаратов щаз приводить не буду ибо это целая тема на тему как же так можно гробить женский организм - все его советы оказались полезны.
Итак про правильное питания в период Б. дело в широком перечне уремических токсинов, которые сложны для рутинного лабораторного определения. Задачей является удаление широкого перечня уремических токсинов. (Дабы избежать сильного токсикоза). Полный перечень уремических токсинов вообще на настоящий момент неизвестен. Мочевина и креатинин крови - это только маркеры, которые умеют определять, и значения которых находятся в определенной среднестатистической взаимосвязи с общим уровнем уремических токсинов - другими словами чем ниже у Вас креатини и мочевина (анализ крови) = тем лучше (а лучше вообще 0 - но чудес не бывает )
1. У многих Б. возникает проблема повышения давления в период беременности и ей начинают выписывать лекарства - по его утверждению это не верно, если до этого человек не употреблял никакой химии для стабилизации АД, то помочь в этом вопросе может простой свекольный сок
совет 1: давление сбить свежевыжатым соком (свекла + капуста).
1/2 сок свеклы + 1/4 моркови + 1/4 капусты = по стакану утром и вечером
1/2 капусты + 1/2 свеклы = сок разбавить вполовину очищенной водой = пить по полстакана, 3 раза в день за 30 мин до еды, если от сока не тошнит, то можно увеличить прием до 4х раз в день
1 столовую ложку меда, 1 столовую ложку сока свеклы, 1 столовую ложку сока моркови, 1 стакан сока хрена (натертый хрен предварительно настаивают в воде в течение 36 часов), сок одного лимона. Принимать по столовой ложке 2 раза в день за час до еды.
выпивать 3-4 раза в день по полстакана свежеприготовленного свекольного сока, смешанного с медом.
только свекольный сок и разбавь его водой. Для начала 1/3 сока и 2/3 воды. Если пойдет, можно разбавлять пополам. Но предупреждаю, чистый сок гадость редкая.
Возможна аллергия на свеклу и даже рвота = это индивидуально, но я с такими проявлениями не сталкивалась = по результату реально помогает снизить АД до нормальных величин. (тестировала на муже ибо ему выписали таблетки (160/90 утром спросоня!, а он обошелся соком... щаз 120/70 стабильно).
совет 2. Не пить ни чай, ни кофе (чай нельзя из-за содержащегося в нем кофеина и дубильных веществ.)
мой рецепт: мед + мята + чистая вода + лайм (лимон) = вкусно
совет 3. Исключить полностью мучное из белой муки и картофель. (в картошке содержится клеистый крахмал, который в процессе распада в желудке и тонком кишечнике дает довольно токсические вещества).
совет 4. мясо
1. Не жрать ни под каким предлогом куриное мясо (кур кормят стимуляторами роста - потреблять такую курятину не целесообразно / никто не говорит что нельзя вообще = нельзя в условиях Мск - а в деревне пожалуйста = даже оч. хорошо - сам поймал / сам зарезал и сварил / нормальную курицу с нормальным строением (а не бролерного ципленка у коротого ломаются от веса кости ибо развитие не поспевает за массой)
2. Лучше всего телятина.
3. Баранина слишком напряг делает в организме.
4. Оптимально - молочные поросята.
совет 5. Много овощей, кроме шпината и щавля. Заливать салаты постным маслом, майонез выбросить.
совет 6. ни в коем случае не голодать!
Ну и мелкие пунктики:
1. Молочные и кисломолочные продукты с длительным сроком годности (более 3х дней и "нескисаемое" молоко) из рациона исключить.
2. Сахар выкинуть. (Нельзя категорически. Сахар и сахароза одно и то же. Нельзя глюкозы или фруктозы отдельно. Остается только мед, это смесь фруктозы с глюкозой. Объедаться им не стоит.)
3. Никаких компотов.
4. Из каш лучше гречку, рис, неочищенный овес.
5. Рыба только в вареном виде, и только морская.
6. Сахаразаменители нельзя (для диабетиков и тд) - в них содержатся синтетические подсластители весьма опасные для почек - сахарин и аспартам. Даже более того, они обладают нейротоксической активностью.
фсе