Julia_vk писал(а):Единственное что не рекомендуют - большие нагрузки любого вида способствуют выведению шлаков их организма. Как и сауна, кстати. Вот они то, шлаки, и могут попасть в молоко, что не есть гуд. Во всем мера нужна.
Перед тем, как пойти в тренажерный зал, консультировалась с инструктором. Шлаки в молоке, снижение лактации, отказ ребенка от груди и т.д. возможно при серьезных нагрузках, которые несут профессиональные спортсмены. Фитнес или небольшие нагрузки в тренажерном зале в течении 30-50 минут никакой опасности не несут. Это не считается большой нагрузкой.
Julia_vk писал(а):А подавление лактации может произойти вот по какой причине - длительный перерыв в занятиях спортом, а потом резкая нагрузка это своего рода стресс для организма.
Так если вы только начинаете заниматься, зачем же себы нагружать и доводить организм для стресса? Обязательно нужно предупредить вашего инструктора, что вы кормящая мама и вам разработают индивидуальную программу.
Julia_vk писал(а):уж лучше ходить с большой задницей чем подвергать опасности ребенка.
Вы так говорите, как будто все, кто занимается своим здоровьем, фигурой и внешним видом, посещая тренажерные залы и прочее, подвергают опасности своего ребенка. Я считаю, что молодой маме не просто можно, а нужно держать себя в форме.
Лерчик писал(а):дщада..но только грамотно рассчитать нагрузку сложно девушке которой СРОЧНО надо к лету похудеть!Так что бульте осторожны!
Девочки, в какие тренажерные залы вы ходите? В каждом более-менее приличном есть инструкторы, которые за дополнительную плату не только вам индивидуальную программу разработают, но и будут опекать вас все время занятий, не отходя ни на шаг, следя за ритмом сердца и общим вашим состоянием. Мой инструктор даже бегает со мной по утрам с коляской по парку вместо беговой дорожки.