Боли в спине: как себе помочь?

[Viktosha]

Прямо и не знаю что делать!
До беременности у меня таких проблем небыло. Я в бассейн ходила, и в принципе человек спортивный.
А после родов началось!
Как погуляю с Малявочкой днём, спина начинает болеть ужастно! К вечеру просто
Вот собираюсь в бассейн походить, может поможет.

[kalambur4ik]

Может быть от того, что грудью кормишь. В это время все шрящи и пр. очень мягкое, как мне ортопед говорил. Я мучилась год, пока кормила, особенно после прогулок или когда носить много приходилось.

[Annkanett]

от "таскания" ребеночка на руках к вечеру отваливается спина уже нет сил ее держать и кормить сидя... болит в районе лопаток , может у кого так было и кто то знает как с этим бороться ?

[Dawa]

У меня тоже спина болит в пояснице, особенно, когда к ляле нагибаюсь чтоб переодевать её и т.д.

[Лерчик]

и у меня!

[Annkanett]

и у меня, может есть возможность ее как то потренировтаь ? у меня болит если целый день на руках держать , к вечеру просто в отвале , помогает только кошечка упражнение.. подумываю над мостиком.. но пока не осиливаю..

[Оксана Азарова]

И я с такой же проблемкой . Мне помогает зарядка -поворот туловища влево-вправо,наклоны и иногда,когда допрошусь у мужа,массаж спины,правда это бывает так редко...

[Anya]

У меня тоже спина болит, особенно вечером! Так у всех, должно пройти

[Tifony]

Я вот из-за этой боли на массаж хожу...

[SMA2006]

У меня тоже спина болит Но мне кажется это из-за неудобного сидения за компьютером, когда я в форуме или работаю, а с мелкой это никак не связано Массаж - это хорошо, только кто же мне даст на него ходить....

[Jenneta]

А мой малыш у меня сутками на руках!Даже спит только на руках и ночью в обнимку или на мне,когда колики мучают.так что про боль в спине можно не говорить.а кричать!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Annkanett]

а есть такое упражнение "дерево" его беременным советуют для того , чтобы снять боли в пояснице, в принципе и после помогает если делать

[МасявочкА]

девочки...надо выяснить истинную причину болей в спине...сходить к невропатологу...вот я например тоже сейчас занялась спиной...у меня остеопороз...который в последствии беременности и родов может обостриться...ко врачу а потом на процедуры...ну а дома начать хотя бы с фиксирующего корсета для спины...особенно тем...кто ребенка тоскает на руках постоянно массаж может помочь только когда проблема в том,чтобы мышцы расслабить...а вот воспаление с позвонков только терапией можно снять...а какой ...доктор вам индивидуально подберет

[LyubaNya-Nya]

МасявочкА
мне кажется, что пока не перестанешь носить ребенка постоянно на руках, боль в спине не пройдет... можно делать всякие процедуры, но пока есть нагрузка на спину - лучше не станет. ну и болячки, конечно, тоже не последнюю роль играют...

[NeonKa]

это ещё зависит как рожали-после передуралкивсегда спина болит.