Сколько нужно гулять во время беременности

[Miaou]

на улицу не особенно тянет, да и погода не очень. Но малышу нужно гулять, слышала что как минимум час.А кто сколько гуляет и так ли это необходимо?

[Henrietta]

Ну, во-первых, мне кажется от экологии многое зависит. вот у меня, например, лесопарковая зона около дома , но я не ахти сколько гуляю И вообще, погода сейчас, прямо сказать...не очень, да и грипп ходит Так что главное сейчас не заболеть! и еще, не напрягаться с этим гулянием, хотя ходьба и полезна
А какой у тебя срок?

[Лисена]

У меня тоже лесопарковая зона рядом. Только днем там одной не особенно погуляешь - страшно. А вечером в темноте - мокро и грязно. Итого выходит около 30 мин. в день - в магазин или в консультацию.

[tressel1]

А я вообще до 12 недель почти не гуляла,валялась и спала.Всё из-за таблеток утрожестана.А вот сейчас почти каждый день 1,5 часика гуляю.

[Снежная]

Ооо, а у меня с этим проблем нет. Полтора часа утром, и полтора часа вечером, невзирая на погоду, самочуствие, лень и прочие лирические отступления.

[tressel1]

Снежная,
Просто умничка.Мне бы твою силу воли.А я вот как плюшка.Но пока так,а щас тепло будет,так вообще с улицы не вылезу.Тем более у меня парк "Кусково" около дома.

[Снежная]

tressel1,
Нет, я вовсе не умничка и сила воли тут ни при чем
Просто пока два моих кобеля наиграются-набегаются и - о! это святое! - переметят все свои владения, - как раз полтора часа и пройдет. Так что хочешь - не хочешь, а гуляй.

[tressel1]

Снежная,
А понятно.

[Henrietta]

Снежная, у меня тоже собака гуляет по часу-полтора, но и то я ее умудряюсь на кого-нить спихнуть

[Снежная]

Henrietta,
А это твоя собака или "семейная"?
Потому что мои коблы - только мои. И я себе места не нахожу, пока они с кем-то другим гуляют. Мне все кажется, что или что-то случится, или собаки не нагуляются нормально. Ну и потом - это уже ритуал. Как наступает час Х, так и тянет на улицу, ничего с собой поделать не могу.

[Iravip]

Я где то читала что надо гулять минимум 2 часа в день. Жаль не всегда это удаёться. А ещё там, где я живу, недалеко находяться очестные и иногда так воняет...а у меня таксикоз.

[Henrietta]

Снежная, собака-то "семейная" , но гулять и кормить-только мои обязанности...были, по крайней мере

[Гермиона]

Я тоже слышала, что гулять надо 2 часа в день. В идеале наверное. Получается, что гулять надо 2 раза в день, потому что 2 часа подряд ходить - это устанешь так, что мало не покажется. Я гуляю в обед (от 15 до 30 минут), но это в центре, воздух плохой, громкие звуки от дороги... Так что польза только в движении. Вечером после работы гуляю минут 40, но не каждый день, а только если муж не поздно пришел и если не очень устала. Гуляю в парке, так что польза двойная - и воздух и движение. Если не получается вечером погулять, то одеваю пальто и выхожу на балкон, дышу воздухом немножко. Думаю, летом будет возможность гулять больше.

[ольгунчик]

В будни гуляю по часу-полтора, там в магазин, в ЖК, по делам каким-то..
А в выходные муж вывозит в парк, гуляем с ним обычно часа 2-3, в зависимости от погоды.

[жека]

а я после работы прихожу самое раннее в 19.30. Ну и куда после этого гулять? Правда, когда на больничном сидела, гуляла каждый вечер по часу, по два. А себя насиловать каждый день не могу и необходимости не вижу.. выйду в декрет, тогда буду гулять:) и тепло как раз будет уже:)
А пока 2 раза в неделю аквааэробика и 1 раз гимнастика. Ну, и "прогулки" до работы и с работы и на обед (минут 15 от офиса)