Форум Акушерство. Ru - беременность, роды, бесплодие, усыновление

Каторлик писал(а):Девченки, а танцами живота заниматься можно? А тоя только начала, а тут беременность.... :wink:

у меня ещё до беременности неприятные ощущения стали появляться после занятий. прекратила...
Предупреди преподавателя, что тебе нужно по щадящей программе заниматься и тряси помаленьку , но только если нет неприятных ощущений и тем более ничего не болит

А вообще в интернете есть видео спец танцев живота для беременных.

ндя...вообще так интересно, когда забеременев сразу все стремяца спортом занимацца,хе, а раньше вы чем думали? вы себе щас ограничиваете поле действий, потому что йога (вот конкретно та, что для беременных) она конечно хороша, но не для улучшений физ. подготовки к родам, так что занимайтесь спортом ДО беременности, а потом продолжайте им же успешно занимацца во время (если нет серьезных противопоказаний), единственное, что нельзя делать некоторые упражнения, а пресс, милые девочки, качать можно и нужно, но не делать подъемов прямых ног одновременно, одновременного подъема верха и низа и слишком напряжные упражнения (как бы их получше описать) типа упор на предплечья, ноги на носки и из этого положения подтягивание к груди согнутых в колене ног по очереди, также нельзя делать пресс без перерыва, лучше прерваться на другое упражнение, например, легко чередовать пресс и упражнения на ягодицы (вам даже не придецца вставать с пола или переворачивацца). Очень важны для беременных упражнения на мышцы спины и особенно поясницы (но естественно со второго триместра их нельзя делать лежа на жвоте). Все легко и просто, почитайте литературу, ее очень много, проконсультируйтесь с тренером. Я бы не стала ограничивацца йогой (но у меня и опыт пятилетний без перерыва только фитнесса, а до этого тренажерка была). В общем, планирующие беременность, идите срочно на спорт

Кицюнька, самый лучший вид спорта для беременных - плавание. Можно плавать всю беременность, ходить на специальную аквааэробику. Это хорошо для всех мышц тела, для спины особенно, тренирует дыхание, придает энергию, и малышу очень нравится плавать вместе с мамой.

ага, плавание - лучше всего, но не раз в неделю, а три

Приветик всем! Может у меня врач продвинутая, но спортом она мне не запрещала заниматься... Весь триместр ходила в бассейн и много гуляла.... А обленишься и потом не захочешь начинать!

обожаю йогу, раньше занималась много и часто, в последнее время все реже, ща приеду с моря и запланировала опять начать, только уже для беременных, думаю там просто комплексы облегченные , нет перевернутых поз и прочее
а заниматься начинать никогда не поздно

Селина, поддерживаю твоего врача и собираюсь (тьфу-тьфу-тьфу, даст Бог) с полного одобрения моего врача в байдарочный поход. Мяу!

девчонки, я читала, что танец живота - сильные вибрации, которые могут спровоцировать отслойку плаценты (это в журнале беременность) и не советуют по этой причине им заниматься)
в первом триместре намного сильнее от всего устаешь (даже сейчас мне уже легче, хотя первый триместр закончился недавно), так что во втором можете смело ходить,если нет угрозы. Я вот 2,5 недели не ходила (низкая плацента, решила пока не ходить), вчера сходила - устала конечно, но не смертельно, а сегодня убиралась дома - устала горазно сильнее, чуть не померла, я бы даже сказала,брр

Если есть потребность в физической активности-надо ее реализовывать. Если б так просто было физическими упражнениями прервать беременность- в мире не было бы абортов. Все индивидуально- для кого-то беременность это болезнь, переносимая в постельном режиме, для кого-то -естесственное состояние, которое ограничивает активность только на последних месяцах по причине увеличившегося живота.

специальная йога для беременных- очень полезна. я тоже пойду обязательно. надо держать мышцы в тонусе

я тож с августа иду на спец аэробику для Б, правда, не на йогу (не люблю),а сейчас пока дохаживаю на обычную

это что же такое?:((( можно тока йогу и плавать?:((((

chupakabra? што за бред? ВСЕ можно, но в меру и осторожно и если позоляет здоровье и ситуация
у меня вот облом получился с фитнессом для Б,потому что у нас в Щелково убрали его из единственного клуба, где он был (т.к. группы не набирались) и оставили тока индивидуальные тренеровки, но я не готова стока денег потратить, пришлось продлить абонемент в мой прежний фитнесс на год, так что буду до самых родов ходить на обычный

nega, я ж тока сегодня выписалась из больничи...с угрозой лежала((((
думаю мне мало что можно, нада с врачом поговорить( я тока 30.07 на учет встану):(

если с угрозой, то наверное мало что, но йогу для Б точно можно - там вообще нет физ. нагрузок существенных