Девушки, ну зачем пугать -то так друг друга?
Неужели все-все аллергики?
Все эти заморочки имеют смысл только если сама мама(или папа) будущего ребенка страдают аллергией.
Конечно, умеренность в любом деле главное, не спорю. Но подумайте сами, беременность - это уникальное время, когда ваш малыш знакомится со своим будущим рационом через организм мамы. если вы не хотите диатезов и аллергии у ребенка - во время беременности нужно кушать все то, что вы едите обычно( я все-таки о здоровом питании говорю, но подчеркиваю, что при нормальном здоровье не стоит искусственно лишать свой рацион привычных для вас фруктов, овощей, мяса, рыбы, яиц и проч.) То же самое правило и во время ГВ работает - едим то же, что ели во время беременности (без фанатизма и перекосов в сторону каких-то одних групп продуктов) В этом случае организм ребенка будет готов к введению прикорма(уже знакомыми продуктами через маму и мамино молоко)