В какой еде искать витамины

Что принимать в пищу, чтобы малышу было комфортно и уютно в первые месяцы беременности.

В какой еде искать витамины

Сообщение Irrra » Сб авг 25, 2007 11:43 pm

Уже в конце беременности мне на курсах подарили кучу листиков, которые полезно было бы иметь в самом начале беременности.
Два из них о том, в каких продуктах какие полезные вещества содержатся...

сорри за качество, перепечатывать сейчас просто не хватит сил... :oops: но вдруг кому-то пригодится)

Изображение
Изображение
Изображение
Irrra
Старожил
Аватара пользователя
Старожил
 
Сообщения: 1067
Откуда: Москва
Возраст: 37
Репутация: 4

Сообщение OL » Сб авг 25, 2007 11:47 pm

Irrra, спасибо!!Я думаю,что мне эта информация полезна :D
Изображение
ИзображениеНедоваренный суп или как OL рожала Андреаса

Изображение
Цельтесь в луну!Даже если вы промахнётесь,вы всё равно окажитесь среди звёзд!
OL
V.I.P.
Аватара пользователя
V.I.P.
 
Сообщения: 21670
Подарки: 48
Башмачки (1) Ксилофон (1) Кубики (1)
Откуда: страна Кризиса
Возраст: 42
Репутация: 4598
Имя: Ольга
Зодиак: Рак
Детишки: сынульки)

Сообщение Анюта2008 » Пт авг 31, 2007 8:04 pm

Я считаю надо все кушать и не думать о витаминах и не в коем случае не употреблять химию.
Анюта2008
Заскочил почитать
Заскочил почитать
 
Сообщения: 3
Репутация: 0

Сообщение OL » Пт авг 31, 2007 11:26 pm

Анюта2008 писал(а): не в коем случае не употреблять химию.
Верно,но только навряд ли это кому-нибудь удастся :laugh: Почитать только этикетки на продуктах :shock: :laugh:
Изображение
ИзображениеНедоваренный суп или как OL рожала Андреаса

Изображение
Цельтесь в луну!Даже если вы промахнётесь,вы всё равно окажитесь среди звёзд!
OL
V.I.P.
Аватара пользователя
V.I.P.
 
Сообщения: 21670
Подарки: 48
Башмачки (1) Ксилофон (1) Кубики (1)
Откуда: страна Кризиса
Возраст: 42
Репутация: 4598
Имя: Ольга
Зодиак: Рак
Детишки: сынульки)

Сообщение Шуша » Ср ноя 28, 2007 8:23 pm

Знаю, что в хурме оч много йода, а в клубнике фолиевой кислоты...
Шуша
Старожил
Аватара пользователя
Старожил
 
Сообщения: 1941
Подарки: 10
Авторитетный человек (1) Медвежонок (2) Kitty (1)
Откуда: г.Пермь
Возраст: 44
Репутация: 255
Имя: Ирина
Зодиак: Дева
Детишки: -это 2 моих счастья

Сообщение nega » Ср ноя 28, 2007 10:47 pm

да, клубника по фолиевой кислоте перебивает ваще ВСЕ, я ее в начале Б лопала)) а щас как раз сезон хурмы
nega
V.I.P.
Аватара пользователя
V.I.P.
 
Сообщения: 30509
Подарки: 31
В поддержку кормящим мамам! (1) Ксилофон (1) Колясочка (2)
Откуда: Щелково МО
Возраст: 39
Репутация: 42

Сообщение Шуша » Ср дек 05, 2007 6:53 am

nega писал(а):а щас как раз сезон хурмы
да и та ужО отходит... :(
Шуша
Старожил
Аватара пользователя
Старожил
 
Сообщения: 1941
Подарки: 10
Авторитетный человек (1) Медвежонок (2) Kitty (1)
Откуда: г.Пермь
Возраст: 44
Репутация: 255
Имя: Ирина
Зодиак: Дева
Детишки: -это 2 моих счастья

Сообщение Бриллиантик » Вт дек 11, 2007 3:01 am

nega писал(а):клубника по фолиевой кислоте перебивает ваще ВСЕ

Я позавчера как раз сьела килограмм :D Даже и не знала что в клубнике так много фольки :)
Изображение
Изображение
Бриллиантик
Старожил
Аватара пользователя
Старожил
 
Сообщения: 2304
Подарки: 13
Ложечка (1) Башмачки (1) Машинка (1)
Откуда: Украина-США
Возраст: 42
Репутация: 128
Имя: Лена
Зодиак: Близнецы
Детишки: Ванюша и Алеша

Сообщение Toma171984 » Вт фев 12, 2008 9:48 am

В принципе я как забеременела, начала все о витаминах в первую очередь читать, и о полезности клубники, да и всех в принципе фруктов и овощей знаю, главное не переборщить. Кстати беременным очень при очень полезны финики, если их кушать каждый день по одному, то схватки во время родов уменьшатся, легче будет рожать.
Изображение
Изображение
Toma171984
Хочется здесь задержаться
Аватара пользователя
Хочется здесь задержаться
 
Сообщения: 317
Откуда: Казахстан
Возраст: 39
Репутация: 0

Сообщение Tessa » Пт фев 15, 2008 4:30 pm

так запасаемся финиками)))))
девочки а не подскажете - какие витаминки в гранатах? и вообще насколько он полезен? так в последнее время его хочется))
Я до неприличия люблю жизнь!
Изображение
[URL=РЕКЛАМА://line.РЕКЛАМА/fairy/show80-1.html][IMG]РЕКЛАМА://line.РЕКЛАМА/fairy/images/1/
Tessa
А тут хорошо!
Аватара пользователя
А тут хорошо!
 
Сообщения: 73
Откуда: Тюмень
Возраст: 45
Репутация: 0

Сообщение Ninell » Ср фев 20, 2008 6:53 pm

Гранаты... ну говорят гемоглобин поднимают, наверное железо. Главное правильно выбрать, что б кислятину не выбрать, а то желудок разболится. :oops:
Изображение

Изображение
Ninell
А тут хорошо!
Аватара пользователя
А тут хорошо!
 
Сообщения: 57
Откуда: Москва
Возраст: 46
Репутация: 23

Re: В какой еде искать витамины

Сообщение *Светланка* » Вт дек 14, 2010 11:58 pm

Британские ученые составили собственный рейтинг самых полезных для человека продуктов. Первое место в этом списке занимают - томаты. Помидоры лидируют в рейтинге благодаря большому количеству содержащихся в них антиоксидантов - ликопенам и витамину С. Эти вещества помогают человеку поддерживать работу сердечно-сосудистой системы и являются профилактическим средством раковых заболеваний.

На втором месте - традиционная овсяная каша, в которой содержится много витамина Е, протеина и клетчатки. Именно они помогают бороться со старением и обеспечивают нормальное функционирование кишечника.

Третье место ученые присудили киви, в котором много витаминов А, С и Е и жирных кислот Омега-3.

На четвертом месте виноград, обладающий антиоксидантами-флавоноидами, препятствующими образованию рака и поддерживающими работу сердца.

На пятой позиции – апельсины, на шестой - брокколи, на седьмом месте находится - авокадо, восьмое место отдано кресс-салату. Девятое место занимает чеснок, десятое - оливковое масло, в котором содержится высокая доза антиоксидантов.
Источник бэйбигрин РЕКЛАМА://www.babygreen.ru/healthy_eating/2010/12/09/285/
Изображение
*Светланка*
А тут хорошо!
Аватара пользователя
А тут хорошо!
 
Сообщения: 176
Репутация: 157
Имя: Светлана
Зодиак: Скорпион
Детишки: Доча и сын.

Re: В какой еде искать витамины

Сообщение Lipka » Сб янв 02, 2016 1:28 pm

А я еще со время планирования начала пить льняное масло, в нем много полезностей нужных)
Lipka
А тут хорошо!
Аватара пользователя
А тут хорошо!
 
Сообщения: 75
Репутация: 49
Имя: Лилия
Зодиак: Дева
Детишки: сын

Re: В какой еде искать витамины

Сообщение Клара1 » Чт мар 17, 2016 11:19 pm

Сейчас можно на многих РЕКЛАМАах диетических можно найти таблицу, туда вводишь свое меню примерное на день и тебе показывают результат, сколько витаминов и минералов дает эта еда. Ну и если есть недостаток чего-то, это будет указано.
Клара1
Почитал-понравилось
Аватара пользователя
Почитал-понравилось
 
Сообщения: 5
Возраст: 44
Репутация: 0
Имя: Клара
Зодиак: Близнецы
Детишки: Максимка и Илюшка

Re: В какой еде искать витамины

Сообщение рыжуха81 » Вс апр 24, 2016 6:21 pm

оооой, у меня от такой таблицы только расстройство будет, я сама понимаю, что зачастую не все что нужно ем. А вот семечки льна ела, но не льняное масло, нужно почитать про него
рыжуха81
Почитал-понравилось
Аватара пользователя
Почитал-понравилось
 
Сообщения: 40
Репутация: 29
Имя: Ольга
Зодиак: Рыбы
Детишки: 1

След.

Вернуться в Питание в I триместре

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3


cron