Правильное питание во время беременности

[ДЕЛОВАЯ]

если ты уже давно сидишь на вегетарианской диете - то это одно...

Вот например, Волочкова (наша балерина) родила девочку, но от кормения отказалась, потому что, в её молоке нет всех тех витаминов, которые должны быть у нормально питавшейся матери...
Незнаю, но с мясом полезнее

[Масик]

Давайте в этой теме обсуждать то, как должна питаться мамочка:).
А то некоторые питаются чем попало и не совсем полезными для малышей продуктами (я не про себя, но и самой тоже интересно, правильно ли я все делаю )! Все за здоровый образ жизни!!!!!
Может у кого есть свои секреты , что с чем лучше сочетать или чередовать. Поделитеь!:happy:

[Масик]

Ну вот, просмотры есть, а советов нет, такое впечатление, что все только на витаминах сидят

[selena]

Очень жаль, что нет ответов... Я бы тоже почитала, хотелось бы узнать что правельно кушать, а что нет

[Likealynx]

Я бы тоже почитала умные советы! Единственное, что мне известно, что шоколад, цитрусовые, острое, маринованное, мамочка должна потреблять в очень ограниченном количестве.
В первом триместре, потребляется большое количество жидкости, но соков, чаев и прочих напитков - не более 500 мл, остальное - чистая питьевая вода, можно минералку, но негазированную! А всякую гадость типа какаколы - вааще исключить - яд это!
если гемоглабин низкий - свежевыжаты яблочно-морковно-свекольный сок! очень полезен для желудка капустный сок. Вообще, соки должны быть свежевыжатыми.

[Масик]

Я знаю, что надо мясо есть и много творога и яиц, белок короче употреблять, а почему воду не газированную и соков только 500мл в день?

[Likealynx]

творог желательно есть с лимончиком, добавляя в разумных пределах, т.к. кальций без витамина С не усваивается. яйца - не более 3-4 в неделю, желательно в смятку.
Газированная вода негативно влияет на работу пищеварительного тракта, к тому же и так газообразование у беременных повышенное. а большое количество соков и других напитков, кроме воды дает дополнительную нагрузку на почки, а им и так сейчас несладко! объем жидкости все увеличивается!!!

[MILEDY]

Я во время своей беременности ела всё, конечно в разумных пределах, а вообще приучайте своего малыша уже в животике к самым разным продуктам, потому что потом когда будете вводить прикорм есть большая вероятность, что у малыша не будет на это аллергии, так что ешьте всё и ненакручивайте себя!!!!!!!!!

[Fairy of Flowers]

Покупая продукты смотрите состав. Если туда входят всякие Е, то ставте данную вещицу (даже если глядя на нее текут слюнки) снова на полку и ищите что-нибудь другое :wink:

Фрукты, овощи, молочное, мясное, птичье - ешьте на здоровье!
Цитрусовыми увлекаться не следует. 1 мандарину (апельсин или некое другое оранжево-желтое) в день!
Яйца, творог очень полезны.
Воды (= соки, бульоны, супы), начиная со второй половины II триместра - 600 мл в день, чтобы не было отеков! (Об этом врач будет говорить и не раз!)

Если низкий гемоглобин-больше яблок, творога и печенки!

В общем - ешьте все, что не химия, а натур продукт! :-)

p.s. По поводу Е. Наши хитрые производители уже не любят писать в составе буквы Е, пишут расшифровки. Поэтому, все, что вам незнакомо или уж очень напоминает школьный предмет - химию, лучше не есть

[Matador]

Я ела практически все и воды пила достаточно много. Шоколад ела целыми шоколадками даже за несколько дней до родов...ну слабость была - не могла отказаться Исключила только газировку, кофе.
А так скоро лето и вам всего захочется - и ягодки и фруктики и т.д. А вообще, мне кажется, по чуть-чуть можно все есть, чтобы и малыш привыкал. Главное смотреть за реакцией вашего организма и не переборщить.

[Вита]

Девочки! Мой вам совет. Наши бабушки в те времена не знали даже что такое питание беременных и рожали здоровых ваших мам и пап. Так что я считаю, если чего то хочется надо есть в таком количестве в каком вам хочется. Только не часто ешьте одно и то же. Если вам это захотелось, значит и ребенку это захотелось.

[Fairy of Flowers]

Вита, во времена наших бабушек не было того, что мы сейчас едим... (типа фаст фуда...)

[РАТМИРА]

ДЕВОЧКИ,У МЕНЯ МАЛЕНЬКИЙ СРОК ,НО Я УЖЕ БЫЛА У ВРАЧА И ОНА СКАЗАЛА,ЧТО 1)НУЖНО ЕСТЬ МЯСО (ПРИЧЕМ ТОЛЬКО НЕ СВИНИНУ)И ТОЛЬКО ВАРЕНУЮ,2)НУЖНО ДЕЛАТЬ СОКИ ИЗ СВЕКЛЫ -ПИТЬ 10 ДНЕЙ ,ПОТОМ НЕДЕЛЯ ПЕРЕРЫВ,ПОСЛЕ ПИТЬ МОРКОВНЫЙ СОК И ОПЯТЬ НЕДЕЛЮ ПЕРЕРЫВ3)ОБЯЗАТЕЛЬНО ЕСТЬ ЧЕРНОСЛИВ,КУРАГУ И ГРЕЦКИЕ ОРЕХИ 5 ШТУЧЕК В ДЕНЬ И ИЗЮМ ЖМЕНЬКУ 4)А СЕЙЧАС Я ПРИНИМАЮ ВИТАМИН Е-3 РАЗА В ДЕНЬ,ФОЛИВУЮ КИСЛОТУ-3 РАЗА В ДЕНЬ И АСКОРБИНКУ 2 РАЗА В ДЕНЬ!ТАК,ЧТО ВОТ ТАКИЕ ДЕЛА!

[Likealynx]

будь очень аккуратна!!!! свекольный сок содержит очень большое количество хлора!!!! может быть отравление!!! самый лучший вариант - смесь яблочного, морковного и свекольного!!!! если сок только из свеклы - емлу нужно датьотстояться минимум полчасика!!!

[ANNA]

Насчёт свекольного сока- лучше вари свеклу и употребляй в варёном виде, по 2 шт в день! Морковный сок на самом деле полезен, и орехи тоже и не только грецкие всякие разные смешайте и по горсточке в день!!!