Проблемы со сном, мучает бессоница

**Shin** » Пн дек 25, 2006 12:32 pm

я тоже иногад на спину ложусь, когда бока уже отваливаются

**Зайнька** » Пн дек 25, 2006 5:01 pm

Блинн девочки это ужас просто какой то!!!Муж сейчас работает 2 недели предновогодние без выходных с 9 утра до 11 ночи,устает жутко!!!Из за этого стал храпеть,у него так всегда!!!А я спать не могу вообще!!!И ночью все мысли какие е то глупые лезут!!!

EV » Пн дек 25, 2006 6:48 pm

У нас погода изменилась, похолодало. Так я седня как младенец спала (ТТТ). Даже в туалет не вставала. А вот вчера у меня муж так храпел, что я его чуть не убила.

**Гусейнова Татьяна** » Пн дек 25, 2006 6:53 pm

EV писал(а):У нас погода изменилась, похолодало. Так я седня как младенец спала (ТТТ).

Может тоже из-за погоды, но я тоже 3 ночи засыпаю как убитая...

но в туалет все-таки встаю... :laugh:

**София** » Вт дек 26, 2006 8:04 am

Вот что я вычитала про срок 35 нед.Хотя тоже удивлялась,почему я стала плохо спать.
"Сейчас у вас может появиться бессоница, вы будете испытывать трудности с ночным сном. Вы можете проснуться среди ночи, вертеться, крутиться, но не сможете заснуть. Не принимайте никаких снотворных препаратов!!! Видимо, это сама природа готовит вас к будущему материнству и к бессонным ночам. Сейчас учащается мочеиспускание, что тоже не способствует длительному и глубокому сну. Также мешает спать постоянная боль с пояснице. Попробуйте делать тазовые наклоны перед тем, как лечь спать, ограничьте жидкость перед тем, как идти спать".
И вот еще:
"Ваша беременность продолжается. Могут появиться определенные сложности со сном. Это не удивительно - ведь хождение в туалет каждые 45-60 минут не предрасполагает к спокойному сну, не
говоря уже о постоянных болевых ощущениях в спине. Есть мнение, что это якобы "природа готовит Вас к
будущим бессонным ночам". Бессонница может быть вызвана так же чувством тревоги за ребенка,
ожиданием родов и т.д.

Чтобы справиться с этим, Вам нужно пить чуть меньше жидкости, делать вращательные движения тазом
перед укладыванием в постель, а днем - утруждать себя какой-нибудь не очень тяжелой работой. Тогда
шансы на нормальный отдых ночью повысятся."

**Лиана** » Вт дек 26, 2006 10:25 am

kisulya писал(а):Я только и делаю, что всю ночь переварачиваюсь с одного бока на другой

Я теперь тоже переворачиваюсь, раньше только на правом спала. Ребеночка жалко, я только преревернусь и он вошкаться начинает ((

Зайнька писал(а):Из за этого стал храпеть,у него так всегда!!!А я спать не могу вообще!!!

Храп мужа - это мой бич!!! Беруши не помогают. У нас теперь дежурное кресло стоит в прехожей, если не выносимо становится я его прогоняю. :evil:

**Незабудка** » Вт дек 26, 2006 10:45 am

Я сплю как сурок в спячке, а вот заснуть проблема :twisted:

мне все мешает и раздражает.. а еще изжога и тошнота в последние дни добавились..
:evil:

**Лиана** » Ср дек 27, 2006 9:44 am

Вчера как ложусь - сразу задыхаться начала, какое то неприятное ощущение в районе горла, сажусь на кровать - все проходит. Дома всегда свежий воздух, сплю с открытой форточкой - мужа с котом заморозила давным-давно. Может у кого то тоже были такие ощущения?

**София** » Ср дек 27, 2006 10:13 am

Лиана писал(а):Вчера как ложусь - сразу задыхаться начала,

у меня такое было,поэтому я стала спать с высоко поднятой подушкой-чуть ли не сидя.Может кому-то и не удобно будет,но так легче дышится и быстро привыкаешь :twisted:

. А ты как спишь?

**Лиана** » Чт дек 28, 2006 10:40 pm

София Я из-за проблемой с позвоночником всегда сплю на тонюсенькой подушке. Думаю, ты права надо спать на высокой, чтоб дышалось легче, наверно спине только будет не удобно...

**София** » Пт дек 29, 2006 10:17 am

Лиана
вот что я вычитала
...устраиваясь в постели, соберите все подушки, какие есть в доме, и спите полусидя :twisted:

. С изжогой можно справиться, если кушать маленькими порциями, совсем по чуть-чуть. Тогда эвакуация пищи из желудка будет быстрее и меньше кислого содержимого станет забрасываться назад в пищевод.
Что же касается боли в области печени, то пожалуйтесь на нее своему будущему ребенку. Может быть, он вас пожалеет и уберет свои пятки в другое место :laugh:

.

попробуй,потом напишешь стало ли легче?

**Гусейнова Татьяна** » Сб дек 30, 2006 10:47 am

Сегодня вставала ночью, аж 3 раза! :shock:

Для меня это много... каждый раз в туалет... И доча все время была в движении

**Svetлячок** » Сб дек 30, 2006 10:06 pm

Гусейнова Татьяна

мы каждый раз столько бегаем в туалет, 2-3 раза это для нас норма :wink:

**chucha** » Чт янв 04, 2007 5:00 am

мля, я до сих пор не сплю, а время уже 5 утра.
пыталась даже все повыключать и уснуть провалялась 2 часа и хоть бы в одном глазу.
пошла уже не много поубирала. никто из вас еще не убирал 3 часа ночи :laugh:

хорошо что дома сейчас одна иначе точно не дала бы любимому спать.

**Ирина МН** » Чт янв 04, 2007 6:01 am

chuchaЯ тоже стала плохо спать , больше
2,5-3 часов не получается, сижу книгу читаю или телевизор смотрю.Врач посоветовала успокаивающие травки попить (валерианку , мяту ), только я думаю навряд ли это поможет.

Проблемы со сном, мучает бессоница

Кто сейчас на конференции