Танюся писал(а):Даже во время схваток на нем сидеть и двигаться можно.
У нас в роддоме в каждой палате для родов такой мяч. Во время схваток на нем нужно седеть и это облегчает боль. Нам все это на курсах рассказывали, но мне сделали эпидурал и мяч остался не у дел
Я дома на нем упражнения для пресса делаю и для внутренней поверхнисти бедра. Обычно с мячом продается диск с упражнениями