Natalka » Пт авг 28, 2009 3:22 pm
А мы так закаляемся, когда был маленький в основном это были воздушные ванны. Начинали с 4 минут, каждый день добавляла по 2 и довели до часа. Один или 2 раза в день как получиться. Начинала обтирания. Начинают с 37 градусов, на 1 стакан воды чайную ложку соли. Махровой рукавичкой и потом насухо и растереть. Каждые 3-4 дня спускать на 1 градус. и довести до 22-24 градусов. После года воздушные ванны перенесли на балкон. Сейчас лето и жарко конечно а закаливающий эффект только при температуре 18-19 градусов. Вот начали с 2 минут и по той же системе довести хотя бы до получаса. Загараем на солнышке. Умываемся холодной водой. После прогулки обливаю водой. Кстати читала что с головой обливать не нужно, а только тело. Начали с 35 градусов, сейчас дошли до 29 пока, а надо до 24. и при температуре не ниже 19 градусов обливать желательно на улице, мы на балконе это делаем, он у нас открытый, потом он с удовольствием сидит в этом тазике еще минут 10 плещется. Купаемся при температуре 36 а потом обливаемся водой 34 градуса. Снижать в ванночке темпу не буду, все таки считаю что это не нужно. Вначале всего этого стал чихать, я сразу же с первым чихом и кашлем дала ему линкас от кашля - он на травах и без сахара и стала делать чай с шиповника. На улице тоже стараюсь тепло не одевать и по возможности босичком. Правда для это приходиться вывозить ребенка подальше со двора, поскольку золовка не понимает всего этого, для нее он вечно холодный и т.д. и т.п. Чтобы не было войны могу одеть так как она скажет отъехать с ним и раздеваю его.