Форум Акушерство. Ru - беременность, роды, бесплодие, усыновление

Время от времени скрипят зубами многие. Причинами этого могут быть стресс и беспокойство, неправильный прикус, отсутствующие или неровные зубы.

Вас интересует, не вызван ли бруксизм болезнью, тогда как специалисты считают, что вас больше должны беспокоить последствия скрежетания.

Если это происходит редко, ничего страшного. Вот когда скрежетание зубами происходит постоянно, это может привести к разрушению, ослаблению или потере зубов, к тугоухости, постоянным головным болям или боли в челюсти и даже изменить черты вашего лица.

Если подозреваете, что часто скрипите зубами, обратитесь к стоматологу. Он проверит ваш рот и челюсти на признаки бруксизма.

Думаю, что скрип зубами во сне – это следствие напряжения, которое человек испытывает в течение дня, а затем это напряжение переносится и на ночь. Это касается как детей, так и взрослых.

Обратите внимание: как ведут себя ваши челюсти днём, особенно в общественном месте. Ваши зубы всегда сомкнуты или разомкнуты?

Постоянно сомкнутые зубы – это признак сильного напряжения, своего рода защита от окружающего мира.

Поэтому желательно научить детей и переучиться самому – если вы уже взрослый – «носить» сомкнутые зубы весь день.

Лучше задать челюстям правильную установку: «Губы сомкнуть – а зубы разжать»…

1. Чтобы избавиться от скрипа зубами по ночам сделайте следующее:

• Перестаньте смотреть телевизор до поздней ночи – замените это привычное развлечение вечерней прогулкой на свежем воздухе.

• Вернувшись с прогулки, примите комфортный душ.

• После душа хорошо помассируйте тёплыми руками шейно-воротниковую зону.

• Перед сном выпейте стакан тёплого молока с ложечкой мёда.

2. Что касается ребёнка.

• На ночь сделайте ребёнку тёплую ванночку для ног – ноги его пред сном обязательно должны быть тёплыми.

• Сделайте так, чтобы во сне ваш ребёнок не чувствовал себя одиноким и вынужденным постоянно от кого-то защищаться, скрипя зубами.

• Поговорите с ребёнком перед сном или почитайте любимую книжку.

• За время беседы предложите ему съесть большое крепкое яблоко. Пусть его челюсти в процессе пережёвывания устанут до изнеможения. Тогда они самопроизвольно разомкнутся во сне – а скрип зубов прекратится сам собой.