Витамины В способствуют нормальной работе половой системы. В случае зачатия они важны на ранних этапах развития плода. В частности, фолиевая кислота защищает его от врожденных аномалий. Витамин Е — мощный антиоксидант, нейтрализующий в организме свободные радикалы, избыток которых может нарушить функции матки и яичников. Цинк нужен для клеточного деления. Повышенные дозы этого элемента надо принимать с добавками меди, поскольку он затрудняет ее усвоение. Омега-3-жирные кислоты рыбьего жира способствуют активности яичников и защищают матку.
Если бесплодие связано с нерегулярными овуляциями, попробуйте нормализовать их смесью витекса священного с корнем хамелириума желтого. Научно доказано, что как минимум первое из этих растений влияет на выработку двух женских гормонов, прогестерона и пролактина, — повышает уровень первого и снижает уровень второго. Оба эффекта способствуют нормальной овуляции.