Внесу и я свои пять копеек:
В - первых полностью исключить спиртное, если муж не может без пива то пусть пьет безалкогольное (но не более стакана), все вредные продукты (с большим содержание жира и консервантов), кофе заменить зеленым чаем, курение, горячие ванны. Заняться спортом, хотя бы элементарную зарядку по утрам, самое оптимальное это занятие на эллиптических тренажерах.
Во - вторых это правильное питание, нужно включить в рацион как можно больше овощей, фруктов, зелень (петрушка, укроп), орехи (грецкие, миндаль и пр.), пшеничные отруби, крестоцветные (кочанная капуста, брюссельская, цветная, брокколи) и бобовые. Употреблять как можно больше молочных продуктов: сметаны, творога, кефира; перепелиные яйца, свежевыжатые соки (особенно апельсиновые, яблочные, морковные). Мясо (крольчатина, курица (грудки), говядина, телятина, индейка (грудки)). Морепродукты (кальмары, креветки, мидии и т.п.).
Рыба (любая — красная, белая, но всё же лучше морская).
В - третьих есть препараты, улучшающие показатели спермы, но я все же советую посоветоваться с врачом. Спеман - стимулирует сперматогенез, он оказывает мягкое действие. Клостилбегит это более "грубое" гормональное средство и если не хотите навредить, обязательно посоветуйтесь с врачом!
А ещё из народной медицины: есть измельченные корни и корневища девясила (в аптеке продают). Способ приготовления: заливают стаканом кипятка 1 ст. л. измельченных корней и корневищ девясила, доводят до кипения, кипятят 10-15 мин,
Способ применения: остужают и пьют в теплом виде по ст. л. через каждые 2 ч
Условия хранения: хранить в сухом прохладном месте. Настой в прохладном месте не более 2-х суток.
Противопоказания: Противопоказаниями к применению девясила могут служить тяжелые заболевания сердечно-сосудистой системы, почек, беременность.
Эффект: Девясил меняет состав семенной жидкости — она становится более живучей (увеличивается количество ферментов, которые как бы консервируют сперматозоиды). А значит, попав во влагалище, сперматозоиды сохраняют свою активность не три дня, а неделю. Понятно, что вероятность зачатия увеличивается.
Трибелус (Tribelus) уникальная трава, она действует на определенную область мозга, ответственную за контроль над производством тестостерона у мужчин и эстрогена у женщин. Здесь все подробно описано
РЕКЛАМА://www.vinamex.md/ru/art_8.php.
Трутневое молочко очень хорошо влияет на репродуктивную функцию мужчин. Отличается большим количеством функциональных групп ферментов сульфидных групп, а также гормонов-тестостероидов, прогестерона и эстрадиола. Благодаря такому набору веществ трутневое молочко способствует ускоренному восстановлению биохимических и массометрических характеристик семенников и предстательной железы, выступая стимулятором центральных механизмов регуляции интенсивности образования андрогенов. Для женщин - маточное молочко. Еще есть, несколько рецептов народной медицины нужно напишу.