ОБЩАЯ ТЕМА: Всё для похудения

Салоны красоты и фитнесс-центры, шейпинг. Мода и одежда, стиль и спорт.
Мед. Центры > Фитнесс-клубы и шейпинг

Re: ОБЩАЯ ТЕМА: Всё для похудения

Сообщение Marmeladka » Чт фев 10, 2011 5:48 pm

Valeriy писал(а):девочки, вешу 58-59 и рост 164. к свадьбе надо скинуть 5 кг - это висящий живот, бока.
что посоветуйте???

ты прям как я :) и рост и вес!
смотрю у тебя почти полгода в запасе... можно попробовать постепенное что-то, типа раздельного питания или опять же системы Минус 60! сахаросодержащее и мучное только до 12 дня, после 18 ничего не кушай! днем гарнир от мясного отдельно (суп нельзя на мясном бульоне! что-то одно!) перерыв между едой три часа! кушай из маленьких тарелок!физические нагрузки ускорят процесс! :twisted: удачи!!!у тебя всё получится!
Изображение
рождение Александра РЕКЛАМА://www.forum.РЕКЛАМА/viewtop ... 38&t=20310

Изображение
Настоящая любовь не та,что выдерживает долгие годы разлуки, а та,что выдерживает долгие годы близости...
Marmeladka
Ого! Я тут живу!
Аватара пользователя
Ого! Я тут живу!
 
Сообщения: 3493
Подарки: 18
Колясочка (1) Машинка (3) Ведёрко (1)
Откуда: Москва
Возраст: 35
Репутация: 118
Имя: Маша
Зодиак: Дева
Детишки: сынуля Сашенька

Re: ОБЩАЯ ТЕМА: Всё для похудения

Сообщение Valeriy » Пт фев 11, 2011 12:00 am

Marmeladka
спасибо!!!
в марте начинаю ходить в спортзал. надеюсь нагрузками подтянуть. диетой боюсь - вдруг потом еще больше наберу.
А вот мой будущий муж молодец! у него надо спрашивать!!! Он за 3-5 месяцев скинул 26 кг и ни кг не набрал вообще. он худел спортом и ел не каллорийную пищу
Изображение
Изображение
Valeriy
V.I.P.
Аватара пользователя
V.I.P.
 
Сообщения: 70540
Подарки: 41
Аист (1) Башмачки (1) Бутылочка (1)
Откуда: калининград
Возраст: 29
Репутация: 2027
Имя: Валерия
Зодиак: Рыбы
Детишки: Максим 18.10.2012г

Re: ОБЩАЯ ТЕМА: Всё для похудения

Сообщение Marmeladka » Пн фев 14, 2011 11:42 am

Valeriy писал(а):диетой боюсь - вдруг потом еще больше наберу

это смотря какой! если ты себе будешь постоянно отказывать в чем-то,то потом точно накинешься на это! а если ограничишь себя после 18,например! или сладким после 12,то не вернется :twisted:
Valeriy писал(а):Он за 3-5 месяцев скинул 26 кг и ни кг не набрал вообще. он худел спортом и ел не каллорийную пищу

:roll: вот это круть! так держать! :o
Изображение
рождение Александра РЕКЛАМА://www.forum.РЕКЛАМА/viewtop ... 38&t=20310

Изображение
Настоящая любовь не та,что выдерживает долгие годы разлуки, а та,что выдерживает долгие годы близости...
Marmeladka
Ого! Я тут живу!
Аватара пользователя
Ого! Я тут живу!
 
Сообщения: 3493
Подарки: 18
Колясочка (1) Машинка (3) Ведёрко (1)
Откуда: Москва
Возраст: 35
Репутация: 118
Имя: Маша
Зодиак: Дева
Детишки: сынуля Сашенька

Re: ОБЩАЯ ТЕМА: Всё для похудения

Сообщение Valeriy » Чт фев 17, 2011 1:32 pm

Да я только говорю, а все так и не пошла в спортзал!!! :oops: Надеюсь скоро переборю лень,когда морозы спадут
Изображение
Изображение
Valeriy
V.I.P.
Аватара пользователя
V.I.P.
 
Сообщения: 70540
Подарки: 41
Аист (1) Башмачки (1) Бутылочка (1)
Откуда: калининград
Возраст: 29
Репутация: 2027
Имя: Валерия
Зодиак: Рыбы
Детишки: Максим 18.10.2012г

Re: ОБЩАЯ ТЕМА: Всё для похудения

Сообщение Valeriy » Пт мар 11, 2011 11:50 pm

Девочки, пожалуйста, срочно, кто может написать диету прям по дням... без замудренных продуктов!!! :cry: :cry: :cry:
Изображение
Изображение
Valeriy
V.I.P.
Аватара пользователя
V.I.P.
 
Сообщения: 70540
Подарки: 41
Аист (1) Башмачки (1) Бутылочка (1)
Откуда: калининград
Возраст: 29
Репутация: 2027
Имя: Валерия
Зодиак: Рыбы
Детишки: Максим 18.10.2012г

Re: ОБЩАЯ ТЕМА: Всё для похудения

Сообщение V!kk! » Сб мар 12, 2011 3:57 pm

Valeriy
считай калории, если не будешь превышать в день 1300-1500ккал, будешь худеть на глазах! :twisted:
Изображение
Изображение
Изображение
V!kk!
V.I.P.
Аватара пользователя
V.I.P.
 
Сообщения: 21257
Подарки: 136
Аист (1) Башмачки (1) Бутылочка (2)
Откуда: СПб
Возраст: 36
Репутация: 6792
Имя: Виктория
Зодиак: Дева
Детишки: сынулька и еще доченьку хотим ;)

Re: ОБЩАЯ ТЕМА: Всё для похудения

Сообщение Valeriy » Ср апр 06, 2011 12:17 am

Вот уже апрель пошел а я все ем и ем... Так и не пошла в спортзал...
Сегодня посмотрела на себя и начала качать пресс!!! хоть что-то :o . Надо скинуть живот и бока...
Есть у кого опыт???
Изображение
Изображение
Valeriy
V.I.P.
Аватара пользователя
V.I.P.
 
Сообщения: 70540
Подарки: 41
Аист (1) Башмачки (1) Бутылочка (1)
Откуда: калининград
Возраст: 29
Репутация: 2027
Имя: Валерия
Зодиак: Рыбы
Детишки: Максим 18.10.2012г

Re: ОБЩАЯ ТЕМА: Всё для похудения

Сообщение Лана » Ср апр 06, 2011 12:58 am

Valeriy писал(а):Сегодня посмотрела на себя и начала качать пресс!!! хоть что-то . Надо скинуть живот и бока...
Есть у кого опыт???

у меня есть ролик "пресс за 8 минут" - я его неделю делаю, в комплексе с "ноги за 8 минут". Правда, еще пока нифига не сбросила, но муж говорит, что на ощупь талия и попка чуток подтянулись уже :tsss:
А вот на счет еды, то ем мало, но сидеть на одном кефире или гречке не могу :smile09-3: Диеты не для меня :thinking2:
Изображение
Изображение
Лана
Свой Человек
Аватара пользователя
Свой Человек
 
Сообщения: 5563
Подарки: 20
Машинка (1) Котик (1) Разноцветные розочки (1)
Откуда: Украина
Возраст: 37
Репутация: 413
Имя: Света
Зодиак: Телец
Детишки: Сыночек

Re: ОБЩАЯ ТЕМА: Всё для похудения

Сообщение Valeriy » Ср апр 06, 2011 9:25 am

Лана писал(а):А вот на счет еды, то ем мало, но сидеть на одном кефире или гречке не могу :smile09-3: Диеты не для меня :thinking2:

Я ем тоже не много... Но :!: в основном вечером.... :oops: На диете больше 3 дней сидеть не могу...
Вот пресс начала качать, (кстати сегодня болит ппц) и с понедельника начну бегать (сейчас М)
Изображение
Изображение
Valeriy
V.I.P.
Аватара пользователя
V.I.P.
 
Сообщения: 70540
Подарки: 41
Аист (1) Башмачки (1) Бутылочка (1)
Откуда: калининград
Возраст: 29
Репутация: 2027
Имя: Валерия
Зодиак: Рыбы
Детишки: Максим 18.10.2012г

Re: ОБЩАЯ ТЕМА: Всё для похудения

Сообщение Лана » Ср апр 06, 2011 10:50 pm

Valeriy писал(а):Но :!: в основном вечером....

я с работы прихожу в 18.30 - жуть как хочется жрать! :crazy:
Изображение
Изображение
Лана
Свой Человек
Аватара пользователя
Свой Человек
 
Сообщения: 5563
Подарки: 20
Машинка (1) Котик (1) Разноцветные розочки (1)
Откуда: Украина
Возраст: 37
Репутация: 413
Имя: Света
Зодиак: Телец
Детишки: Сыночек

Re: ОБЩАЯ ТЕМА: Всё для похудения

Сообщение Valeriy » Ср апр 06, 2011 11:12 pm

Поздравьте меня. Разгрузочный день прошел удачно. Литр кефира и вода!!! :o
Как дальше не знаю...
Изображение
Изображение
Valeriy
V.I.P.
Аватара пользователя
V.I.P.
 
Сообщения: 70540
Подарки: 41
Аист (1) Башмачки (1) Бутылочка (1)
Откуда: калининград
Возраст: 29
Репутация: 2027
Имя: Валерия
Зодиак: Рыбы
Детишки: Максим 18.10.2012г

Re: ОБЩАЯ ТЕМА: Всё для похудения

Сообщение Danna » Пн май 02, 2011 8:10 pm

О, у меня так вряд ли пройдет, литр кефира и вода, желудок разноется и прочее. Приходится потихоньку-полегоньку свой вес облегчать, ИМТ уже зашкаливает, надо сбрасывать обороты по еде. Больше придерживаюсь сейчас раздельного питания, так удобнее, и мне как-то спокойнее переносить, плюс взяла себе еще диетрессу в аптеке, чтобы не чувствовать себя голодной и обиженной, и не засматриваться на сладкое да мучное. Принимаю перед едой препарат, и все, порцию съедаю размером с ладонь, как положено, а не как привыкли. Вечером поменьше ем, занимаюсь через день спортом, в общем надеюсь до конца лета быть постройневшей, поздоровевшей и похорошевшей.
Danna
А тут хорошо!
А тут хорошо!
 
Сообщения: 81
Репутация: 43
Имя: Рита
Зодиак: Лев
Детишки: Маша

Re: ОБЩАЯ ТЕМА: Всё для похудения

Сообщение Violetka » Вт июн 14, 2011 8:37 pm

Valeriy писал(а):Поздравьте меня. Разгрузочный день прошел удачно. Литр кефира и вода!!! :o
Как дальше не знаю...

Вот здорово - мне бы так продержаться :applause: .
Хоть раз в неделю можно же себя пересилить и выдержать, вот возьмусь прямо завтра - и начну, чесслово!!!
Violetka
А тут хорошо!
Аватара пользователя
А тут хорошо!
 
Сообщения: 118
Возраст: 40
Репутация: 125
Имя: Violetka
Зодиак: Дева

Re: ОБЩАЯ ТЕМА: Всё для похудения

Сообщение Solominka » Ср июн 15, 2011 8:36 am

Мне диеты не показаны - в анемию скатываюсь :( Так что стараюсь просто аппетит снижать. Могу похвастаться - пару килограммов без диет, практически, только с помощью диетрессы и напряжения силы воли. Уменьшила порции (хотя если хочу кушать - себя не насилую, хорошее настроение важнее), не ем после шести вечера, много кефира и вообще кисломолочного. Ну и гемоглобин приходится контролировать...
Solominka
Частенько тут бываю
Аватара пользователя
Частенько тут бываю
 
Сообщения: 228
Возраст: 107
Репутация: 192
Имя: Katya
Зодиак: Близнецы
Детишки: Несмеяна 11.09.1995
Веселушка 12.02.2006

Re: ОБЩАЯ ТЕМА: Всё для похудения

Сообщение Sinya ptiza » Пн июн 27, 2011 11:31 am

Я тоже на диетрессе худела :) Но ваш способ питания мне не подходит совсем. Не есть после шести вечера я не могу, работаю допоздна, а от кисломолочного сильная изжога, у меня повышенная кислотность. Поэтому диета состояла в основном в раздельном питании и постепенном уменьшении порций. А сколько времени вы диетрессу пили? Два килограмма это же совсем не много в итоге, у меня за три месяца ушло десять.
Sinya ptiza
Частенько тут бываю
Аватара пользователя
Частенько тут бываю
 
Сообщения: 206
Откуда: Москва
Возраст: 38
Репутация: 141

Пред.След.

Вернуться в Красота, спорт, мода и стиль

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


cron