ОБЩАЯ ТЕМА: Всё для похудения

[Violetka]

Уменьшила порции (хотя если хочу кушать - себя не насилую, хорошее настроение важнее), не ем после шести вечера, много кефира и вообще кисломолочного.

И я порции уменьшила, благо, что праздников пока нет, не ужинаю после 18 часов, а днём на кисломолочку нажимаю. Завтра у меня снова разгрузка, кефир биобланс 1% и творожок для подстраховки взяла, вдруг совсем невмоготу будет - подкреплюсь немного. Кстати, за последние две недели уже есть результат - минус 2,5 кг!!!

[murrka]

Зачем себя химией травить, главное меньше кушать

[Sinya ptiza]

Вот я не понимаю, что так все уперлись в этот кефир?! Однопроцентный кислятина жуткая, а другие уже жирные, какое там похудение? Я сидела в основном на овощах и фруктах, летом - самое то. Да и сейчас такое изобилие! Хоть сырыми есть, хоть жарить, хоть парить. Хочу еще один курс диетрессы пропить, и низкокалорийную диету. В прошлый раз сбросила пять кило, на следующий столько же осталось.

[Бэлла]

Девочки, понимаю, что тема старая, но все равно спрошу: что вы делаете, чтобы спокойно переносить диету? Я вот просто не могу, сажусь и на третий день я быка готова съесть, всех убить и вообще мир теряет краски без куска булочки или пиццы. Ну в общем, я какая-то обжора. Просто ведь так всегда мучиться - это жесть. Может есть какие способы, а еще способ не есть на ночь. А то меня холодильник после 10 вечера просто зомбирует

[Silvestra]

Боролась с аппетитом. До него, тоже жила на кухне фактически постоянно, а сейчас и вес сбросила и назад не набрала, есть стала гораздо меньше и притом в основном овощи и рыбку, а не картоху с колбаской.

[Unodostres]

А вы много скинули? И сейчас правда есть не тянет? Даже сладкое?

[Silvestra]

За 2 месяца 8 килограмм, заметила, кстати что кожа гораздо лучше стала, более упругая, что ли. А есть тянет, но не много, а как раз чтобы вес больше не набирать. Сладкого и вправду стала есть гораздо меньше, вернее вместо шоколада теперь ем курагу, изюм.

[Ника10]

Хочу попробовать сбросить лишние килограммы при помощи такого вот вибромассажера

массажер для ленивых)

[Ника10]

Посоветовали худеть под наблюдением эндокринолога.

моя сестра тоже так худела

[V!kk!]

vorontsovanatulya
стероиды - это убийство для организма в любом кол-ве, даже в самом малом.

[Crystal Noir]

Девочки, а помимо самого фитнесса, кто-нибудь изменил рацион, ввел спортивное питание? У меня подруга занимается фитнессом и пьет данабол и уже эффект заметен, она говорит, что можно и без качалки его пить, главное соблюдать определенную дозу. я в сомнениях...

[medvedevaviktoria]

Кто-нибудь пробовал для борьбы с лишним весом препарат Тенуате ретард РЕКЛАМА://www.РЕКЛАМА/spravochnik ... etard.html , пишут, что он помогает, если кто пробовал, хотелось бы узнать, был ли от него эффект.

[HaTali]

Я думаю, что к решению проблемы борьбы с лишними килограммами лучше подходить комплексно, здесь ОЙ РЕКЛАМА собрано масса довольно интересных советов, если следовать хотя бы половине из них, то можно и от лишнего веса избавиться, и поддерживать себя в форме.

[Crystal Noir]

HaTali

к решению проблемы борьбы с лишними килограммами лучше подходить комплексно,

с этим полностью согласна

[Мамучка]

главное меньше кушать

Еще бы знать как это главное выполнить, особенно сейчас, когда похолодало