Valeriy писал(а):девочки, вешу 58-59 и рост 164. к свадьбе надо скинуть 5 кг - это висящий живот, бока.
что посоветуйте???
ты прям как я и рост и вес!
смотрю у тебя почти полгода в запасе... можно попробовать постепенное что-то, типа раздельного питания или опять же системы Минус 60! сахаросодержащее и мучное только до 12 дня, после 18 ничего не кушай! днем гарнир от мясного отдельно (суп нельзя на мясном бульоне! что-то одно!) перерыв между едой три часа! кушай из маленьких тарелок!физические нагрузки ускорят процесс! удачи!!!у тебя всё получится!