Форум Акушерство. Ru - беременность, роды, бесплодие, усыновление

Что значит нужно? это уже по вашему состоянию необходимо смотреть. Если чувствуете себя отлично, значит нет надобности дополнительно ничего пить. Ну а когда бессилие донимает и апатия, аминокислоты в помощь

Апатия-то прошла? ))

Да вот кстати апатии никогда не было. Иногда есть усталость после занятий и мышцы побаливают, больше ничего. Но это, сама виновата, перестараюсь и сразу организм напоминает, что хватит. Спорт полезен в меру.

Но иногда же бывает, что занимаешься как обычно и все равно состояние убитое. Не из-за нагрузок это происходит, а токсинов, молочной кислоты которая в мышцах собирается, нарушения обмена веществ. Не все мы можем контролировать.

Sinya ptiza писал(а):Апатия-то прошла? ))

и мне интересно узнать)

А как же питание, отдых, витамины? Это все очень важно для организма. Если научитесь в достаточном количестве ими организм пополнять, и самочувствие будет хорошим.

Что касается витаминов, сейчас их уже по-моему достаточно.
Лучше кушать фрукты, ягоды, чем пить химию.

Karmelitеa, вас послушать все так легко и просто. Почему даже спортсмены страдают от усталости и апатии? Думаете за года тренировок, они не знают, что нужно организму? Моя тренер молодец, всегда в форме, даже она говорит бывает разное. Иногда тоже приходить прибегать к помощи аминокислот, именно она рассказала мне про стимол. Я конечно не пью так часто, мне достаточно и пару раз в год. Но спортсмены через каждые три месяца проходят курс, так тоже можно.

Мартышка писал(а):Лучше кушать фрукты, ягоды, чем пить химию.

Ну это смотря какие фрукты.. Где химии больше - это ещё вопрос..

У меня бывало после длительных тренировок такое, нужно просто перерыв сделать, либо поменять что-то в питании. Я даже пробововала спортивные добавки для энергии, кстати неплохо помогают

В этот раз предтренировочный комплекс, ну он сильно прям бодрость дает. А Л-ечку тоже пробовала, она более мягкая, мне нравилось

у меня была ужасная слабость и усталость после тренировки когда гемоглобин упал до 70, не знаю почему так случилось, но с тех пор я слежу за кровью и хотя бы раз в год сдаю анализы

это потому, что вы не в подходящей обстановке, попробуйте дома, с РЕКЛАМА://РЕКЛАМА это вообще легко и просто, они составляют для вас чудесную программму тренировок, что нельзя сказать о Шаленой Сушке

Может быть, вы на износ занимаетесь? Попробуйте под музыку заряжающую делать упражнения, мне помогает.

Такая же проблема.