Форум Акушерство. Ru - беременность, роды, бесплодие, усыновление

Девочки, что-то совсем я чахленькая… У всех осенняя депрессия на спорте отображается, или я одна такая «молодец»? На занятиях обычно энергией заряжаюсь, а тут что-то совсем все плохо, сил ни на что не остается, апатия. Как правило, мышцы болят, но это на настроении не отображается. А сейчас, не пойму что происходит. У кого-то такое было?

О да, как это знакомо. Я давно поняла для себя, что это с осенней депрессией у меня никак не связано. Обычно такое бывает от переутомления, тогда вообще ничего не хочется, даже на любимый фитнес сил нет.

Даже если так, как-то выходите из такого положения? Или просто ждать у моря погоды? Просто доходит до того, что никуда уже и идти не хочется. Хотя понимаю, моментально начну жалеть, что занятия пропускаю. А потом наверстывать и наверстывать….ух. Что же делать?

Знаете, а сходите в спа-салон, отдохните по-человечески. Не только для тела и для души полезно! Ванны расслабляющие с аромамаслами с массажиком иногда творят чудеса) По себе знаю)

Ну, вот да, релаксация хороший вариант. Я еще посоветовала бы аминокислоты пропить или витаминки какие, если ничего из вышеперечисленного не поможет.

Спасибо, учту! А какие аминокислоты посоветуете?

Вклинюсь в тему, потому что сама такое недавно поборола в себе. Все эти методы хороши, но я их придерживалась тоже, и вообще никак было. Аминокислоты меня и вытянули, сначала пила глютамин, но тренер сказал - немного не то, посоветовала стимол, там другие аминокислоты, которые на борьбу вот с таким состоянием и направлены. Называется стимол. Это не допинг никакой, а саше с натуральными компонентами, помогает быстрее с нагрузками справиться, выводит быстрее кислоту молочную, это если мышцы ноют сильно, но и вообще после него энергия появляется. Ну точнее не после него одного, а если в комплексе делать с отдыхом, питанием, то вообще отлично! Вы поговорите с тренером, что она скажет вообще

У меня наоборот прилив бодрости после занятий. Но тут конечно все индивидуально.

А у меня чет наоборот, сил нет. Не знаю что на меня так влияет, зима или занятия спортом. Хожу на аэробику со школы, были перерывы конечно. Но после того как ребенку исполнилось 3 годика, регулярно посещаю спорт зал , получается уже три года без больших перерывов. Периодически пропиваю витамины, стараюсь кушать правильно: в рационе белка побольше, фруктов, углеводы. Больше ничего не делаю, жду солнышка и весну.

А вы не пробовали наоборот дать организму отдохнуть? Просто недельку поваляться на диванчике, вместо того что бы бежать в спортивный зал. Я так поняла, вы для себя занимаетесь спортом, не профессионально? Мы все живые люди, иногда организму просто необходим отдых. Что кушаете правильно это здорово, но иногда этого маловато, что бы успеть организму набраться сил и восстановиться. Нужно элементарно отдыхать побольше.

Часто бывает, что после занятия спортом болит тело - это значит что спорт не зря.

Ну вы меня тут расписали трудоголиком совсем, конечно я отдыхаю. Может и мало конечно, с малой почти я все время занимаюсь, в школу со школы. На выходных по кружкам мотаемся. Но иногда отдыхать получается, на диване под телевизор или книжку хорошую. Занимаюсь спортом для себя, родители посчитали, что мне нужно стать экономистом, а не спортсменкой. Училась в ВУЗе, но спорт не забрасывала, это моя жизнь. И сейчас не хочу дома сидеть, я уже не смогу.

Blue_Moon писал(а):Знаете, а сходите в спа-салон, отдохните по-человечески. Не только для тела и для души полезно! Ванны расслабляющие с аромамаслами с массажиком иногда творят чудеса) По себе знаю)

Ну это по-моему только эстетические расслабление принесет.

Янусик писал(а):Ну вы меня тут расписали трудоголиком совсем, конечно я отдыхаю. Может и мало конечно, с малой почти я все время занимаюсь, в школу со школы. На выходных по кружкам мотаемся. Но иногда отдыхать получается, на диване под телевизор или книжку хорошую. Занимаюсь спортом для себя, родители посчитали, что мне нужно стать экономистом, а не спортсменкой. Училась в ВУЗе, но спорт не забрасывала, это моя жизнь. И сейчас не хочу дома сидеть, я уже не смогу.

После ваших слов понятно, что вы сами себя загоняли, спортом в том числе. Не хотите слушать по поводу отдыха, тогда ванны успокаивающие себе поделайте, меня так расслабляют, ешьте правильные продукты, углеводы например, еще можно стимол пропить, прибавит вам силенок. В его составе л цитруллин и малат, помогают возобновить энергию. Ничего опасного, но поможет точно. Может, конечно не после первого приема, на чудо не надейтесь).

Пить или нет препарат, еще подумаю. Пока все-таки надеюсь, мой организм сам справиться с таким состоянием. Но за заботу все равно спасибо, приятно когда кто-то волнуется и хочет помочь. По поводу тренировок, решила урезать их количество. Буду меньше посещать спорт зал, займусь ребенком и собой.