Домашний фитнес

**Likealynx** » Сб дек 01, 2007 4:40 pm

мда, многовато!!!

**Юта** » Сб дек 01, 2007 11:48 pm

likeakinsy, качай) все что душе угодно)
РЕКЛАМА://forum.РЕКЛАМА/viewforum.php?f= ... =0&start=0

**Likealynx** » Вс дек 02, 2007 9:46 am

Юта, Ой, спасибище громадное!!! :twisted:

**nega** » Вс дек 02, 2007 3:13 pm

700 мегов многовато???????? :laugh:

**Semina** » Вс дек 02, 2007 6:56 pm

nega, 700 Мб????? как многовато? а у вас фильмы по чем????

**Likealynx** » Вс дек 02, 2007 10:02 pm

для пересылки почтой многовато! :laugh:

**nega** » Пн дек 03, 2007 2:30 am

Semina, да мне-то не многовато))))

Добавлено спустя 48 секунд:

это вообще лучше не пересылкой делать (что вообще нереально), а трекером

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:

кстати, а вот ссылка на видео по фитнессу, что была дана...там в основном с рапидшары надо качать или с панды - и с того, и с того у некоторых могут возникнуть проблемы

**Likealynx** » Пн дек 03, 2007 8:28 am

вот у меня и возникли :cry:

**Меланья** » Пн дек 03, 2007 11:06 am

Зачем скачивать? :shock:

В магазинах диски со всевозможными тренировками продаются по 90 р. :twisted:

**Miledy** » Пн дек 03, 2007 12:27 pm

likeakinsy писал(а):вот у меня и возникли

качай программу пандо..а потом пандо-файл :twisted:

РЕКЛАМА://www.РЕКЛАМА/

Меланья писал(а):Зачем скачивать?
В магазинах диски со всевозможными тренировками продаются по 90 р.

мне проще скачать..т.к. гулять зимой с ребенком по магазинам в поисках диска..не очень хочется

**Likealynx** » Пн дек 03, 2007 12:31 pm

Miledy, согласна с последним утверждением
:twisted:

**nega** » Пн дек 03, 2007 4:45 pm

да, иногда лучше скачать,это точно. но в инете вообще с фитнессом для Б и послеродовым небольшая запарка)) и на этом РЕКЛАМАе тоже ссылки не обновляют, и с пандой удобнее качать, чем с рапидшары

**vini** » Пн дек 03, 2007 8:52 pm

Девочки. а мне сегодня муж привез диск "акадкмия аэробики" Там какая-то домашняя аэробика, раздел "сжигаем калории" и калланетика. Он уехал в командировку, так что уложу Димона и вперед - изучать диск с зарядкой. Как раз посмотрю, правильно ли я по картинкам упражнения по калланетике делала.

**vini** » Пн дек 03, 2007 10:40 pm

Ну вот, просмотрела... аэробика- фигня. ходит слева направо и руками помахивает, калланетика- ничего так разминка и некоторые упражнения для пресса, ягодиц и верхней части ног. Тут кто-то сказал, что чувствуют себя не позанимавшимися те, кто неправильно выполнял упражнения- что ж, я правильно выполняла, сделать могу большую часть из всех предложенных (все таки 10 лет эстрадно-современными танцами занималась) кое-какая подготовка осталась... :oops:

Но не прет меня встать в позу и стоять-сидеть-лежать по минуте с лишним... Это статическая нагрузка, а мне по душе динамическая, тем более, что со статической нагрузки сначала вырастает объем, а мне бы его сбросить и не нарастить мышцы, а убрать жирок. Убрать- только динамичекой нагрузкой. Недаром, спортсмены- качки всякие сначала наращивают мышечную массу статической нагрузкой, а потом "сушатся" динамической, т.е.выгоняют жир. Так что остановилась я на разделе "сжигаем калории" на своем диске. Там сначала про питание говорят, а потом гимнастика идет, разминка, растяжка небольшая, упражнения на проблемные зоны, растяжка всего тела. Завтра попробую обязательно, может "на шпагат" опять научусь садиться .. эх. мечты, мечты.

**Miledy** » Пн дек 03, 2007 10:42 pm

nega писал(а):но в инете вообще с фитнессом для Б и послеродовым небольшая запарка)) и на этом РЕКЛАМАе тоже ссылки не обновляют, и с пандой удобнее качать, чем с рапидшары

это точно

теперь и пандо висит :cry:

Домашний фитнес

Кто сейчас на конференции