ОБЩАЯ ТЕМА: Боль в спине

[Мармуша]

Ой !
Никогда не думала что такая слабая
Сейчас уже полегче,да и привыкаю по немногу,а в первый месяц
Встану посреди комнаты и незнаю что делать. Такое ощущение что если сейчас неправильно повернусь малявку могу уранить, и так плакать хочеться Мужу всуну на пару минут,вроде попустит, и опять наша песня хороша начинай сначала
Пошла на масаж ,и масажистка показала 3 упрожнения.Сказала делать каждый день около 2 мин.
Сейчас чувствую себя лучше
Упрожнения(пишу как могу, не спициалист ):
1. Руки поднять вверх,потом поочереди вытягивать(тянуться) вверх.
2. Руки поднять перед собой и вытягивать вперед
3. Руки согнеть в логтях и делать несколько круговых движений с перёда за спину


Девчёнки пешите кто чем спасается??????

[Иринка]

а я кошечку делаю, тоько выгнутся у меня получается а вогнутся - большая проблема

[Мармуша]

а остальные
или это только я такой инвалид

[Ягодкина]

а остальные
или это только я такой инвалид

Неее, не одна, я тоже инвалид Делаю самые обычные упражнения, руки вверх/вниз/в стороны/развожу/потягиваюсь, ну, и все. Лучше всего делать массаж, но на себя любимую времени не хватает

[Nyuta]

А у меня вроде сама по себе прошла. Сначала тоже, когда пеленала, или долго в наклоненном положении стою, то все - лучше не разгибаться А упражнения я не делаю, у меня машину так заметет бывает, что пока чищу - вся вспотею

[Гость]

Мармуша
О,нет ты не одинока!!!У меня чем дальше тем хуже!Порой наклонюсь над кроваткой,а разогнуться не могу Пока только массажи мужа спасают.Но облегчения только временное Да и доча такая любопытная стала.На месте не лежит,ей сидеть надо,а ведь нельзя еще!!!!Вот и приходится тоскать ее по квартире как на экскурсии.А вес то растет......И каждый день себя ругаю,что не могу выкроить время на массаж!!! Вообще у меня проблемы со спиной и до беременности были(кстате во время Бр я вообще спиной не мучалась)Так вот раньше мне бассеин помогал,а сейчас все та же нехватка времени!

[Лили]

Гость
Это я была Войти забыла

[евгения]

у меня в первый месяц сильно болела, но это была физиологическая боль- снова менялся центр тяжести.....
щас уже полегче, самое трудное- купать ребенка (тк я ее плаваю в ванной а не сажаю в горку) и потом е (7кг пока!) вытаскивать..бывает, возьму из воды на руки и понимаю что разогнуться не могу
ничем не спасаюсь, перед сном балдею- на спине без подушки мин 10 полежать, спина выравнивается- кайф..

[Мармуша]

Лили
я все мужа пршу масаж сделать, а у него то срачка то болячка-короче он у меня ну такой занятой ажжжжжжжжж жуть

[Мармуша]

евгения
Я когда купаю на колени становлюсь
И спинка не болит,только колени в сеняках

[Ляка]

принимайте меня в общество инвалидов
спасаюсь только лежа на полу вытягиваясь-потягиваясь как кошка
и при этом пытаясь с себя согнать старшую дочку
и муж массаж делает

[Ляка]

самое трудное- купать ребенка (тк я ее плаваю в ванной а не сажаю в горку) и потом е (7кг пока!) вытаскивать..бывает, возьму из воды на руки и понимаю что разогнуться не могу

оооо это мой вариант

[Любашка]

Девчата и я инвалид , спина беспокоит уже больше 10 лет Позвонки выскакивают и от этого дискомфорт и порой сильная боль Спасаюсь массажем(муж делает), иногда бассейн или баня Ну и упражнения на растяжку позвоночника(потягушки, повороты в сторону)

[Ляка]

Любашка
баня это спасение
с нетерпением жду весны когда на дачу и в баньку

[саша]

И я!!!!!И......я! Иногда повеситься хоца....чтоб растянуться как следует.Часто хрущу спиной,муж вправляет,но этого делать нельзя.Так же хочу сказать,что не стоит начинать ходить к монуальщикам,потом без них жить не сможете.Лучшее средство бассейн.И это точно!!!!!Найдите время