привет, молодец - здоровьем надо заниматься
правда мне еще пока нечем хвастать я же по книжке, учу упражнения...а тут задержку ждала забросила пресс....ты если что тоже пиши какие успехи...
:wink:
Пилатес это самая замечательная весч на свете я начала пиатесом заниматься в тренажерном зале.Мне оооооочень нравилось.Потом работа,работа,работа и пришлось оставить занятия.Но я купила книгу и стала заниматься дома. Кстати даже после перерыва месяц - я быстро привела свое тело в норму
Сейчас уже 4 месяца не занимаюсь.Стараюсь заставить себя,очень стараюсь... нужна поддержка....
Занятие фигней на рабочем месте,развивает боковое зрение,слух и бдительность в целом.
Kisena как мне понравилась твоя подпись, это просто супер...
я завтра сдам экзамен и буду тренироваться, буду тебя тоже поддерживать...а что правда 1 месяц и видно результат????
Ни пуха ни пера на завтра тебе!!!
Да реально за месяц видно результаты.Я вначале в зале занималась по часу два раза в неделю.Потом дома (через две недели) занималась через день ,выходило примерно около часа.Даже в субботу утром.
Но для меня оптимально по вечерам.Подобрала себе комплекс упражнений сама.Вначале трудно было - думала так не нагнусь
,а потом ничего.Втянулась и понравилось.Теперь вот только надо начать.
Ты где будешь заниматься дома или в зале?
Занятие фигней на рабочем месте,развивает боковое зрение,слух и бдительность в целом.
месяц хожу на пилатес, 2 раза в неделю... похудела только на 500 грамм Но вот спинка как-то сразу распрямилась...короче нравится мне это дело
Что я для себя заметила: как только покупаю абонемент на месяц - так сразу находятся причины не ходить поэтому каждый раз плачу за разовое посещение
Привет всем. Думаю заняться пилатесом для беременных, хочу найти ссылку где есть упражнения, но пока не получается, если у кого есть скиньте, пожалуйста.
привет девушки! а я вот планирую заняться калланетикой, и материал нашла.. это,кажется очень похоже на пилатес.. :wink: тоже 2 раза в неделю, по часу. и обещают результат через 10 занятий.. вот настраиваюсь, заниматься буду дома.