Вес

**Николина** » Ср апр 05, 2006 1:28 pm

Привет всем! У меня такой вопрос кто как борется с лишним весом?Пока кормила грудью даже похудела,а перестала кормить почти сразу(за 2 месяца),набрала 3 килограмма.Боюсь подумать,что будет дальше :!:

**Willi** » Ср апр 05, 2006 5:32 pm

я честно говоря никак не борюсь. хотя ем абсолютно все и не набираю. просто никогда не злоупотребляю вкусненьким, а еще до беременности ходила на фитнесс, и когда моей дочке будет шесть месяцев опять пойду. считаю что в любом случае нужно форму поддерживать

**Николина** » Ср апр 05, 2006 5:36 pm

Форму стараюсь держать,но тут сложились 2 фактора перестала кормить,и стала поститься рацион резко поменялся.Вообще я мясоед,а приходиться есть не совсем свойственные мне продукты.Вот я и переживаю это временный фактор или теперь буду только поправляться.А на фитнесс я не могу мне мелких не скем оставлять

**Kiss** » Ср апр 05, 2006 5:41 pm

Я бы посоветовала кремлевскую диету - насколько для Вас это возможно. Помните, что белый хлеб, газированные напитки (Кока-Кола вообще нельзя пить никому-окрашивает внутренние органы, извините, за жуткие подробности, патологоанатом говорил на лекции в мединституте), бананы, зеленые яблоки и жирную свинину с бараниной лучше исключить из рациона. Удачи! и почитайте соответствующие РЕКЛАМАы.

**Николина** » Ср апр 05, 2006 5:45 pm

Спасибо за совет,я читала уже о этой диете(вобщем она как раз мне и подходит даже по группе крови),дождусь окончания поста и приступлю.Белый хлеб газированная вода изчезли из моего рациона почти 3 года назад.

**Николина** » Чт апр 06, 2006 10:09 am

В диете самое неприятное,что потерянные килограммы,как правило возвращаются,а иногда и пленных приводят.(Я никогда не сидела на диете хочу попробоавать,но боюсь).Некоторые продукты исключаю постепернно и не на всегда.

**Татьяна** » Сб апр 08, 2006 4:36 am

У меня противоположный вопрос, как не похудеть после рождения ребенка? Моя родная сестра , спустя 3 месяца после родов похудела кг на 5-7, вес до беременности был 45кг, во время 52 кг, а теперь опять 45 кг и она продолжает кармить грудью.

как поправиться? :shock:

**Kiss** » Пт апр 14, 2006 4:57 pm

Татьяна
А какой у нее рост при 45 кг? Я сама вешу 39 кг((((( И уже несколько лет не могу поправится, и на каких диетах не сидела... Надо посчитать еще индекс массы тела сестре...

**Татьяна** » Вс апр 16, 2006 11:26 am

Рост у неё 162....

**Kiss** » Вс апр 23, 2006 8:07 pm

Татьяна
у меня такой же рост как и у Вашей сестры! Она не одинока, может,конституция у нас такая... А ей врач о недостатке веса не говорил? мне даже о дистрофии говорили! причет, по виду не скажешь) что только врачи не наговорят!

**Lextasy** » Вт май 23, 2006 9:28 pm

Николина писал(а):Привет всем! У меня такой вопрос кто как борется с лишним весом?Пока кормила грудью даже похудела,а перестала кормить почти сразу(за 2 месяца),набрала 3 килограмма.Боюсь подумать,что будет дальше
_________________

Объем делудка человека такой же как его два кулака. Попробуй есть не больше чем этот объем за один раз.
А по поводу спорта - я работала тренером по фитнесу 9 летю У меня было иногда по три тренировки живых в день - т.е. 4.5 часа и при таких нагрузках я весила не меньше 56 кг при росте 158!
А сейчас занимаюсь в свое удовольствие два раза в неделю, не напрягаясь. И то когда есть время. Весила до беременности 47- 48. Сейчас уже 50. Главное - не наедаться!

**Soroka** » Вт июн 20, 2006 8:53 am

А я в свое время скинула 40. Счастлива была. Летала. Было 58 кг. А потом после б. набрала 35. Теперь опять худею

**Николина** » Вт июн 20, 2006 11:41 am

Lextasy Спасибо за информацию.

Lextasy писал(а):больше чем этот объем за один раз

-что то или кулаки у меня большие или для меня это много :laugh:

**Лена Лысенко** » Вт июн 20, 2006 4:28 pm

Soroka

Мне нужно сбросить чуть меньше. Как ты сбрасывала? У меня проблема: не могу отказаться от соли и катастрофическая привязанность к шоколаду. :oops:

**Сама Нежность:)** » Вт июн 20, 2006 4:57 pm

думаю надо всего есть в меру и заниматься физ.упражнениями.Я даже сказала бы, что второе намного важнее первого.Хотя у кого как.Вообще сейчас делают анализ крови, при котором уточняют от чего именно тот или иной человек поправляется.Например, можно поправиться даже от свежей капусты.

Вес

Вес

Кто сейчас на конференции