Вес

**Лена Лысенко** » Ср янв 10, 2007 1:44 am

Элина
отличный РЕКЛАМА! Большой человеческий СЕНКС! :twisted:

**Ирэн** » Ср янв 10, 2007 2:20 am

спасибки

**Элина** » Ср янв 10, 2007 11:36 am

Лена Лысенко
Присоединяйся, мой ник там Annabellка. Начинай вести дневник и все получится. Я только благодаря тому, что наткнулась на тот форум начала собой заниматься. Там в Монтиньячницах есть мой дневник, милости прошу

**Ирэн** » Ср янв 10, 2007 12:30 pm

**Лена Лысенко** » Ср янв 10, 2007 7:13 pm

Элина
Вот спасибо! Я уже зареггилась. Я там overlook. Тут тоже такой ник есть, но это не я :laugh:

Поздно раздуплилась здесь с ником, его уже присвоили. :laugh:

**Элина** » Ср янв 10, 2007 9:32 pm

Отлично, теперь там и поговорим о наболевшем, коллега

**Ирэн** » Ср янв 10, 2007 9:42 pm

а я всеровно не чего не понела. хотя и удивляюсь сктолько мно девушки скинули от 15 до 30 кг

суперрр, но я боюсь не выдержу. Т.к. все таки Беременность. это не беременность.
Вот вы же уже родили и вкм проще. чем мне , ну покрайней мере мне так кажеться. Хотья и стараюсь мало есть. но реально после 18.00 не могу всеровно хочу хочу есть. маленький требует

**Элина** » Ср янв 10, 2007 10:09 pm

Ирэн
Диета по золотой игле не подходит не беременным, не кормящим. Я до сих пор кормлю, поэтому мне подходит только Монтиньяк, но я и рада, он мне более симпатичен. А тебе по Монтиньяку тоже очень даже здорово было бы питаться, если проблема веса стоит остро. Могу кратко о методе: категорически не есть картошку, белый рис, все из пшеничной муки, вареную свеклу и морковь, шоколад до 70%, продукты, содержащие сахар, крахмал и сам сахар конечно же (плохие углеводы по Монти). Согласись, не так уж и много

Теперь несколько слов о сочетании продуктов - можно сочетать белки-углеводы, белки-жиры, но ни в коем случае жиры-углеводы, например бутерброд - хлеб это углеводы, колбаса - это жиры. Кстати и колбасные изделия нельзя, потому, что с сахаром и крахмалом, а мяса там с гулькин нос

Порции неограниченно, кушать надо 3-4 раза в день. Все очень сбалансированно и 100% для беременных. Подумай, если считаешь, что это тебе надо

**Ленор** » Ср янв 10, 2007 10:31 pm

Ирэн
а ты ешь по кусочку мааасенькому. и в несколько приемов норму съедай. тогда можно постепенно вычеркнуть пару порций. я кушала раньше тарелками. много. два раза в день . сейчас уже один раз в 16 часов, больше не хочу, и ем небольшую пиалочку.

**Николина** » Чт янв 11, 2007 12:07 pm

Я столько всего перепробовала-диеты упражнения.Помогла-реально похудеть-только система аэробного дыхания БОДИФЛЕКС :twisted:

-Интересно ,что вес в кг.не уменьшился практически а вот бока живот и вообще жиры исчезли

**Ленор** » Чт янв 11, 2007 3:41 pm

Николина
а как это?

**Ирэн** » Чт янв 11, 2007 3:42 pm

Ленор
Элина
Николина

спасибки, буду думать и смотреть, что больше подходит.

но мне кажеться что может быть и если похудею, только после родов.
т.к. у меня и так проблемы с весом. Я раньше весила 80-85 кг при росте 170 см. потом села на диету раздельное питание, ну похудела 15 кг за 3-4 м примерно, но а потом как оказалось беременна и пошло поехало. Вроде все нормально. А еще резко бросила курить. это тоже мне кажеться влияет. Веть я курила 2 пачки в день :shock:

ОДУРЕТЬ. И резкони одной, мне кажеться вот я и поплыла. + беременна требуется много витаминов. сидела на на дитее контролировала . а с 4 м. вообще на проч диета полетела коту под хвост всего хочеться и в любое время суток :oops:

Стыдно

но с собой делать не чего не могу.
Вот конечно сейчас по лучше, не как сумашедшая . но все же.
+ единственная проблема опять хочеться курить, приходиться есть что то другое семечки. орешки, фрукты - а за день - много всего получается.

Хотя может быть я и оправдываюсь. и не понимаю себя. Да и вы меня. но честнотяжело.
Сейчас сижу на диете такой раздельное питание( стараюсь) ее соблюдать получается ВПРИНЦЕПИ

но как стоит сейчас вес 85 так и неуходит, а почему незнаю. Хотя бы килограмчик скинуть.
Может быть и хорошо что стоит, но лучше бы если он подал.
А ГОЛОДАТЬ не могу (боюсь) :idea:

**Ирэн** » Чт янв 11, 2007 3:45 pm

Честно очень хочу сейчас, но меня нужно как то подтолкнуть, не руганьем. и не стыдом, а тем более еще. А нуна чем то ПРИВЛЕЧь, и заинтересовать

Вот тогда дело пойдет

**Николина** » Чт янв 11, 2007 3:58 pm

Ленор=Очень просто,что и привлекло.Выполняешь дыхательные упражнения Принимаешь определенную позу и стоишь до счета 10 :twisted:

Всего 15 минут утром до завтрака-И ВСЕ через неделю уже виен результат по см.(ЭТО ТОЖЕ ОГРОМНЫЙ ПЛЮС быстрота результата)Не более месяца.ОДИН минус-делать надо каждый день а через 2-3 месяца поднадоедает ведь одни и те же упражнения.Забей а поисковике глянь-правда любопытно и эффективно.А еще Энергия появляется(что для нас немаловажный плюс).Я пока брошюру не купила тож скептически относилась а потом посмотрела почитала и ПОХУДЕЛа :wink:

Ирэн писал(а):если похудею, только после родов.

-присоединяйся после родов :twisted:

**Ирэн** » Чт янв 11, 2007 7:39 pm

Обязательно присоединюсь !!!!!

А сейчас будем пытаться только держать вес

Вес

Кто сейчас на конференции