Диеты

**ANNA** » Пн апр 03, 2006 10:39 am

Диеты делитесь своими диетами или неудачи в диетах

**Снег** » Пн апр 03, 2006 11:22 am

Самая замечательная и сбалансированная диета)))

восстанавливает обмен веществ и содержит ВСЕ продукты ЗДОРОВОГО :!:

питания, как для беременных, так и для простых смертных)))
раньше (до беременности) сидела нна ней - здОрово похорошела)

Теперь ТОЖЕ собираюсь)
ИБО ПОЛЬЗЫ и мне и малышу много будет)) Иногда продукты, кторые НЕМОГУ есть или их нет или что еще - меняю на заменяющие адекватные)
ВОТ ОНА:

:v:

1 день:
Завтрак — черный кофе.
Обед — 2 сваренных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или один свежий помидор.
Ужин — рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.

:v:

2 день:
Завтрак — черный кофе, сухарик.
Обед — рыба жареная или вареня, салат из свежей капусты с растительным маслом.
Ужин — вареная говядина — 200 г, стакан кефира.

:v:

3 день:
Завтрак — черный кофе.
Обед — сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом.
Ужин — яблоки.

:v:

4 день:
Завтрак — черный кофе.
Обед — один большой корень пастернака (шпика) или петрушки, жаренный в растительном масле, яблоки.
Ужин — 2 сваренных вкрутую яйца, вареная говядина — 200 г, салат из свежей капусты с растительным маслом.

:v:

5 день:
Завтрак — сырая тертая морковь, приправленная лимонным соком.
Обед — большая рыба (500 г) жареная или вареня, стакан томатного сока.
Ужин — рыба жареная или вареня, салат из свежей капусты с растительным маслом.

:v:

6 день:
Завтрак — черный кофе.
Обед — 500 г вареной курицы, салат из свежей капусты или сырой моркови.
Ужин — 2 сваренных вкрутую яйца, салат из сырой моркови с растительным маслом.

:v:

7 день:
Завтрак — чай.
Обед — вареная говядина — 200 г, любые фрукты.
Ужин — что хотите, только умеренно, из рациона любого дня кроме третьего.
Далее повторяем длни, начиная с седьмого, все длятся 14 дней)

:v:

Во время соблюдения этой диеты можно пить только кипяченую или минеральную воду.

:x:

Абсолютно исключаются соль, сахар, хлеб и другие мучные изделия. Меню не изменять, так как только такая последовательность употребляемой пищи вызывает необходимые изменения в обменных процессах организма.

**Снег** » Пн апр 03, 2006 11:25 am

PS: не знаю кому как, конечно, но МНЕ порции там многоваты, поэтому я урезаю их в половину примерно, а то и больше) :laugh:

Здоровья ВАМ, :!:

**ANNA** » Пн апр 03, 2006 11:58 am

Снег
хорошая диета, а можно подсолнечное масло заменить оливковым?

**Снег** » Пн апр 03, 2006 12:05 pm

Если в выбранном оливковом масле содержится СТОЛЬКО же витамина "А", то да.

Польза подсолнечного-то в данном случае - витамин "А" + польза пищеварению)))

Можно еще и тыквенным например) а вообще - бери обогащенное витамином "А" и не мучайся)

Я вот там, например, морковку есть не могу, так я ее яблоками заменяю там, где она без растительного масла))

**ANNA** » Пн апр 03, 2006 12:44 pm

**Гость** » Пн апр 03, 2006 1:03 pm

Ой, что-то я сомневаюсь, что кофе полезно малышу. Эта диета направлена на снижение веса, она низкокаллорийная. Разве это требуется во время беременности и кормлении грудью?

На закуску история. Коллега по работе решила серьезно заняться своей фигурой. Кроме спорта еще и диета. Много чего она исключила из своего рациона. Результат был через год, по-моему, очень хороший. Ей этого показалась мало. Через год еще тоньше стала. (Но я считаю, что худая корова, еще не газель.) Далее беременность. Во втором триместре пошли проблемы. В крови не хватало многих микроэлементов. У нее сели почки. И говорят, что это отразилось на здоровье ребенка.

Диета может быть направлена не только на снижение веса.

**ANNA** » Вт апр 04, 2006 9:31 am

Гость

**настя куненкова** » Пт апр 07, 2006 9:38 pm

у меня была диета после 18,00 я ни куска в рот. и похудула с 58 кг до 49 кг (2 года назад). пока держусь. но после родов я вешу сейчас 55. буду пробывать кремлёвскую диету.

[URL=РЕКЛАМА://metric.РЕКЛАМА][img]

**ANNA** » Вс апр 09, 2006 7:27 pm

настя куненкова
я пробывала, сидела на ней 10 дней, похудела на 7 кг, а муж на 11кг!!! Но вот ета хорошая идея не кушать после шести!!!

**Inna** » Пн апр 10, 2006 9:46 am

А что это за кремлевская диета такая?

**ANNA** » Пн апр 10, 2006 10:08 am

Inna
Кужать одни протеины, а в основном только мясо, сколько хочешь и в какое время хочешь!!!

**Снег** » Пн апр 10, 2006 10:43 am

ANNA
ага, у меня папа, не то чтоьы прям сидит на ней, а придерживается ... неплохо держит и фигуру и здоровье в свои 53 года)))

а насчет диеты, которую и писала в самом начале - какаяЖ онаи низкокалорийная-то? Я вот на ней ОБЪЕДАЮСЬ просто ... и потом - все практически что надо в ней есть)

**ANNA** » Пн апр 10, 2006 12:20 pm

Снег

**K@tenok** » Пн апр 10, 2006 12:23 pm

А я никогда на диете не сидела

, просто сама по себе очень мало ем!

Диеты

Диеты

Кто сейчас на конференции