Joko писал(а):системе доктора Тамаза Мчедлидзе.
очень хорошая и рациональная диета, очень перекликается с Кремлевкой, за счет снижение и ограничения "плохих" углеводов..Хороший и стойкий результат гарантирован...елси отностится к этому как образу жизни,а иначе раскачаете организм..Я таким способом позхудела на 12 кг за4 месяца и не вернулись.., но я придерживаюсь этой системы питания.., но и в праздниках себе не отказываю..Тогда и почувствовать настоящий вскус шоколада и мороженного можно,а когда какждый день.., как картошка все одно
а зачем наполнять его только белками..Вы извиняйте конечно, но если по кремлевке в мясе 0 это не значит, что мясом нужно питаться и все. 
.елси вы будете есть омлет на завтрак, рыбку с большой порцей салата в обед+супчик, и на ужин овощной салат и курочку..где здесь проблемы...Просто стоит сначала изучить ,а потом набиваться белками..тем более набирать нужно 40 очков.., а если в мясе 0, то 40 очков набирается овощами..и на эти баллы овощами уешься..и никаких запоров и проблем..полноценное сбалансированное питание..!!! Главное без фанатизма.Кремлевка не пропагандирует поедание белка 
И мечтать, как ты завтра с утра проснешся и наешся всего-всего-всего. 
Наутро обычно есть не хочеться.
