Девчата, хочу поделитьсяс вами рецептом, который поможет избежать анемии и запоров.
В равных пропорциях смешать сок свежей свеклы, моркови и гранатовый. пить один раз в день примерно 100-150 г. Прежде чем смешивать соки, дайте отстояться свекловичному, после чего не взбалтывая, смешайте его с остальными.
Не могу сказать что вкусно, но сок свеклы благоприятно влияет на повышение уровня гемоглабина в крови и действкет, как слабительное, так что не переборщите
Вместо соков можно есть натертую свежую свеклу, с морковкой и медом. пару ложек в день. (может это приятней - я не пробовала).
Удачи всем и здоровья.