Худеем вместе!

**Rassto** » Чт июн 21, 2007 2:56 pm

Инис писал(а):Слава Богу я не пью подобную отраву Колы, Пепси и подобное

а я пью... :evil:

и не как себя не могу от этой гадости отговорить, но сейчас перешла на квас

**Инис** » Чт июн 21, 2007 3:04 pm

Rassto писал(а):надо уметь кушать правильно, а это очень тяжело

Вот-вот!

Безумно тяжело. Все время тянет "налево", в смысле, на вредные вкусности.

Rassto писал(а):Я во с завтрашнего сажусь на строгач: рис курица овощи

У, молодец! Я с завтрашнего дня тоже на диетку сажусь. Правда не знаю, на какую. На произвольную, наверное, ограничения всякие буду себе ставить.
А как готовить собираешься? Все варить?

**Инис** » Чт июн 21, 2007 3:06 pm

Rassto писал(а):а я пью... и не как себя не могу от этой гадости отговорить,

а моя слабость - сладости. :oops:

И мучное.

И жареное. В принципе, если очень напрячься, то можно отказаться почти от всего... кроме сладкого. Умру!

**Rassto** » Чт июн 21, 2007 3:10 pm

Инис писал(а):Вот-вот! Безумно тяжело. Все время тянет "налево", в смысле, на вредные вкусности.
Rassto писал(а):

это точно.... меня тянет на жареное и соленое, сладкое не люблю...

Инис писал(а):У, молодец! Я с завтрашнего дня тоже на диетку сажусь.

молодчинка

Инис писал(а):На произвольную, наверное, ограничения всякие буду себе ставить.

тоже правильное решение

Инис писал(а): как готовить собираешься? Все варить?

3 дня "сраный" вареный рис....
3 дня курица вареная. и 3 дня овощи
Я давно все хочу не эту диету сесть все не как не получается

Инис писал(а):кроме сладкого. Умру!

ой мне бы эти проблемы:)

**Инис** » Чт июн 21, 2007 3:21 pm

Rassto, солененькое я тоже люблю. И острое. Но без сладкого умру! Правда очень выборочного сладкого. Чай сладкий, например, никогда в жизни не пила - тошнит от такого вкуса. Конфеты не люблю, редко какие ем, Рафаэлы, например, коробками трескаю. Шоколад не люблю, мороженое не люблю. Газировки не потребляю никакие. Люблю зеленый чай и травяные чаи (фанатка просто). Однако толстею, как на дрожжах. Физически напрягаться не люблю. Зарядки там, фитнес, шейпинг, не-е-е не мое! Лучше на диванчике с книжечкой.

Или шопинг (эту физкультуру я люблю! :laugh:

)

**Инис** » Чт июн 21, 2007 3:24 pm

Rassto писал(а):Я давно все хочу не эту диету сесть все не как не получается

Расскажешь потом о результатах?

**Rassto** » Чт июн 21, 2007 3:31 pm

Инис писал(а): Однако толстею, как на дрожжах.

оооооооооо я тоже....
но у меня от мамы и от бабушки пошло, у нас одна проблема живот:)

Инис писал(а):Rassto писал(а):
Я давно все хочу не эту диету сесть все не как не получается

Расскажешь потом о результатах?

если они будут:)
:laugh:

на что я очень надеюсь...

А ты завтра на свободный будешь садится?

Я сегодня постораюсь после работы не кушать не чего:)

правда не уверена в этом

**Инис** » Чт июн 21, 2007 3:40 pm

Rassto писал(а):Я сегодня постораюсь после работы не кушать не чего правда не уверена в этом

Я два дня пыталась после 6 не есть. Но у меня получается, что в последний раз я могу поесть около 5 часов, потому что после 5 я иду в сад за старшим, а потом гуляю с детьми. Домой прихожу голоднющая! Кружу вокруг холодильника. Детей кормить, младшего еще ладно. всякие бяки полезные даешь ему, а старший, как пельмешек попросит, так у меня мозги в трубочку сворачиваются от запаха, сижу в рот смотрю Гриньке и завидую. Потом не выдерживаю и лезу в холодильник. С мыслями "ну, завтра точно не буду после 6 есть!" Правда не обжираюсь всякими вкусностями, но все равно ем.
А я на гречку завтра думаю сесть. Правда с кетчупом (иначе не влезет) и салатиками. Правда салаты я люблю исключительно с майонезом. Но придется маслом заправлять. Купила оливковое, дорогое какое-то специально для салата. Ну и творожек нежирный буду есть (творог я люблю, правда сладкий). Но творог с вареньем, иначе тоже не влезет. А еще надо много воды пить. Простой воды. Она на обмен веществ хорошо влияет. Ну и стакан кефира на ночь.

А там посмотрим, что дальше делать буду.

**Лёкачка** » Чт июн 21, 2007 3:53 pm

Rassto писал(а):3 дня "сраный" вареный рис....
3 дня курица вареная. и 3 дня овощи
Я давно все хочу не эту диету сесть все не как не получается

Я раньше сидела на подобной диете:
3 дня рис не солёный со свежими помидорами + зелёный чай
3 дня печёный картофель + немного кефира + зелёный чай
3 дня салаты на кефире, правда до салатов я не доходила, сорвалась как говорится :oops:

, но скидывала на ней 4 кг. стабильно, ко всему прочему я ещё шейпингом занималась два раза в неделю. Потом давала себе установку не съедать больше 1500 ккал., непроизвольно выучила таблицу калорийности продуктов и подсчитывала, типа ага сегодня я уже съела столько ккал, значит можно ещё столько и т.д., а можно разделить эту цифру на 5 приёмов пищи, т.е. на завтрак - 300, перекус - 200, обед - 400, полдник - 200 и ужин - 400.

**Rassto** » Чт июн 21, 2007 3:55 pm

Инис писал(а):Правда салаты я люблю исключительно с майонезом.

ооооооооооо это я тоже люблю
Инис,
ты знаешь у тебя детки а у меня муж, прихожу с работы, пока приготовлю покушать, попробую все . потом он придет... я на него посмотрю сленой захлебнусь и в конце -концов открою хорлодильник и тоже себе положу тарелку....
Вот реально помогает, кушать по ложки (чего либо) каждый час или 2 часа, т.е. у тебя не когда не наступает чувство голода:)
вот у меня сейчас настало чувство сна

домой приду-начнеться чувство голода :ice:

**Rassto** » Чт июн 21, 2007 3:58 pm

Лёкачка,
я раньше ходила на тренировку а сейчасобленилась нехожу, да и в июле не будет у нас занятий... но с августа начну точно....

Блин как же хочеться проснуться и без крылышков быть по бокам, и без пуза:), да и попку чуток убрать тоже не помешала бы:)

**Лёкачка** » Чт июн 21, 2007 4:02 pm

Инис писал(а):А еще надо много воды пить. Простой воды. Она на обмен веществ хорошо влияет. Ну и стакан кефира на ночь.

Это правильно, а вот на ужин пельмени луче не кушать, они очень тяжёлые для желудка, также лучше исключить майонез и кетчуп :twisted:

, если вечером очень хочется кушать, то можно съесть отварной картофель с салатиком или варёная курица с салатиком, или накрайняк туже самую яичницу (она уж точно менее калорийна чем пельмень). Пересилить себя очень трудно, сама знаю, но девочки мы же в первую очередь стараемся для себя

**Лёкачка** » Чт июн 21, 2007 4:05 pm

Rassto писал(а):вот у меня сейчас настало чувство сна

я очень много читала о том, что если наступает чувство сна у человека, то его организм просто не справляется с едой, таким образом давая сигнал на отдых, что бы все силы направились на переваривание пищи, вот

**Rassto** » Чт июн 21, 2007 4:09 pm

Лёкачка писал(а): хочется кушать, то можно съесть отварной картофель

картофель это исключено!!!!

уж давайте правде к глаза смотреть, похорошему.
меньше надо жрать:) а на это надо большая сила воли:). У меня лично ее нет, вот и жру как лошадь. а когда последние партки не налазеют, пытаюсь худеть...
Как говорил мой знакомый

"Поменьше мучного по-больше ночного"

**Rassto** » Чт июн 21, 2007 4:13 pm

Лёкачка писал(а):я очень много читала о том, что если наступает чувство сна у человека, то его организм просто не справляется с едой

ой мой желудок, блин, мне кажеться и во время сна захочет есть и поест :laugh:

правда до этого я еще не дошла, и Вообще не надо ставить такую критическую цифру 6!!!! "после 6 не есть!!! надо просто прекращать жрать за 2-4 часа до сна.....
а то мы любим налупиться и лечь на диваньчик:) чтобы как раз все жиры устаканились:)

я честно признаюсь, приду скушаю жульеньчик:) (вчера наготовила)
и постараюсть не кушать:)... Сделаю ри сна завтра:) :twisted:

Худеем вместе!

Кто сейчас на конференции