Худеем вместе!

[Инис]

Смотрю я на линечки у некоторых девочек и завидки берут! Килограммы просто таят. Ставят себе цель, например 10 кг скинуть, и ведь добиваются своего. Вот молодцы. Я тоже так хочу. И думаю, не одна я. Может в этой темке поделитесь со всеми своими рецептами похудения. И похвастаетесь успехами? Все, кто смог похудеть, и кто еще только мечтает об этом, заходите сюда. Может, в компании легче будет бороться с килограммами? ПРАВИЛА МАРАФОНА правила еще будут уточняться....
но примерные вот:

Участники марафона обязуются выполнять.

1. Не употреблять пищу после 18-19 часов
1.1.(щадящим исключением являются: праздники, свадьбы дни рождения)
2. Не есть ЗА КОМПАНИЮ (есть не когда хочется, а кода голодны)
3. Употреблять больше жидкости (воду, травяной чай) примерно 1,5 литра в день
4. Пить утром стакан теплой воды, а еще лучше перед каждым приемом пищи
5. Сократить прием спиртного (п.1.1.)
6. Есть много овощей и фруктов
7. Сократить употребление кофе, майонез, сливочное масло, булочные изделия, сладкого.
8. Заниматься физ. спортом по возможности, либо другими средствами (крема, масла, бани, массажи) для усовершенствования результата
9. По возможности измерять грудь, под.грудью, талию, бедра (1 раз в неделю)
10. Каждый день натощак измерять свой вес (для себя можно и вечером)
11. Предоставляем отчеты за "проеденный день" (по возможности)
12. Кто захочет сойти с дистанции. Чтоб объявляли, что сходят!
13. По возможности не пользоваться лифтом. (подъем и спуск по лестнице, лучше осуществлять на мысочках)

[Иринка]

советую всем прочитать книгу Лисси Муссы сделаем из тушки фигурку - мне помогло скинуть 6 кг

[Инис]

Иринка, именно твоя линеечка в первую очередь побудила создать меня эту темку. как ни гляну, кг все меньше и меньше. А мне с такого же веса на такой же надо перескочить! Так и хочется присвоить себе твои результаты.
А что за книга такая? Ни разу не слышала и не видела в продаже.

[Rassto]

Инис,
я с тобой, готова худеть, мне -10 надо:)

[Лерчик]

А что за книга такая? Ни разу не слышала и не видела в продаже.

здесь можно ее купить..стоит 211 рублей
РЕКЛАМА://www.РЕКЛАМА/context/detail/id/2459294/

[Инис]

Rassto, Ой, давай, присоединяйся! Ты пока еще только мечтаешь или уже приступила к похудению?
Лерчик, спасибо за ссылочку.

[Rassto]

Девчонки а вы видели рекламу клинику доктора "Берменталя"-вроде так пишиться.
короче говоря , я свекровь и свекр поехали туда на бесплатную консультацию....
стоит у них это 24000рублей.
5 занятий на 1 месяц, стобой работают психологи и еще ктото. Тебе сокращают желудок, и после курса (1 мес.) обследуют 1 год. Но там система что надо слушаться их, и там на сколкьо я помню, надо кушать ровно 4 раза в день каждые 3 часа(кушать что угодно) +принемать витаминки+ кушать за 2 часа до сна. Вот такая система.....

Ну я сказала матери что сейчас для начало можно и для себя такой же курс поставить....
у меня из этой серии диета есть, на 9 дней -7 кг., и питание там каждый час по ложки риса.., ну и так далее... там много всего:)

[Инис]

Ага, а рис небось не соленый. И ложке на пятой от него просто воротить начнет. У меня свекруха худела на рисе. Наварила его без соли и по какой-то системе питалась сколько-то дней только им. Похудела конечно хорошо. Но я так не могу. Не умею я над собой так издеваться. Я как-то просто недосолила рис при варке, так обплевалась вся.
У меня мама ходила на курсы "Худеем правильно". Тоже похудела нормально. Постепенно, как положено. Но это просто образ жизни, в смысле, питания надо менять и на всю жизнь. Вот сейчас она расслабилась, забила немного на все это, и опять начала поправляться.

[Инис]

Тебе сокращают желудок

Кстати, а это как они делают?

[Лерчик]

Кстати, а это как они делают?

это так---ты начинаешь думать что твой желудок сократился

[Инис]

Лерчик, психологи так обрабатывают?

[Индира]

У меня сестренка 17 лет, несколько лет назад поправилась на 10 кг. что она только не делала после 6 не кушала, ходила на йогу и танцы, чуть-чуть сбросит и все, никуда вес дальше не двигается, я во всем ее поддерживала, просто у меня самой такой проблемы не было, я за здоровый образ жизни, после 6 не ем и спортом занимаюсь. а так хотелось чтобы у малышки комплексов не было, и даже эти 10 кг ничуть ее не портили, но среди подружек худеньких она себя слоном чувствовала. так вот пошли мы с ней к стоматологу, десна у нее кровоточили, врач в шоке. что это вы с ребенком сделали ей 17, а нее парадонтоз, и посоветовала пойти на компьютерный анализ крови. это не совсем обычный анализ, они берут капельку крови и смотрят на экране что там есть. мы были в шоке, у сестренки нашлись паразиты, холестерин и кровь цвета колы была, я забыла упамянуть моя сестренка без колы жить не могла, литрами пила. врач объяснил нам что из-за токсикации организм жира запасается, чтобы хоть как-то ослабить действие вредных веществ, поэтому она и не могла похудеть. с тога дня Колу сестренка не пьет, ей выписали всякие препараты противопаразитные, прошел где-то месяц, она похудела уже на 5кг, парадонтоз вылечили.

[Инис]

у сестренки нашлись паразиты, холестерин и кровь цвета колы была

Вот ужас-то! Слава Богу я не пью подобную отраву Колы, Пепси и подобное.

после 6 не кушала

Многие говорят, что для похудения обязательно надо не есть после 6 (а я после 6 больше всего есть хочу), но на многих похудательных курсах говорят, что фигня, можно есть после 6 и на ночь можно.

[Rassto]

это так---ты начинаешь думать что твой желудок сократился

Кстати, а это как они делают?

ну типо манджетика перетягивают его, чтото типо такого....
и ты становишься меньше есть хотеть

[Rassto]

Многие говорят, что для похудения обязательно надо не есть после 6 (а я после 6 больше всего есть хочу), но на многих похудательных курсах говорят, что фигня, можно есть после 6 и на ночь можно.

Можно но знать что!!!!
если ты на ночь съешь, кусочек мяса. с картошечкой, салатиком оливье и запьешь все сладким чайком с тортиком- и сразу в койку-то от такого явно не похудеешь. А вот если покушать салатик легкий и овощи. то конечно можно и похудеть:)
надо уметь кушать правильно, а это очень тяжело
Я во с завтрашнего сажусь на строгач: рис курица овощи