Завтраки: вкусные, полезные и разнообразные

Рецепты любимых блюд, секреты приготовлений, блюда из других стран

Re: Завтраки: вкусные, полезные и разнообразные

Сообщение Kossaya » Чт фев 02, 2017 1:53 pm

Попробовала на завтрак сделать вот такую запеканку. На мое удивление смели сразу же)))
Запеканка из овсянки с фруктами

В одной миске смешиваем 1 стакан овсяных хлопьев с ½ стакана миндаля, 2 ст. л. сахара, корицей и солью. В другой взбиваем 1 стакан молока, яйцо, 1 ст. л меда и ваниль. Соединяем содержимое двух мисок и мешаем до однородной массы. Добавляем порезанное кусочками яблоко, полстакана малины и переливаем смесь в смазанную маслом форму для запекания. Ставим ее в разогретую до 180 °С духовку на 45 минут.
Изображение
Kossaya
А тут хорошо!
Аватара пользователя
А тут хорошо!
 
Сообщения: 149
Возраст: 35
Репутация: 120
Имя: Кора
Зодиак: Рак
Детишки: Настя

Re: Завтраки: вкусные, полезные и разнообразные

Сообщение Maresa » Чт июн 22, 2017 8:47 pm

Вот что, оказывается, нельзя есть на завтрак:
1. Выпечка на дрожжах
2. Сладкие фрукты и сахар
Моментально усваиваясь организмом, сладкие продукты раздражают поджелудочную железу, которая в ответ на это начинает активно вырабатывать инсулин, главная функция которого – понижать уровень сахара. В итоге человек с самого утра чувствует усталость и апатию.
3. Натуральный кофе
Для многих завтрак ограничивается, казалось бы, безобидной чашечкой кофе. На самом деле кофеин провоцирует выработку желудочного сока и производство желчи. Если не подкрепить кофе другой едой, агрессивный желудочный сок и вбрасываемая желчь начинают разъедать слизистую желудка. Именно такой неправильный завтрак в итоге приводит к гастриту, а это прямой путь к развитию язвы желудка! Расстроим и любителей разбавлять кофе молоком. В сочетании эти продукты образуют практически нерастворимые соединения, оседающие камнями в почках.
4. Цитрусовые фрукты
В цитрусовых фруктах содержится много кислоты, которая в пустом желудке начинает разъедать слизистую. Абсолютно здоровый человек, съев с утра апельсин или мандарин, скорее всего, ничего не почувствует, но если с желудком имеются проблемы, сразу же возникнет изжога.
5. Йогурт
Казалось бы, такой полезный продукт как йогурт, считается идеальным завтраком. Однако, попадая в голодный желудок, полезные бактерии, содержащиеся в йогурте, страдают от агрессивного желудочного сока, не нанося вреда, но и не принося абсолютно никакой пользы. Йогурт нужно есть после основной еды.
6. Груши
Наши предки предупреждали: «Груша на завтрак – яд, а к ужину – роза!». Из-за большого содержания клетчатки слизистая пустого желудка травмируется. Наиболее опасны твердые груши, в которых клетчатки особенно много.

Если этому следовать, то большинство из нас питается неправильно.(((
"Трудно - не означает: невозможно!" С.Довлатов
Maresa
А тут хорошо!
Аватара пользователя
А тут хорошо!
 
Сообщения: 85
Откуда: Москва
Возраст: 41
Репутация: 57

Re: Завтраки: вкусные, полезные и разнообразные

Сообщение Bratana » Сб июн 24, 2017 5:49 pm

Очень уж суровые запреты :(
Вряд ли кто-то ест сахар на завтрак. Но чай с сахаром-то можно ведь.
Кофе тоже чаще всего пьют не пустой, а с чем-то, с кашей, с бутербродом...да мало ли с чем.
Йогурт или творожок растишка даю дочке часто перед школой. Но ведь не только йогурт, что-то еще (каша, омлет, бутерброд...), а растишка на закуску. Вот и получается хороший и полезный завтрак :twisted:
Bratana
Частенько тут бываю
Аватара пользователя
Частенько тут бываю
 
Сообщения: 228
Откуда: Москва
Возраст: 39
Репутация: 185

Re: Завтраки: вкусные, полезные и разнообразные

Сообщение Solominka » Вт июл 04, 2017 9:40 pm

У нас, когда в садик ходила - завтракала там, а с утра только растишку ела. Чтобы уж совсем на голодный желудок не уходить из дома :)
Solominka
Частенько тут бываю
Аватара пользователя
Частенько тут бываю
 
Сообщения: 228
Возраст: 111
Репутация: 192
Имя: Katya
Зодиак: Близнецы
Детишки: Несмеяна 11.09.1995
Веселушка 12.02.2006

Re: Завтраки: вкусные, полезные и разнообразные

Сообщение Fortyna » Вс июл 09, 2017 10:44 am

Я стараюсь приготовить с утра овсянку, или кашу молочную какую))
Fortyna
А тут хорошо!
Аватара пользователя
А тут хорошо!
 
Сообщения: 194
Возраст: 36
Репутация: 194
Имя: Алла
Зодиак: Лев
Детишки: Леша,2 года

Re: Завтраки: вкусные, полезные и разнообразные

Сообщение Фофочка » Пн окт 09, 2017 10:27 pm

Ой, мы кроме бутеров не едим ничего.
Фофочка
Почитал-понравилось
Аватара пользователя
Почитал-понравилось
 
Сообщения: 13
Репутация: 6
Имя: Ирина
Зодиак: Дева

Re: Завтраки: вкусные, полезные и разнообразные

Сообщение Danna » Пт дек 08, 2017 7:44 pm

На завтрак поели овсянку с сухофруктами, дети попросили еще растишку, я поела вдобавок яблочный джем. Конечно еще черный кофе, детям компот.
Danna
А тут хорошо!
А тут хорошо!
 
Сообщения: 81
Репутация: 43
Имя: Рита
Зодиак: Лев
Детишки: Маша

Re: Завтраки: вкусные, полезные и разнообразные

Сообщение medvedevaviktoria » Вт апр 03, 2018 9:30 am

За завтраком полезно съедать немного, 3-4 ст.л, пророщенных семян конопли РЕКЛАМА://errors-РЕКЛАМА/category/a ... hie-sorta/ эти семена просо кладовая полезных веществ: клетчатка, десятка полтора микроэлементов вроде железа и калия, витамины В, Д и Е, полезные кислоты вроде Омега 3 и Омега 6 и многое другое.
medvedevaviktoria
А тут хорошо!
Аватара пользователя
А тут хорошо!
 
Сообщения: 66
Возраст: 36
Репутация: 70
Имя: Виктория
Зодиак: Дева

Пред.

Вернуться в Кулинария

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 7