счастливая 75 писал(а):ну прикольно выглядишь,молодец!!!!главное живота нет,ну после первого проще,у меня тоже было всё окей,а щас вот у меня пипец,уже растянут до колен,эх детки детки не так всё просто.....эх скальпом пройтись бы.....
пасиба)))но живот есть,тем более после кесарева в не очень приличном виде
но..он у мменя всегда был)))я с ним сроднилась)но конечно,надо качать
дитеы..начинала я с системы -60..на ней скинула 5 кг и увлеклась завтраком-встал вес..ушла на травку.муравку и фрукты.Так как мясо не люблю-пила белковые коктейли,чтоб хоть что-то дельное поступало.После 6 вечера ничего..зеленый чай пила много,воду 1.5 литра
ну как-то в общих чертах-фрукты,овощные салаты с йогуртом..чай..сыр нежирный
скинув еще 5 начала позволять утром хлеб и сыр,йогурт и мюсли..если хочется сладкого-стараюсь съесть до 12 дня(по системе -60)..если поела ударно(ну бывает да
),то на следующий день никакого хлеба и сыра..как-то так
ушло еще 2 кг..в общей сложности порядка 13-15.(ща гулять вес будет-отпуск
).
Мечтательница писал(а):умничка,здорово выглядишь!!!! Так держать! На мой взгляд,продолжать уже не стоит
спасибо
продолжать я без фанатизма
ну не разжираться то есть и на спорт-он подтянет..спорт предвидится только осенью
в зале..а ща придумать надо-точнее попу оторвать и самой начать