Что б такого съесть, что бы похудеть? Рецепты

Способы борьбы за красоту

Что б такого съесть, что бы похудеть? Рецепты

Сообщение HOLDme » Вт май 17, 2011 2:39 pm

Не знаю, как кому, а мне катастрофически не хватает фантазии и времени искать рецепты и выготавливать себе что-нибудь эдакое, что б в рот само просилось и в боках не откладывалось :laugh:
Предлагаю собрать здесь рецепты блюд, которые относятся к низкокалорийным, полезным, желательно быстро готовятся :lol:
В общем, чем вы питаетесь, когда вы в процессе похудения? Поделитесь проверенными рецептами!
HOLDme
V.I.P.
Аватара пользователя
V.I.P.
 
Сообщения: 11226
Подарки: 90
Ложечка (1) Башмачки (1) Бутылочка (1)
Откуда: Украина
Репутация: 688
Имя: ----
Зодиак: Рыбы

Re: Что б такого съесть, что бы похудеть? Рецепты

Сообщение Юта » Вт май 17, 2011 2:41 pm

книга Миримановой с рецептами))
РЕКЛАМА://www.РЕКЛАМА/book/comments/45
Юта
Свой Человек
Аватара пользователя
Свой Человек
 
Сообщения: 6109
Подарки: 42
Башмачки (1) Ксилофон (1) Машинка (1)
Репутация: 2375
Имя: ◑.◑
Зодиак: Скорпион
Вы робот?: Нет

Re: Что б такого съесть, что бы похудеть? Рецепты

Сообщение HOLDme » Вт май 17, 2011 3:01 pm

Юта писал(а):книга Миримановой с рецептами))РЕКЛАМА://www.РЕКЛАМА/book/comments/45

спасибо, ознакомлюсь!
ой, ну там все красиво конечно....как в ресторане)) а так, что б потратить времени 10 минут на себя и сказать " проверенно - съедобно! " ..без авокадо и лисичек...и из книги нужно выбирать и пробовать :twisted:
В темке хочется прочитать, что ест болтушка-похудюшка, успешно теряющая вес))

книжку, кстати, вроде вот здесь можно качнуть, я сейчас пробую:
РЕКЛАМА://knigi.РЕКЛАМА/v.php?id=510194
HOLDme
V.I.P.
Аватара пользователя
V.I.P.
 
Сообщения: 11226
Подарки: 90
Ложечка (1) Башмачки (1) Бутылочка (1)
Откуда: Украина
Репутация: 688
Имя: ----
Зодиак: Рыбы

Re: Что б такого съесть, что бы похудеть? Рецепты

Сообщение Юта » Вт май 17, 2011 3:08 pm

я делала по ее рецептам некоторые блюда
хотя я и без нее бы додумалась)) хехе
Юта
Свой Человек
Аватара пользователя
Свой Человек
 
Сообщения: 6109
Подарки: 42
Башмачки (1) Ксилофон (1) Машинка (1)
Репутация: 2375
Имя: ◑.◑
Зодиак: Скорпион
Вы робот?: Нет

Re: Что б такого съесть, что бы похудеть? Рецепты

Сообщение HOLDme » Вт май 17, 2011 3:40 pm

Юта писал(а):хотя я и без нее бы додумалась)) хехе

:lol:
блин, начинается...теперь качать ещё этот вьюер :sad2:
HOLDme
V.I.P.
Аватара пользователя
V.I.P.
 
Сообщения: 11226
Подарки: 90
Ложечка (1) Башмачки (1) Бутылочка (1)
Откуда: Украина
Репутация: 688
Имя: ----
Зодиак: Рыбы

Re: Что б такого съесть, что бы похудеть? Рецепты

Сообщение HOLDme » Вт май 17, 2011 4:19 pm

я готовлю:

Куриное филе со спаржей
В рукав складываю порезанное куриное филе, зеленую стручковую фасоль ( по системе -60, это не бобовые, а овощ))), морковку и лук кольцами. Мясо подсаливаю, чуть специй. Овощи не солю. Подготовка - 5 минут. Приготовление -Минут 40 в духовке.
Потом овощи чуть взбрызгиваю соевым соусом + пару ложек йогурта домашнего.
Вкусно!


Филе телапии на пару с овощами

очень вкусная, оказывается, рыбка- телапия!
на пару очень вкусно! я люблю зеленую фасоль, капусту цветную, морковку. Подготовка - 5 минут . Приготовление -20 минут в пароварке

творог с зеленью
обезжиреный творог с чесночком, рубленой зеленью + пару ложек йогурта или кефира обезжиренного, чуть присолить.
Можно намазать на хлебцы, нафаршировать помидорки или свежий огурец. Приготовление 5-10 минут

пока у меня все :thinking2:
HOLDme
V.I.P.
Аватара пользователя
V.I.P.
 
Сообщения: 11226
Подарки: 90
Ложечка (1) Башмачки (1) Бутылочка (1)
Откуда: Украина
Репутация: 688
Имя: ----
Зодиак: Рыбы

Re: Что б такого съесть, что бы похудеть? Рецепты

Сообщение lovolga » Вс май 22, 2011 8:44 am

а я готовлю салатики овощные, какие есть овощи - все туда :twisted: только заметила, что если салат с капустой (в любом виде), то меньше худеется

а еще отварную курочку (белое мясо) с гарниром типа зеленый горошек или кабачковая икра - вкусняшка :o

ну и сельдереевый супчик - очень быстро готовить (сельдерей, морковь, капуста цветная или обычная, лук), но без мяса и пережарки - прям так овощи варить. НО! он быстро надоедает (варю маленькую кастрюльку) и кладу перед употреблением очень много свежей зелени :shy:
Изображение
lovolga
V.I.P.
Аватара пользователя
V.I.P.
 
Сообщения: 11438
Подарки: 28
Аист (1) Колясочка (4) Кубики (1)
Откуда: Москва
Возраст: 36
Репутация: 470
Имя: Ольга
Зодиак: Рыбы
Детишки: Тигрёнок-Ноябрёнок Машулечка 15.11.2010 г

Re: Что б такого съесть, что бы похудеть? Рецепты

Сообщение balda!!! » Вт сен 20, 2011 7:49 am

В процессе похудения ем отварной рис или тушеные овощи
Наиболее доверчивы самые серьезные люди
balda!!!
Частенько тут бываю
Аватара пользователя
Частенько тут бываю
 
Сообщения: 221
Возраст: 33
Репутация: 148
Имя: Мила
Зодиак: Близнецы
Детишки: Ромка, Тёмка

Re: Что б такого съесть, что бы похудеть? Рецепты

Сообщение Милка » Вт авг 07, 2012 7:22 am

Ни на какой специальной диете не сижу. Просто исключаю мучное, сыр и не ем на ночь.. А все это раньше активно делала. И не полнела ведь :oops:
Милка
Почитал-понравилось
Аватара пользователя
Почитал-понравилось
 
Сообщения: 9
Репутация: 8
Имя: Mila
Зодиак: Водолей
Вы робот?: Да

Re: Что б такого съесть, что бы похудеть? Рецепты

Сообщение Alex1550 » Вс авг 12, 2012 11:03 pm

а раньше мы и моложе были :) я принимаю периодически вобензим, а именно 2 раза в год по 1-2 месяца, вес держиться, но и соблюдаю диету конечко :D
Alex1550
Заскочил почитать
Заскочил почитать
 
Сообщения: 1
Репутация: 0
Имя: Alex1550
Зодиак: Телец
Вы робот?: Да

Re: Что б такого съесть, что бы похудеть? Рецепты

Сообщение Мечтательница » Пт авг 24, 2012 8:36 am

привет) у меня быстрый и любимый вариант легкого ужина по системе -60 такой: обезжир.творог размять, добавить туда немного кефира 1%,чтоб не сухо было и по желанию фрукты (обычно это апельсины, яблоки или ананас). Вкусно, сладко и на утро отвес всегда) Или еще быстрее творог смешать с баночкой нежирного йогурта. Овощной салат- это хорошо..но я добавляю максимум ложку оливк.масла,а уже через час снова кушать хочется))

Еще вариант: куриную грудку за 2 минуты) В кипящую воду бросить кучу специй (лаврушка, перец горошком, чеснок порубленный, зелень,какую любите, соль), дать прокипеть минут 5, потом положить в наш "бульон" грудки, варить 2!!! минуты, выключить плиту и оставить под закрытой крышкой на 30 минут. Получается реально нежное и сочное филе,ароматное. Проверено много раз)) ну и к этой грудке помидорки без масла. Вкусно и оочень сытно)

Еще делаю в пароварке (куриные ножки или филе рыбы, за 10-15 минут до окончания кидаю туда брокколи или цветную капусту, кто что любит)
Можно в духовке запечь рыбу...в жаропрочную емкость порезать лук, морковь брусочками или колечками, выложить рыбу со специями, чуток водички. и минут на 20-30 в духовку
Семейная и портретная съемка
Мой РЕКЛАМА
группа ВК
Instagram
Мечтательница
Легенда
Аватара пользователя
Легенда
 
Сообщения: 8496
Подарки: 25
Машинка (2) Ведёрко (1) Цыпленок (1)
Откуда: Москва, СВАО
Возраст: 38
Репутация: 79
Имя: Елена
Детишки: Тёмка

Re: Что б такого съесть, что бы похудеть? Рецепты

Сообщение Мечтательница » Пт авг 24, 2012 8:54 am

я,кстати, делала недавно томатный суп типа гаспачо. Варить до готовности лук,морковь, зелень, с помидор снять шкурку. и все вместе взбить в блендере,с добавлением туда чеснока. в самом конце добавить зеленюхи и базилика для аромата. То есть он вообще нулевой по калорийности,никакого масла) вкусный и отвес на утро был странно большим)) но он несытный,конечно)
Семейная и портретная съемка
Мой РЕКЛАМА
группа ВК
Instagram
Мечтательница
Легенда
Аватара пользователя
Легенда
 
Сообщения: 8496
Подарки: 25
Машинка (2) Ведёрко (1) Цыпленок (1)
Откуда: Москва, СВАО
Возраст: 38
Репутация: 79
Имя: Елена
Детишки: Тёмка

Re: Что б такого съесть, что бы похудеть? Рецепты

Сообщение Алена1984 » Пн июн 10, 2013 9:42 pm

Девочки, мне похудеть помогает пророщенный маш. 4-5 ст.ложки с утра и все, в течение дня ем как обычно. Пара лишних кг вообще незаметно уходит, ну а чтоб больше - больше маша, меньше остального :-)
Алена1984
Почитал-понравилось
Почитал-понравилось
 
Сообщения: 20
Репутация: 0
Имя: Алена
Зодиак: Стрелец
Вы робот?: Да

Re: Что б такого съесть, что бы похудеть? Рецепты

Сообщение девушка_сМарса » Ср дек 24, 2014 1:11 pm

люблю сельдерей на терке натертый с оливковым или кукурузным маслом. ням!!
девушка_сМарса
Почитал-понравилось
Аватара пользователя
Почитал-понравилось
 
Сообщения: 45
Возраст: 33
Репутация: 25
Имя: Елена
Зодиак: Близнецы
Детишки: Сыночек Назар
Вы робот?: Да

Re: Что б такого съесть, что бы похудеть? Рецепты

Сообщение vorontsovanatulya » Вт фев 10, 2015 4:14 pm

Чтобы похудеть все же надо кушать побольше фруктов и овощей , и похудеть можно и питание полезное.
vorontsovanatulya
Почитал-понравилось
Почитал-понравилось
 
Сообщения: 28
Репутация: 40
Имя: Наталья
Зодиак: Дева
Вы робот?: Да


Вернуться в Борьба за красоту

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3