Спорт после родов

Способы борьбы за красоту

Сообщение Оксана Азарова » Вт дек 12, 2006 7:36 pm

Marla-marla
Когда закончатся все выделения и заживут швы(если есть,конечно). Примерно через 6-8 недель. Сначала понемножку делай упражнения,постепенно увеличивая нагрузку. Сразу нельзя нагружать организм с непривычки...
Изображение
Оксана Азарова
Я тут уже не гость!
Аватара пользователя
Я тут уже не гость!
 
Сообщения: 766
Подарки: 3
Машинка (1) Подсолнухи (1) Лотосы красные (1)
Откуда: Москва , ЦАО
Возраст: 37
Репутация: 157
Имя: Оксана
Зодиак: Водолей
Детишки: Ромчик,2,8

Сообщение Marla-marla » Вт дек 12, 2006 11:50 pm

Оксана Азарова писал(а):Сразу нельзя нагружать организм с непривычки...

спина уж очень болит и вес вверх пополз от сидения на месте(((
Изображение
Marla-marla
Я тут уже не гость!
Аватара пользователя
Я тут уже не гость!
 
Сообщения: 768
Откуда: Москва
Возраст: 37
Репутация: 0

Сообщение Tifony » Ср дек 13, 2006 12:51 am

Marla-marla
Я проходила 15 сеансов массажа. Очень помогает и спина ТТТ. В фитнес пошла через 3,5 месяца.
Tifony
Старожил
Аватара пользователя
Старожил
 
Сообщения: 2148
Подарки: 1
Kitty (1)
Откуда: Москва
Возраст: 37
Репутация: 2

Сообщение Оксана Азарова » Ср дек 13, 2006 1:45 pm

Marla-marla писал(а):спина уж очень болит и вес вверх пополз от сидения на месте(((

А спина у меня тоже очень болит,думаю на массаж может сходить...
Изображение
Оксана Азарова
Я тут уже не гость!
Аватара пользователя
Я тут уже не гость!
 
Сообщения: 766
Подарки: 3
Машинка (1) Подсолнухи (1) Лотосы красные (1)
Откуда: Москва , ЦАО
Возраст: 37
Репутация: 157
Имя: Оксана
Зодиак: Водолей
Детишки: Ромчик,2,8

Сообщение Marla-marla » Ср дек 13, 2006 2:50 pm

Tifony писал(а):Я проходила 15 сеансов массажа. Очень помогает и спина ТТТ. В фитнес пошла через 3,5 месяца.


а с какого срока начиная???
у меня спина вся теперь как лекало
раньше остеохондроз был а щас еще и сколиоз дичайший и не выпрямляется - вообще

интересно они на дом ходят? :oops:

Оксана Азарова писал(а): на массаж может сходить...

да. мне пока ходить не светит
Изображение
Marla-marla
Я тут уже не гость!
Аватара пользователя
Я тут уже не гость!
 
Сообщения: 768
Откуда: Москва
Возраст: 37
Репутация: 0

Сообщение Helena » Ср дек 13, 2006 2:54 pm

у меня тоже спина после родов болеть стала. Вернее позвоночник в двух местах - в области поясницы и между лопаток.
Изображение
Изображение
Жизнь дается человеку один раз. И прожить ее надо так, чтобы там наверху одурели и сказали: ну-ка повтори!
Helena
Старожил
Аватара пользователя
Старожил
 
Сообщения: 1525
Откуда: Нефтеюганск
Возраст: 33
Репутация: 0

Сообщение Tifony » Ср дек 13, 2006 6:55 pm

Marla-marla
Массаж начала делать через 3 месяца после родов - грудной и поясничный отделы стали болеть, как и у многих. Массажистка приходила на дом. Договаривались на удобное время и она приезжала. Делала через день, т.е. месяц ушел на массаж. Правда суббота и воскресение - выходные, поэтому - пн, ср, пт у меня были сеансы. Через 7 сеансов пошла в фитнес и стала уже комбинировать - после тренировки - массаж - кайф :D Я платила за спину 500 руб Но массажистка делала еще и маме моей тоже спину. Итого 1000 руб за двоих.
Tifony
Старожил
Аватара пользователя
Старожил
 
Сообщения: 2148
Подарки: 1
Kitty (1)
Откуда: Москва
Возраст: 37
Репутация: 2

Сообщение Юлия Ш » Чт дек 14, 2006 12:35 pm

я планирую пока дома позаниматься, видеокассету прикуплю, а где-то с февраля в спортзал, просто пока никакого режима у нас нет, поэтому и зал не светит
Изображение
Изображение
Юлия Ш
Ого! Я тут живу!
Аватара пользователя
Ого! Я тут живу!
 
Сообщения: 4376
Подарки: 3
Розочка (1) Корзина с цветами (1) Лотосы красные (1)
Откуда: Москва, ЗАО
Возраст: 40
Репутация: 427
Имя: Юлия
Зодиак: Стрелец
Детишки: Анюта

Сообщение Marla-marla » Чт дек 14, 2006 5:37 pm

Tifony писал(а):Массаж начала делать через 3 месяца после родов - грудной и поясничный отделы стали болеть, как и у многих.

во во
у меня раньше тока грудной был а щас поясница ой
но я думаю а как при такой груди полной массаж делать - можно вообще????
заниматься пока страшно с такой спиной, навредить можно
Изображение
Marla-marla
Я тут уже не гость!
Аватара пользователя
Я тут уже не гость!
 
Сообщения: 768
Откуда: Москва
Возраст: 37
Репутация: 0

Сообщение Нанэт » Пт дек 15, 2006 6:17 pm

А я на массаж спины хожу и сейчас. Но на щадящий. И потом думаю буду продолжать.
Вот только не знаю каким фитнесом можно будет заниматься сразу после родов. Наверное придеться пока дома, купить какую- нить восстановительную программу и прыгать под ТВ.
А еще может кто знает с какого срока можна пойти на обвертывания(например водорослями), пойти в баню, еще на какие-нить процедуры.
Уж очень хочется привести себя в порядок и не растягивать это на месяцы... :shy:
В косметических центрах говорят, что при грудном вскармливании всё это противопоказано. А если я ребенка буду кормить год, то что :?:
Неужели нельзя никак себе помочь?!?
Изображение

Изображение
Нанэт
Частенько тут бываю
Аватара пользователя
Частенько тут бываю
 
Сообщения: 232
Откуда: Москва
Возраст: 39
Репутация: 9
Детишки: Георгий

Сообщение Helena » Пт дек 15, 2006 7:47 pm

а болит наверно от того что дите постоянно на руках
Изображение
Изображение
Жизнь дается человеку один раз. И прожить ее надо так, чтобы там наверху одурели и сказали: ну-ка повтори!
Helena
Старожил
Аватара пользователя
Старожил
 
Сообщения: 1525
Откуда: Нефтеюганск
Возраст: 33
Репутация: 0

Сообщение Helena » Пт дек 15, 2006 7:49 pm

ьнь
Нанэт писал(а):пойти в баню, еще на какие-нить процедуры.

ой я так хочу в баньку, попариться погреться, всякие масочки там поделать .... :spring:
Изображение
Изображение
Жизнь дается человеку один раз. И прожить ее надо так, чтобы там наверху одурели и сказали: ну-ка повтори!
Helena
Старожил
Аватара пользователя
Старожил
 
Сообщения: 1525
Откуда: Нефтеюганск
Возраст: 33
Репутация: 0

Сообщение ДЕЛОВАЯ » Пт дек 15, 2006 8:48 pm

Эх, как тебе завидую Tifony...
Массаж - это моя мечта :angel:
Да и муж непротив... Только надо время подобрать...
:wink:
ДЕЛОВАЯ
Частенько тут бываю
Аватара пользователя
Частенько тут бываю
 
Сообщения: 232
Откуда: г. Москва, м. Щелковская
Возраст: 41
Репутация: 0

Сообщение Нанэт » Сб дек 23, 2006 10:10 pm

Helena писал(а):хочу в баньку, попариться погреться, всякие масочки там поделать ....

Так а ты не знаешь, при кормлении это уже можно будет делать?
Изображение

Изображение
Нанэт
Частенько тут бываю
Аватара пользователя
Частенько тут бываю
 
Сообщения: 232
Откуда: Москва
Возраст: 39
Репутация: 9
Детишки: Георгий

Сообщение Helena » Вс дек 24, 2006 1:30 pm

Нанэт
да знаю, просто где ее взять то баньку, такую настоящую домашнюю, а сауна это уже не то
Изображение
Изображение
Жизнь дается человеку один раз. И прожить ее надо так, чтобы там наверху одурели и сказали: ну-ка повтори!
Helena
Старожил
Аватара пользователя
Старожил
 
Сообщения: 1525
Откуда: Нефтеюганск
Возраст: 33
Репутация: 0

Пред.След.

Вернуться в Борьба за красоту

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3