Спорт после родов

**саша** » Пт авг 04, 2006 11:54 am

Снег писал(а):
Екатерина211 писал(а):А что уже мона

Екатерина211
тут главное врачам НЕ рассказывать

Вот уж точно!!!!!! :laugh:

А растяжек нет и сиськи в норме.Но это,может быть,потому,что кормила только месяц.

**Любашка** » Пн авг 07, 2006 1:31 pm

Я дочку кормила грудью ГОД и сиськи в порядке :!:

**AnyaToronto** » Пн авг 07, 2006 11:14 pm

a kogda begat' mozhno? :roll:

zavhem togda vse eti kolyaski dlya bega prodayut? :evil:

**Екатерина211** » Ср авг 09, 2006 8:43 pm

Любашка писал(а):Я дочку кормила грудью ГОД и сиськи в порядке

А я еще ни разу не кормила, а сиськи в растяжках :cry:

Снег писал(а):Екатерина211
тут главное врачам НЕ рассказывать

**chucha** » Чт авг 10, 2006 1:34 pm

У всех организм разный я вот помню когда профисионально занималась спортом, я сильно заболела и во время болезни набрала лишние килограмы и когда начала опять занимать я лишний вес сбросила буквально за 7- 10 дней а это всего лишь 4 кг было так у меня сразу же появились растяжки на попе и на бедрах, так что не вздумайте быстро худеть

**Гость** » Чт окт 05, 2006 3:28 pm

Я скинула после родов за полторы недели 10 кг, а во время беременности поправилась на 12... при этом лежала, ела и спала... даже сидеть не могла..

Вопрос в том, когда можно начинать заниматься... я уже хочу, хотя родила месяц назад... но вот швы... можно ли с ними начинать делать упражнения или лучше обойтись простеньким хождением по лестнице, по патку и т.д....
Может кто просветит?

**ЯнаЮнг** » Вт окт 10, 2006 10:40 pm

а швы какие у тебя?

**Cubanita** » Чт окт 12, 2006 5:40 pm

Мои сведения - легкую зарядку можно примерно через 2 месяца начинать ,а фитнесс - не ранее, чем через полгода.
Но это все индивидуально, так как у кого-то швы или кесарево.

А прессом можно заняться, только, если мышцы живота сошлись менее, чем на 1 см (во время беремености они сильно расходятся...)
это вам врач скажет...

**Екатерина211** » Пт окт 13, 2006 8:38 am

Cubanita
А у меня кесарево и я уже вовсю собираюсь на фитнес!!! Врач ничего против не имеет. Живот в порядок приводить надо :laugh:

**ЯнаЮнг** » Сб окт 14, 2006 8:19 pm

Cubanita писал(а):если мышцы живота сошлись менее, чем на 1 см

а как это можно самостоятельно проверить? а то я сильно сомневаюсь, что мой врач может мне что-нить про это сказать...

**Cubanita** » Вс окт 15, 2006 5:02 pm

ЯнаЮнг писал(а):
Cubanita писал(а):если мышцы живота сошлись менее, чем на 1 см

а как это можно самостоятельно проверить? а то я сильно сомневаюсь, что мой врач может мне что-нить про это сказать...

Думаю, только врач и скажет, сошлись или нет мышцы.

Может, они у вас сразу в норму придут...

**Двойка** » Пн окт 16, 2006 8:44 am

у меня кесарево было так врач моя в роддоме на второй день после операции посоветовала пресс качать:laugh:

а счас вот мучаюсь вопросом када же можно уже нагрузками заняться :evil:

тяжести то к примеру кргдва можно начать тягать :?:

**Ляка** » Вт окт 17, 2006 6:04 pm

мне еще в прошлую беременность врач советовала в роддоме лежа на горизонтальной поверхности ножки поднимать см на 5 и почуть -чуть ну и не по 20 раз конечно
поначалу как сможешь

**Алюнчик** » Вт окт 17, 2006 6:50 pm

Тук-тук, я к вам

Мне тоже надо прийти в форму после родов

почитаю ваши советы, думаю пригодятся

**Tifony** » Вт окт 17, 2006 10:11 pm

Мне врач в РД посоветовала на второй день делать такое упражнение - втягивать сильно живот, как будто хочу в штаны влезть, которые малы, через неделю после родов разрешили делать велосипед и все... В пятницу была у врача, разрешил начать делать маассжи - укрепляющий и антицеллюлитный и заниматься фитнесом, но пока без нагрузок особых, так сказать потихоньку входить в норму, а месяца через полтора, когда мышцы от массажа и легкого фитнеса будут подготовлены, то уже пополной нагружать себя...

Но я думаю, что это все индивидуально...

Спорт после родов

Кто сейчас на конференции