Марафон худеющих 72!!! Доводим фигуру до идеала!!!
Добавлено: Пт фев 20, 2015 7:08 am[quote="Ольга Сергеевна"]]продлится 4 недели с 20 февраля до 20марта
Предлагаю чтоб каждый сделал себе заявку на работу в течение месяца усиленную с определенной частью. Коллажей будет два- до марафона и после.
Иг - промежуточные результаты.
Запишу в табличку кто над чем работает!!!
Вперед!!! До лета три месяца!!!
Чтобы принять участие в марафоне, нужно иметь твердое желание похудеть, заявить об этом желании у нас, указать свой точный вес и сколько кг хотелось бы скинуть за этот марафон.
Отчетный день марафона - [color=#FF0000]пятница!
Каждую пятницу с утра натощак взвешиваемся и пишем в этой теме четко, без лишних слов, или мне в личные сообщения, как удобнее.
Скидываем фактический вес, т.е. то, что показывают ваши весы, а не сколько гр/кг вы сбросили!
Отчетные дни не пропускаем! Те, кто дважды не отчитается без объективных причин, автоматически дисквалифицируется!
Если знаете, что не сможете отчитаться в отчетный день - предупреждайте через личку или отчитывайтесь заранее (по возможности).
девочки, напоминаю, что марафон создан для самоорганизации, поэтому давайте отнесемся внимательнее к отчетности и я к табличкам)) пусть это будет первой ступенью к достижения цели)))
В остальные дни делимся своими похудательными достижениями в этой темке с другими участниками марафона.
Просто поболтать можно в "Болтушке похудюшек". Фото выкладываем в теме "Фото марафонцев...до и после"
Табличка участников
Напоминаем, что похудение - дело сугубо добровольное, принуждать и заставлять мы никого не можем! Можем поддержать и дать совет.
Мы против экстремальных способов похудения!
Предлагаю чтоб каждый сделал себе заявку на работу в течение месяца усиленную с определенной частью. Коллажей будет два- до марафона и после.
Иг - промежуточные результаты.
Запишу в табличку кто над чем работает!!!
Вперед!!! До лета три месяца!!!
Чтобы принять участие в марафоне, нужно иметь твердое желание похудеть, заявить об этом желании у нас, указать свой точный вес и сколько кг хотелось бы скинуть за этот марафон.
Отчетный день марафона - [color=#FF0000]пятница!
Каждую пятницу с утра натощак взвешиваемся и пишем в этой теме четко, без лишних слов, или мне в личные сообщения, как удобнее.
Скидываем фактический вес, т.е. то, что показывают ваши весы, а не сколько гр/кг вы сбросили!
Отчетные дни не пропускаем! Те, кто дважды не отчитается без объективных причин, автоматически дисквалифицируется!
Если знаете, что не сможете отчитаться в отчетный день - предупреждайте через личку или отчитывайтесь заранее (по возможности).
девочки, напоминаю, что марафон создан для самоорганизации, поэтому давайте отнесемся внимательнее к отчетности и я к табличкам)) пусть это будет первой ступенью к достижения цели)))В остальные дни делимся своими похудательными достижениями в этой темке с другими участниками марафона.
Просто поболтать можно в "Болтушке похудюшек". Фото выкладываем в теме "Фото марафонцев...до и после"
Табличка участников
Напоминаем, что похудение - дело сугубо добровольное, принуждать и заставлять мы никого не можем! Можем поддержать и дать совет.
Мы против экстремальных способов похудения!
но и то у меня меньше-1,4)