Страница 492 из 492

Re: Болтушка-похудюшек 10

СообщениеДобавлено: Чт апр 09, 2015 6:12 pm
Valeriy
Натуся
Выздоравливай. Здоровьем не заплатят :(

Re: Болтушка-похудюшек 10

СообщениеДобавлено: Чт апр 09, 2015 6:16 pm
Ленча
А мне углеводы вечером вообще нельзя. :oops:
У меня вес на месте стоит, даже похвастаться не чем. Позор мне, не получится наверно к лету рекорд побить :evil:

Re: Болтушка-похудюшек 10

СообщениеДобавлено: Чт апр 09, 2015 6:47 pm
Эпистолярный жанр
Лер, на сколько я помню, но все сложные углеводы и жиры можно утром и до тренировки (хотя бы час -полтора, лучше 2 часа что бы прошло). если тренировка во всторой половине, так там уже никаких жиров и только хорошие углеводы, вроде гречки , овсянки. а после тренировки и вечером вообще только белок и клетчатку. то есть овощи вроде капусты разной , творог, рыба, курица постная . точно после тренировок нельзя есть углеводы, они сразу идут в привес :silence:

Re: Болтушка-похудюшек 10

СообщениеДобавлено: Чт апр 09, 2015 9:02 pm
Olishna
Я тоже с вами :o сегодня добила исторически минимум 70.8 ! (Набрала после санатория до 73) ура.
девочки молодцы! Наташ, я за тобой тянусь! Тоже стараюсь придерживатьсч ПП. И воду пить.

Re: Болтушка-похудюшек 10

СообщениеДобавлено: Чт апр 09, 2015 9:05 pm
Aljka-razbojnica
Мне очень трудно себя заставить пить:( вкус воды кажется противным. Пью березовый сок. Не знаю, насколько он может заменить водк

Re: Болтушка-похудюшек 10

СообщениеДобавлено: Чт апр 09, 2015 9:19 pm
Glazik
Я так же ела как и две недели до этого, но у меня плюс 1300))) буду думать что это малышка набрала))))

Re: Болтушка-похудюшек 10

СообщениеДобавлено: Чт апр 09, 2015 9:23 pm
Aljka-razbojnica
Glazik писал(а):Я так же ела как и две недели до этого, но у меня плюс 1300))) буду думать что это малышка набрала))))

Наверное, кроха растет :o

Re: Болтушка-похудюшек 10

СообщениеДобавлено: Чт апр 09, 2015 9:46 pm
Glazik
Aljka-razbojnica писал(а):
Glazik писал(а):Я так же ела как и две недели до этого, но у меня плюс 1300))) буду думать что это малышка набрала))))

Наверное, кроха растет :o

Ага))) на 1300)) ничего рожу- и буду худеть))

Re: Болтушка-похудюшек 10

СообщениеДобавлено: Чт апр 09, 2015 9:48 pm
Aljka-razbojnica
На твоем сроке может быть :twisted:

Re: Болтушка-похудюшек 10

СообщениеДобавлено: Чт апр 09, 2015 10:15 pm
Olishna
Glazik
Ирин, ну конечно скинешь! !! :twisted:

Re: Болтушка-похудюшек 10

СообщениеДобавлено: Чт апр 09, 2015 10:27 pm
Valeriy
Эпистолярный жанр
Спасибо. Да, сложные углеводы вообще лучше не есть. А средние и хорошие можно и до и после. Но если надо скинуть то , конечно, после обеда нежелательно. У меня ужин клетчатка была и белок. Гречку так и не поела. Ну и хорошо, завтра себе не надо готовить

Re: Болтушка-похудюшек 10

СообщениеДобавлено: Чт апр 09, 2015 10:28 pm
Valeriy
У меня -300 от утра. Надо держаться. :angel: а муж так вкусно ест мясо по-французски. Грета сейчас так запах на весь дом :silence:

Re: Болтушка-похудюшек 10

СообщениеДобавлено: Пт апр 10, 2015 7:00 am
Ольга Сергеевна
Поехали девочки в новую болтушку
viewtopic.php?f=131&t=353415