Форум Акушерство. Ru - беременность, роды, бесплодие, усыновление

меня доченька так выматывала со своими новыми и новыми приколами что мне точно не приходится не есть после 6 , я и так просто шикарно похудела, а щас лишь поддерживаю то что есть....

У меня ребёнок на ГВ и просто невозможно не есть после 6, переодически перекусываю,небольшими порциями.Да и в течении дня тоже ем немного....

жевала,еще как жевала после 18-00, но все куда-то ушло, ттт

Красотулечка писал(а):У меня ребёнок на ГВ и просто невозможно не есть после 6, переодически перекусываю,небольшими порциями.Да и в течении дня тоже ем немного....

я думаю нормальный перекус ничем не повредит, плохо переедание и тут уже хоть после 18.00, хоть до 18.00, все равно где-то да отложится, нужно знать меру.

по телику смотрела, выступал как то диетолог и сказал,плевать после скольки,главное есть минимум за 4 часа до сна

у мення родственница похудела вот так:

есть можно все что хочешь, но порция не должна превышать вместимости одной ладошки;
есть нужно 5-6 раз в день;
последний прием пищи 18-19 часов.

В общем она ест супер маленькими порциями, с интервалами 2 часа. Смысл в том, чтобы не переедать и не оставаться голодным (иначе организм делает запасы). Сбросила она лучше чем на фитнесе. Я уже моральна почти готова так жить, борюсь с перееданием.

RaraAvis писал(а):есть можно все что хочешь, но порция не должна превышать вместимости одной ладошки;

так мало? я бы не смогла...
поменяла свой рацион питания:
завтрак: до 12 все что хочу;
обед: мяско с овощами/крупами;
ужин: молочка (до 18:00!!!)
если очень хочется кушать вечером после 18:00, пью чай с медом и лимончиком и несколько кусочков сыра
похудела за 1 неделю на 2 кг=)

RaraAvis писал(а):В общем она ест супер маленькими порциями, с интервалами 2 часа. Смысл в том, чтобы не переедать и не оставаться голодным (иначе организм делает запасы). Сбросила она лучше чем на фитнесе.

кстати,да!худеешь так хорошо
я пробовала,но постоянно не могу,вечно переедаю

~*Miss*~ писал(а):похудела за 1 неделю на 2 кг=)

эта система похожа на - 60)))

Катя* писал(а):по телику смотрела, выступал как то диетолог и сказал,плевать после скольки,главное есть минимум за 4 часа до сна

~*Miss*~ писал(а):несколько кусочков сыра

я слышала,что сыр не очень хорошо усваивается

~*Miss*~ писал(а):пью чай с медом и лимончиком

ксюш@ писал(а):
эта система похожа на - 60)))

я раньше на самой системе - 60 сидела, мне она понравилась, но я её немного видоизменила под себя и стараюсь держаться...очень нравится!

~*Miss*~ писал(а):системе - 60 сидела

а в чем она заключается?

Катя* писал(а):я слышала,что сыр не очень хорошо усваивается

почему? Если сыр нежирный, то даже наоборот. Кальций усваивается во второй половине дня, так что очень даже полезно

Л-юля писал(а):почему? Если сыр нежирный, то даже наоборот

я про то,что есть его на ночь

ксюш@ писал(а):Катя*
РЕКЛАМА://forum.РЕКЛАМА/index.php?showtopic=112

спасибо пойду гляну

Катя*
я такого не слышала, да и по себе не очень-то заметила...и потом, на ночь можно есть НЕ более 3 кусочков сыра, думаю от такого малого кол-ва он не повредит...