Sinya ptiza » Вт окт 18, 2016 4:21 pm
Никогда не понимала, зачем не есть после шести. Главный принцип правильного питания - регулярность, а откуда она возьмется, если намеренно делаются большие перерывы в еде? Я ем в любое время суток, но ближе ко сну не наедаюсь. К примеру, половина баночки даноновского термостатного йогурта перед сном, это запросто! Он без сахара, добавок, лишних калорий, полностью натуральный. И не голодная, и для пищеварения полезно. После него чаек с травками и сухарик с медом. Полезный ужин получается, желудок не пустой, но и не излишне набитый.