Форум Акушерство. Ru - беременность, роды, бесплодие, усыновление

Девочки, начиталась вас и саму в ту степь потянуло.. очень трудно после вторых родов вес уходит, да что там греха таить - ваще не уходит в общем, пора подвязывать с печеньками к чаю, надо начинать считать пункты.. вот зашла на один из РЕКЛАМАов Пупы (огромное спасибо за ссылки), нашла там темку, где девченки делятся готовыми менюшками на день.. вы знаете, аж слюни потекли!!! добавила себе этот РЕКЛАМА в Избранное, завтра пойду тариться продуктами.. там даже можно не считать пункты, всё уже посчитано и расписано, только ешь и худей.. я очень воодушевилась прочитанным, надеюсь, мой запал не пройдет быстро... а так хочется вернуться к прежнему весу, мне ведь и немного надо скинуть - килограмм 7 и я буду счастлива..
в общем, девочки, спасибо вам, что поделились таким методом, ссылками, советами.. очень надеюсь, что у меня всё получится также, как и у вас!!!

что то затихла эта темка. а я похудела на ВН на 11 кг.

Всем привет. Кто-нибудь сейчас худеет по системе Весонаблюдения?

что то совсем затихла темка.
есл кто то интересуется- я похудела на 11 кг( как писала выше) и сейчас уже на сохранении , но с ВН- и это совсем не тяжело

что то я вижу не пошла этот вид питания здесь. эх, жалко

Elo4ka писал(а):есл кто то интересуется- я похудела на 11 кг

и за какой срок?

Miki писал(а):и за какой срок?

за 3 месяца

Оооо, если бы вы только знали как я рада этой теме!!! Живу в Англии, у нас Весонаблюдателм(Weight Watchers) - это самый популярный вид диеты. Можно даже сказать культ. Но дело это платное(информация) и недешевое. Я все хотела к ним записаться, да денег жалко.. А тут захожу - и все бесплатно!!! Красотища!!!
Со следующей недели прям начну обязательно.
У нас, кстати, выпущено 3 книги с рецептами по пунктам - там все такое вкусное И еще каждый месяц выходит журнал(я его покупаю иногда) - там реальные истории похудевших женщин(и на 60 кг люди худели) и еще рецептики. И еще у нас очень удобно то, что есть целая низкокалорийная линия продуктов Весонаблюдателей
Рецептиками могу, кстати, делиться, если кого интересует(по крайней мере теми, что подойдут под русские продукты)

Elo4ka
11 кг за 3 мес - это класс

Чтобы не соврать, привожу пример рецептика из журнала Весонаблюдателей :
ВИШНЕВО-МИНДАЛЬНЫЙ ТОРТИК(хотя на фото больше на кекс похоже):
3п за порцию, тортик расчитан на 6 порций(15 мин на приготовления, готовится 20-25мин)
30г низкокалорийного масла(маргарина)
75г сахара
75г муки
п/чл соды(или пекарский порошок)
2 яйца(взбить)
1 яблоко(очистить и потереть)
1 чайная ложка миндального экстракта(неаобязательно - я и без него делала)
50г вишни (можно замороженную)
15г миндальных хлопьев(можно просто порубить миндаль на маленькие кусочки - это идет наверх)

1) Разогрейте духовку до 180градусов, смажьте форму спреем(или низкокалорийным маслом)
2)Масло и сахар взбить(лучше миксером), добавить муку, соду(пекарский порошок) и яйцо(взбитое уже). Взбить все вместе до ровной консистенции.
3)Добавить тертое яблоко, вишню и экстракт миндаля. Вымесить тесто. Вылить его в форму, сверху посыпать миндальными хлопьями. Выпекать 20-25мин(до золотистой корочки, при этом, когда слегка надавливаете наверх, он как бы пружинит). Дать остыть 10 мин. После этого можно вынуть из печи, но лучше дать остыть целиком.
4) делите тортик на 6 кусочков - 1 кусок равняется 3м пунктам

СЛОЕНЫЕ МИНДАЛЬНО-СЛИВОВЫЕ ПИРОЖНЫЕ


пункты 4,5 за порцию, рецепт расчитан на 6 порций(приготовления 15 мин, выпекание 15 мин)

188г слоеного теста(размороженного)
50г миндаля
30г сахара
1 взбитое яйцо
3 средние сливы, разрезанные напополам и без косточки

Разогреть духовку до 180 градусов. Раскатать тесто и вырезать 6 кругов диаметром 9 см.
Смешать миндаль с сахаром, добавить яйца ровно столько, чтобы образовалась густая масса. Положить по 1 ложке массы на каждое пирожное и ровно распределить. Аккуратно разрезать половинки слив и разместить сверху пирожного. Смазать оставшимся взбитым яйцом.
Выпекать 12-15 мин (до тех пор пока пирожные не поднимутся и не приобретут золотистый цвет). Остудить ок 10 мин. Подавать теплыми.

Если нужно подать холодными, то предварительно подогреть ок 10 мин на нижней части духовки.

Elo4ka писал(а):за 3 месяца

что то уж очень много

jeleenka писал(а):Elo4ka писал(а):
за 3 месяца
что то уж очень много

в смысле много? для 3 месяцев 11 кг- само то

Ольга Сергеевна писал(а):в смысле много? для 3 месяцев 11 кг- само то

я просто ходила 5 раз в группу Весонаблюдателей на занятия. Причём каждый раз к разным руководителям( к одному и тому же в очередной раз было стыдно идти) так вот первая неделя да..когда уходит вода то в среднем за неделю около 2кг уйдёт потом норма 0.5кг-1кг Но просто помню по участникам группы что потом среднее убвление веса примерн 600-700г вот и думаю как человек умудрился столько скинуть.
Я когда пошла в группу после первых родов у меня -13 было за полгода

jeleenka писал(а): среднее убвление веса примерн 600-700г вот и думаю как человек умудрился столько скинуть

не знаю, может потому что я стала много двигаться. я тогда к маме на Украину на 2.2 месяца уехала. и приехала- меня никто не узнал, но добивала уже здесь. так что так и получилось. у меня на майджен фотки и подтверждение есть