Красивая грудь...Что для этого надо?

[ANNyy]

У моей мамы после меня и брата грудь стоит, даже сейчас в 50, правда она нас до 3 мес только кормила. Вполне может маечки носить без лифчика. И у нее нет растяжек. Может кожа по наследству быть упругой? Растяжек на пузе у меня тоже нет. И через 3 недели после родов живот выглядел абсолютно как добеременный. На груди тоже нет растяжек. По логике, с чего бы ей отвисать, раз кожа не растянулась, размер же тот же?

Везет же Вам :wink:

[Tanyusik]

Я так понимаю, что еще и от кожи зависит?
Может кожа по наследству быть упругой?

Да, от кожи тоже зависит, чем кожа толще (не имею ввиду жир), тем меньше вероятности, что она растянется. По поводу наследственности не подскажу.

Это я сама себя пытаюсь убедить, что все будет нормуль

Вот и молодец! Так и надо, говори сама себе "я самая обаятельная и привлекательная.....у меня самая красивая грудь...."

[Рада]

говори сама себе "я самая обаятельная и привлекательная.....у меня самая красивая грудь...."

Ага, при этом заворачивая ушки спаниеля и складывая в лифчик трубочкой
Tanyusik, вот ты говорила что помимо спорта обтирать грудь кусочками льда. Я всю беременность это делала. А сейчас при ГВ можно это? Ничего там не застудится? Я только контрастный душ сейчас для груди. Горячая водаи прохладная, но не холодная.

[Janochka]

РАДА,наверно не стоит при гв льдом обтерать.я под ливень холодный летом попала,когда кормила ещё,сразу температура подскочила и грудь болела,а потом молоко резко практически пропало.ведь говорят не застужать.

[Tanyusik]

складывая в лифчик трубочкой

Ну это уже крайности! Ушам спаниеля наверно только пластический хирург поможет!

А сейчас при ГВ можно это? Ничего там не застудится? Я только контрастный душ сейчас для груди. Горячая водаи прохладная, но не холодная.

Нет, только не при ГВ. Застудишься. Контрастный душ - хорошо, но правильно, вода не должна быть холодной. Когда перестанешь кормить, тогда можно и лед и нормальный контрастный душ.
Лучшее средство это отжимания от пола. Проверено не только мной!!

[Рада]

Tanyusik, Janochka, а я почему-то считала, что застудишься-это бабушкины пугаловки. Меня бабуля постоянно пытается в шерстяной платок завернуть, когда в майке видит. Особо смешно было, когда она за мной с шерстяной кофтой гонялась в 30-градусную жару. 2 раза без причины поднималась температура, грудь краснела и болела. Но я это на застой списала. Значит и правда можно застудить?
Девчонки, сразу тогда вопрос-а в бассейн можно? Я плавала до родов, хотела сразу после опять плавать. Но 2 месяца было нельзя в воду, да и от дочки надолго не могу уехать. Обходилась спортзалом. Теперь вот есть возможность ездить в бассейн. там то хоть не застужу?

[BA/\Я]

Рада, Пока кормишь грудью нельзя в бассейн ходить и из за того что застудишь и из за возможности инфекцию подцепить. Я первого ребенка зимой родила и очень мучалась с грудью ,даже в больнице лежала, так что грудь лучше не застужать.

[Рада]

Просто я как-то общалась с девушкой в бассейне, она сказала, что ребенку 1.5 месяца и она кормит. А как там можно инфекцию подцепить, там же хлорка? И трещин никаких у меня нет на сосках. Или можно и без трещин?

[vesim]

Лучшее средство это отжимания от пола. Проверено не только мной!!

а отжимания когда начинать надо? еше пока кормишь или когда перестаешь кормить?

[Tanyusik]

а отжимания когда начинать надо? еше пока кормишь или когда перестаешь кормить?

Любые спортивные упражнения влияют на состав молока, поэтому не рекомендовано ими заниматься в первые месяцы после родов. По истечении примерно 4-х месяцев можешь начинать!

[vesim]

а я хотела как малышу будет 1.5 мес на лошади опять начать ездить... это тоже нельзя?

[Натурель]

девочки, где-то у меня были упражнения для груди-- сейчас поищу

[Натурель]

нашла, но там 10стр. так что показываю часть, если кому интересен полный вариант пишите мне в личку свои мэйлы-- пришлю




УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

"Ловец звезд" (разминка)
Стоя на цыпочках, доставайте воображаемую звезду, быстро вытягивая вверх то правую,
то левую руку и при каждом "захвате" сжимая кисть в кулак.
Что дает упражнение?
Это упражнение распрямит вас и вернет рост, который был в юности. Вы ощутите свободу
и легкость. Это упражнение растягивает верхнюю часть тела и укрепляет спинную
мускулатуру.
Оно также вполне подходит для разминки, "разогревая" мышцы.
Количество упражнений:
Хорошо освоив это упражнение, можете в ближайшие десять дней довести число повторений
до двадцати.
Первые десять дней:
При постепенном наращивании - 20 повторений в день.
Через десять дней:
Стадия последующего восстановления - 10 повторений в день.
На стадии последующего восстановления упражнение надо повторять лишь десять раз
в день. После достижения намеченного результата программе "гимнастика для груди"
можно отвести всего три дня в неделю. Такая интенсивность поможет вас сохранить
достигнутый результат.
Примечание!
Пункты: количество упражнение, первые 10 дней, через 10 дней одинаковые, поэтому
я не буду повторять их постоянно. Схема очень проста. Начинать с десяти, довести до
двадцати, потом опять выполнять по 10. Успехов!

"Храмовая танцовщица"
Сначала вытяните руки в стороны и, согнув их в локте, свободно "бросьте" предплечья.
Старайтесь грациозно, как храмовые танцовщицы острова Бали, поднимать кисти вверх.
Что делает упражнение? Это упражнение укрепляет мышцы груди и придает очень красивую
осанку верхней части тела.

"Слон"
Наклонитесь вперед, держа спину прямой и параллельно полу. Размахивайте обеими руками
вправо-влево, следуя за их движением головой, - как слон, качающий хоботом.
Что делает упражнение? Расслабление грудных мышц делает грудь более упругой и повышает
эффективность дальнейших упражнений. Это упражнение расслабляет грудные мышцы
и укрепляет шею и спину.

"Кто хочет быть красивым, пусть улыбается!"
Улыбнитесь во весь рот, положив пальцы на лицо по обеим сторонам от губ, - как
показано на снимкe. При каждой улыбке вы почувствуете, как грудь приподнимается.
Что делает упражнение? Это идеальное упражнение, позволяющее одним ударом убить
двух зайцев. Вы не только укрепите бюст, но и приобретете очень красивые щеки.

"Альбатрос"
Встаньте прямо, слегка расставив ноги. Вытяните руки в стороны и разверните
их ладонями кверху. Одновременно отводите обе руки назад и возвращайте в горизонтальное
исходное положение.
Что делает упражнение? Выполняя это упражнение, вы скоро почувствуете, что большие
и малые грудные мышцы станут сильнее.

[Janochka]

я когда-то читала,ещё до беременности,что после родов грудь постепенно придет в норму,но для этого нудно постоянно носить бюстгалтер.даже с его помощью можно изменить форму.незнаю,на сколько это правда.

[kattakat]

я кормила старшую почти полтора года. потом грудь чтото стало в норму. не отвисла.
а теперь кормила только 3 м. и она стала маленькой.
вспомнила что тогда делала прохладный душ. вот теперь я уже чувствую разницу.