Rassto писал(а):ты все упражнения делаешь?
все делаю. я тут писала, что сначала месяца два только часть делала, потом стала успевать. Мне кажется, это зависит от дыхалки - нужен ли тебе перерыв отдышаться между упражнениями. Мне - не нужен. А вот растяжка у меня оч плохая
Rassto писал(а):ну ты знаешь, например при упражнении ноги на верху, на первой занятии ноги и мышцы аж тряслись, но вечерней тренировки уже было легче
мне кажется, все нормально. У тебя подготовка мышц лучше, наверное. Ты 2 раза в день делаешь? В книжке автор от такого предостерегает по 2м причинам - 1) быстрее надоест, 2) вечерняя - менее эффективно, так как надо делать на очень пустой желудок, как после ночи
Rassto писал(а):он смеялся, потом я закрыла дверь и сказала не мешать!!!
Ol4ik писал(а):от сынули не закроешься,
Ну да
Взрослые со временем игнорируют, а дети включаются в процесс
Ol4ik писал(а):Сегодня тоже начну упражнения
Добро пожаловать в наш клуб!